我们来谈谈多发性硬化症

你是否刚刚被诊断或担心你可以有多发性硬化症（MS），你可能紧张，困惑，有点害怕。这是一种自然反应，每个人都在健康中大分之躯，慢性疾病患有慢性疾病。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这个页面上，您将发现该条件的现实和挑战，也是最好的治疗，有用的生活方式改变，在哪里找到您的MS社区，以及帮助您不仅仅是管理的所有重要信息。我们相信你有很多问题......我们有你需要的答案。阅读。

多发性硬化症

我们的专业面板

我们采访了一些全国顶尖的医学专家，为您带来最科学和最新的信息。

梅根贝尔，博士。

物理医学与康复学助理教授，临床神经心理学家

约翰霍普金斯医学多发性硬化症中心

巴尔的摩

布鲁斯·科恩,医学博士

神经内科医学/神经免疫学主任

西北大学范伯格医学院

芝加哥

Neeta Garg医学博士

临床神经病学副教授

迈阿密大学米勒医学院

迈阿密

MS到底是什么?

人们很容易认为多发性硬化症是由某种神经紊乱引起的，因为你知道，它会影响你的大脑、脊髓和视神经(也就是中枢神经系统，CNS)。但MS实际上是一种炎症性自身免疫性疾病。你可能知道，当免疫系统错误地攻击身体中的健康组织时，自身免疫性疾病就会发生。在多发性硬化症中，目标是髓磷脂，一种保护中枢神经系统神经细胞的脂肪组织。

最终，这种损伤(一种叫做脱髓鞘的过程)会在你的大脑和脊髓上留下疤痕。正是这些损伤破坏了通常在你神经中快速流动的信息，所以你可以做你想做的所有事情。大脑损伤的存在很像犯罪现场留下的指纹——当医生发现它们时，他们知道MS是可能的嫌疑人。

事实上，这就是为什么MS被称为MS。“硬化症”意味着疤痕。“多个”意味着多于一个。所以，多发性硬化= MS。为了真正了解MS如何影响细胞，它有助于在第一位置有一点上下语境。

一些

所有的神经细胞也叫神经元，有不同的部分。他们是这样做的:

• 树突细胞表面接收(像天线一样)来自大脑和感觉器官(如眼睛和耳朵)的电子信息(命令)。

• 躯体是细胞体。它不会在传递神经冲动中发挥积极作用;信号只需通过它。

• 轴突是实际传输这些消息的神经光纤。想想载有电流的电线。

• 轴突码头是轴突纤维的末端。

• 突触把信息传给下一条神经。

轴突是你们感兴趣的，因为受损的轴突reeeally导致ms引起的困惑、功能障碍和/或疼痛。我们不告诉你细节，但你需要知道:

• 当轴突通过中枢神经系统发送信息时，它们依赖于髓鞘绝缘。髓磷脂覆盖在神经上，本质上保持这些信号平稳运行。

• 当髓磷脂被剥离时，信号就会有点混乱。这发生在崩溃之后血脑屏障我们都必须保护我们的大脑免受病原体入侵。虽然研究人员仍不确定多发性硬化症患者出现这种障碍的原因，但他们知道血脑屏障受损或渗漏，允许某些免疫细胞进入大脑，然后导致炎症。炎症不仅使屏障更容易泄漏，还会通过剥离髓鞘破坏神经之间的交流，最终导致大脑上的疤痕或硬化。

底线？所有这些对神经的变化都可以带来整个星座的症状，包括眼睛疼痛和视觉问题，运动挑战，膀胱和肠子的变化（例如，迫切地撒尿，例如，迫切地撒尿），以及困难的重点和记忆。他们对每个人都有不同。您对MS的经验可能会从候诊室坐在你身上的人中有很大差异。

尼基礼物

美国大约一百万人拥有MS，大约230万人在全球范围内拥有它。女性女性比男性更常见，表明雌激素和睾酮等性激素可能在疾病的发展中发挥作用，尽管研究人员仍在调查这个理论。还没有治愈，但有很多治疗方案。虽然MS是一种进步疾病，但医生和患者有充足的希望。

一代人以前，对多发性硬化症症状的药物治疗并不存在。患有多发性硬化症的人现在享受着甚至在十年前或二十年前都不知道的生活质量。科学也许还没有所有的答案，但它提出了正确的问题。你的工作就是尽可能健康快乐地生活，直到所有的答案都出现。就像我们一开始说的，我们有你。

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现在怎么办呢?多发性硬化症初学者指南

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使用MS最大化移动性

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青年和慢性:MS版

多发性硬化的类型

这是关于多发性硬化症的事情，它不仅仅是一件事情!事实上，有四种可能的诊断(其中一种可能是前兆):

• 临床孤立综合征：CIS可以是MS的早期指标。它指的是持续24小时的第一个症状。但不是每个被诊断患有CIS的人都持续开发MS，而不是诊断出MS的每个人都在这个最早的阶段被诊断出来。

• 复发缓和(名RRMS):这是最常见的多发性硬化症。大约75%到85%的多发性硬化症患者最初被诊断为多发性硬化症。RRMS仅仅是指疾病症状在一段时间内突然发作或复发——至少24小时，但长达数周甚至数月——然后消退或缓解，进入缓解期。症状完全消失的缓解期可以持续数年。

• Secondary-Progressive (spm):当症状稳定地恶化时，SPMS指的是MS的阶段。有或没有缓解期。在疾病修改疗法（DMTS）之前首次在20世纪90年代中期推出之前，据认为，50％的RRMS将在其初步诊断后约10年来开发SPM。虽然尚未提供长期数据，但许多医生认为，今天对RRM的治疗将大大推迟其发病。

• 初级渐进（PPMS）：只有10%的多发性硬化症患者出现这种症状，从疾病开始症状就稳步恶化，没有复发或缓解期。

• Progressive-Relapsing女士(人口、难民和移民事务局):只有5%的多发性硬化症患者会受到PRMS的影响，PRMS是该疾病最罕见的一种形式，以其稳步恶化的症状和急性(严重)复发而闻名，无论是否能康复。

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任务控制女士

走！

什么原因导致女士?

就像许多自身免疫性疾病一样，我们仍然不知道是什么触发了多发性硬化症的发作。我们知道免疫系统会超速运转。我们知道神经细胞会受损。但是根本原因呢?仍在调查中。令人沮丧的是，研究人员确实知道很多关于什么会增加你患这种疾病的风险。

与多发性硬化症相关的一些最重要的危险因素是:

• 性:女性患RRMS(迄今为止最常见的一种)的几率是男性的两到三倍。研究表明，雌激素和睾酮等性激素之间可能存在联系，它们影响免疫系统和多发性硬化症的发展。雌激素使免疫系统更具反应性，这也许是为什么女性患多发性硬化症的频率更高、形式更多的一个指标。也就是说，男性和女性一样有可能患上PRMS，这是这种疾病中最严重的一种。

• 年龄:虽然MS可以在任何年龄发生，但有一些峰值：RRM通常在20S和30S中开始。平均而言，SPMS在大约10年之后诊断为RRMS，但治疗的新进步意味着RRM的人数更少实际转化为SPM。大多数具有主要预测MS的人大约比开发复发形式的人大约十年。并且PRMS通常在30岁以上的男性和女性中检测到。

• 家史：有父母或兄弟姐妹的人更有可能发展这种情况。虽然MS不是一种遗传条件，但它可能具有强大的遗传易感性。根据这一点女士信任在美国，超过230个基因被发现会增加患此病的风险。没有人单独导致多发性硬化症，而且每个人的这些基因组合都不同。但是因为家庭成员有很多相同的基因，如果你有一个家庭成员患有多发性硬化症，你的风险会更高。

• 单核苷作为青少年/年轻人：虽然研究还没有找到两者之间的直接联系Esptein-Barr病毒（EBV），导致大多数单声道和MS在美国，多项研究表明两者之间存在关联，特别是在那些在青少年或青年时期感染过EBV的人当中，这些人的病情往往比年幼的儿童更严重。

• 吸烟:吸烟是多发性硬化症的已知风险因素，可能部分是因为它会导致全身炎症。

• 地理：MS在温带温带或凉爽气候的国家，包括加拿大，美国北部和澳大利亚东南部和欧洲的国家。为什么？研究发现，进一步的人从赤道中生活 - 因为它们暴露在较少的阳光下 - 更常见的MS是。

• 维生素D：低水平的维生素D由于维生素D主要来自阳光，在更温和或更凉爽的气候中，维生素D缺乏可能是发病率更高的罪魁祸首。

多发性硬化症的症状是什么?

这是：MS真的是个体状况。其疾病的每个人都有不同的进展和症状。这是因为MS在不同的人中不同地影响中枢神经系统的不同部分。（比如速度快三次。）

这并不是说没有常见的症状——是有的。但是，多发性硬化症患者出现的具体症状，以及出现的顺序，将取决于多发性硬化症病变的形式。有时，病变的位置与症状并不完全对应!这样很烦人。也就是说，这里有一些常见的线索:

• 视力问题:被称为视神经炎的眼部问题可能是多发性硬化症的第一个征兆，这可能是因为它们不像疲劳(“不是每个人都累吗?”)或记忆问题(“我们都健忘，对吧?”)那样容易被忽视。当你的视力突然变得模糊或你的眼球开始疼痛时，你不会等待。你去看医生。

• 认知问题：超过一半的多发性硬化症患者会在思考、注意力集中和记忆力方面出现问题，如果你也遇到了这种情况，很可能会非常痛苦。这也可能是你第一次寻求帮助的原因，甚至是被诊断患有这种疾病的原因。

• 疲劳:感到深深的疲惫是女士的标志症状，这种疲惫被认为是早期从员工之间脱离劳动力的主要原因。我们并不谈论你的典型“我需要20分钟的午睡”那么累了。我们正在谈论“这是艰难到床上床上的”疲劳，有时曾结束几天，它有大约80％的女士存在。处理慢性炎症需要能量乘船，有时你的身体无法跟上。

• 抑郁症:研究揭示了MS的人们如何经历比一般人群更高的临床抑郁率。但是，有MS的人对其他慢性炎症条件的人享受类似的速率，例如类风湿性关节炎(RA)和炎症性肠病疾病如溃疡性结肠炎和克罗恩病，这可能表明炎症有助于加剧抑郁症状。

• 缺点:如果您有MS，您的身体可能会因任何数量的原因而感到弱。对于初学者来说，CNS和你的身体肌肉之间的神经传导受损可能使那些肌肉更有效地工作，让你疲软的感觉。当然，一旦你停止使用规律性的那些肌肉，你的耐力水平会跌倒 - 所以它可能是一个恶性循环。

• 麻木和刺痛：也许你在一条腿上经历“针和针”，或者在触摸某些东西时一方面（或赤脚）在一方面的感觉明显减少。MS的人们已经减少，改变，甚至在其身体的不同部分中的感觉损失，有时伴随着刺痛的感觉。

• 行走问题：麻木并不是唯一会对你的行走能力产生负面影响的事情。许多多发性硬化症患者运动不稳定，行走困难，因为控制胳膊和腿的神经上的髓磷脂受损。不随意肌痉挛(称为痉挛状态）在MS的人中也很常见。电击状感觉称为可依的迹象，从颈部开始，向下辐射到躯干和腿部，也会使行走困难。

• 膀胱和肠道问题:你是否一直都有尿急的感觉?当MS损伤破坏了从大脑到膀胱和肠道的神经信号时，这些症状就会发生——它们可能是毁灭性的，因为你可能会感到羞辱，因为你可能越来越无法控制自己选择在哪里和多长时间内大小便。

• 性问题:根据一项针对多发性硬化症患者的研究，63%的人报告说，在被诊断出患有这种疾病后，性生活频率降低了。其他研究表明91%的男性和72%的女性被调查的多发性硬化症患者报告了性问题。患有多发性硬化症的男性可能难以实现或维持勃起。患有多发性硬化症的女性可能会感觉阴蒂减少。这些数据令人担忧，我们知道，所以一定要告诉你的医生任何症状，他可以帮助你导航这些变化，你的性生活。

• 额外的女士的症状:

  • 口齿不清，这可能是由认知问题引起的

  • 女士拥抱，也被称为g或扎带．这是躯干周围有一个不舒服的紧绷感，可能导致呼吸困难，并且可能由肌肉痉挛，神经损伤或两者造成的。

  • 癫痫发作是由脑部损伤引起的。这种情况相对少见——只有2%到5%的多发性硬化症患者会经历不同的时间间隔——而且它们是可以通过药物治疗的。

  • 呼吸困难这种病不太常见，有时与先前存在的过敏、支气管炎、肺炎或睡眠呼吸暂停等疾病有关。

  • 头晕或眩晕，这是一种旋转的感觉，非常常见。通常用抗运动药物治疗。

  • 疼痛，可能会有灼烧感、刺痛感、刺痛感或挤压感

  • 瘙痒，这是与多发性硬化症神经损伤相关的异常感觉的一部分，包括“发麻”和上述疼痛类型。

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如何诊断多发性硬化症?

不幸的是，多发性硬化症并没有一个单一的、明确的检查方法。相反，医生只有在系统地排除了其他疾病后才会断定你患有多发性硬化症——包括莱姆病那艾滋病毒那狼疮那脑瘤,脊柱状况比如，这可能会引起你的症状。只有当所有症状都指向多发性硬化症时，你才会患上所谓的多发性硬化症诊断排除或差异诊断．

医疗团队可能从一开始就根据患者的身份和症状开始怀疑多发性硬化症。例如，一名二三十岁的女性有视力问题，一只眼睛疼痛——这是多发性硬化症的第一个症状——的强烈迹象——通常是多发性硬化症的候选症状。

但是，因为MS症状如此宽阔，所以诊断它有时可能是困难的。例如，他50岁的男人围绕情绪或认知问题为中心的症状可能最初可以获得诊断中风。

医生使用许多不同的测试和工具来缩小症状的原因。这些可以包括:

• 体检

• 病史包括家族史

• 磁共振成像(MRI)这是一种成像测试，使用强力磁铁和计算机波对你的大脑和脊髓进行详细成像，可能会显示出疤痕的迹象

• 脊椎龙头检查流经脊柱的脑脊液，它可能显示出免疫系统攻击自己的迹象——如果你患有多发性硬化症，这种液体将含有更高水平的一种称为免疫球蛋白的蛋白质，这通常表明大脑中的炎症

• 诱发电位，这是电气测试，看看MS是否影响了神经的途径

• 血液测试排除其他可能的条件，例如莱姆病

在这些方法中，MRIS和脊髓抽头有时可以产生最稳定的线索。MS病变是MS的重要标志，可以直接显示在MRI扫描上。如果一个人在整个大脑中有病变病变的负担- 打开MS诊断更容易。相同的是在脊髓液中存在高水平的免疫球蛋白。

由于需要进行如此多的分步测试，而且还需要排除其他病症，诊断可能需要数周到数月的时间。

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多发性硬化症的治疗方法是什么?

尽管治疗在过去的二十年里取得了很大的进展，但目前还没有治愈多发性硬化症的方法。最好的方法是一个综合的方法，你和你的医生团队一起工作，通过药物、预防策略和健康的生活选择的组合来管理和预防疾病暴发。

疾病修饰疗法（DMTS）

根据国家多发性硬化症协会的说法，美国食品和药物管理局(FDA)已经批准了二十多种疾病缓解药物(DMTs)来治疗RRMS。在这组药物中，奥克雷珠单抗(ocrelizumab，品牌名ocrevus)已被批准用于治疗RRMS和PPMS，其他一些药物则被批准用于SPMS和CIS。

一些儿童生物学这意味着它们是由活细胞创造的。其他dmt是合成的。两者都通过阻断引起炎症和免疫系统反应的连锁反应而起作用。不同的药物在不同的部位破坏炎症级联反应，其效果也各不相同，但其结果是对髓鞘的损害较小，复发的几率也较小。

事实上，这些药物已经在临床试验中被证明可以减少复发的严重程度和频率，减少大脑和脊髓损伤的数量，他们也被证明是最有效的，当人们坚持医生的指示，并按照指示去做。

美国神经科学院（AAN）已创造停止治疗疾病药物的指南-永远不要自己做这个。其中一些DMTs可能会引起严重的副作用。和你的医生谈谈你的感受，这样你就能找到适合你的疾病治疗方法。

疾病修饰治疗方法包括:

• 注射药物如Avonex(干扰素β 1a)、Betaseron(干扰素β 1b)等

• 口服药物如Aubagio (teriflunimide)、Gilenya (fingolimod)、Zeposia (ozanimod)等

• 注入药物(每年静脉给药几次)，如Lemtrada(阿仑单抗)、Novantrone (mitroxantrone)、Ocrevus (ocralizumab)等

治疗疾病（SPM）更进一步形式的选择较少，因为对CNS的损害更广泛。可以治疗SPM的DMT包括：

• Mavenclad (cladrabine)

• 干扰素β 1b

• Novantrone（Mitoxantrone）

• mayzent（Siponimod）

皮质细胞周期

为了治疗复发期间严重的炎症，医生可能会给你大剂量的口服或静脉注射糖皮质激素．

从短期来看，皮质类固醇非常有效，因为它们可以抑制你的免疫反应，阻止你的身体攻击自己的组织，导致炎症和脱髓鞘。然而，它们对其他多发性硬化症症状没有长期益处，而且长期服用会产生广泛的副作用，包括高血压(HBP)、骨质流失和高血糖，所有这些都会对你的健康产生负面影响。所以，如果你得到了它们，你可能只会在发作期间接受短时间的皮质类固醇。

您还可能还有MS的其他症状来管理药物，包括膀胱和肠功能障碍，疲劳，震颤，痉挛，行走（步态）困难，性问题，瘙痒，神经疼痛，抑郁和/或头晕和眩晕。根据您的特定症状集，您的医生（或医生）将为您规定毒品的合适组合。

你的女士团队

这将我们带到您的MS Medical Team - 因为如果您有MS，那么您几乎不仅仅被一个专家对待，而是由许多人能够管理您的身体和情感健康。这支球队主要可能会被一个领导神经学家．根据你的具体症状和病程，你可能还会看到:

• 神经心理学家控制认知和情绪症状

• 泌尿科医生治疗膀胱功能障碍

• 物理治疗师管理运动症状

• 眼科医生治疗视神经炎

• 社会工作者将病人与资源连接起来

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和女士住在一起

我们都听说过是多么重要对我们照顾好我们的健康饮食,运动,睡眠质量,寻求强烈的情感支持systems-yet女士更加重要的人,因为研究表明,日常的选择,从你吃多少你移动和睡眠,如何应对压力，实际上会影响多发性硬化症的病情发展。

你能做的第一个，最重要的事情是为了尽最大努力管理你的MS。这意味着通过遵循医生的指示，关注和寻求所有症状，并以其最早的阶段寻求治疗，并签署促进移动，认知功能和社会联系的恢复。

所以，让我们从基本的生活方式开始——以及它们对多发性硬化症患者意味着什么。

饮食和营养

没有专门的MS饮食。但众所周知，某些食物和饮料促进身体中的炎症。如果你有MS，炎症就是你想要避免的所有费用。一个好的基础指南还是跟随宗旨地中海饮食，主要是橄榄油和富含脂肪的鱼(富含抗炎症的omega-3脂肪酸);五颜六色的水果和蔬菜;还有大量的全谷物。同样聪明的是:确保你摄入足够的食物低脂牛奶．你每天需要1000到1500毫克的钙来防止骨质流失，这在多发性硬化症患者中很常见。

值得避免(或至少限制)的事情:添加糖，这会加剧炎症;额外的咖啡因(早上喝一两杯没问题，但多喝会加重膀胱和睡眠问题);和盐(高水平的钠与耀斑有关)。

锻炼

锻炼是微软管理的关键，很大程度上是因为，是的，积极的对抗这种疾病的症状事实上，研究表明，它可以保存脑组织和功能，增强力量，改善平衡和协调。它还可以提高生活的整体质量——更有活力，更专注，还能增加快乐的大脑内啡肽，如果你有慢性疾病，你会很高兴的。

虽然一想到要出汗——甚至有时候只是从沙发上爬起来——可能会觉得是一项无法完成的任务，但它是如此、如此重要，你必须去尝试。尽管如此，每个多发性硬化症患者都是不同的，所以在你开始任何锻炼计划之前，请先咨询你的医生。当你准备好了，可以考虑从经常与多发性硬化症患者合作的教练或物理治疗师开始。

认识

我们真正的意思是锻炼你的头脑．对ms患者来说，认知能力下降可能是一个大问题——65%的ms患者报告称，他们在集中注意力、处理信息和记忆方面存在困难——但有一些方法可以帮助他们克服这种问题。这是因为人类的大脑不是静态的。它使用所谓的“我们”认知储备每个人都有这样的备份系统，不仅仅是有ms的人——去建立新的联系，去改变和适应。然而，这种储备并不是无限的——它只能做这么多。所以帮助你的大脑健康可以通过做以下任何一件事:

• 阅读更多:阅读刺激大脑的许多部分——这对你有好处!

• 迷失在思想中：做拼图，玩记忆游戏，学习新的语言，甚至在你的头脑中平衡你的支票簿所有帮助认知衰退。甚至从事有趣的爱好，就像做艺术品或日记算法一样。

• 社会:加入书俱乐部（阅读！）。和朋友一起锻炼身体。参加教会收集或支持与您的特定利益发言的原因或基础。当我们是社交时，我们正在以许多不同的方式从事大脑，包括负责注意，语言理解和工作记忆的零件。

睡觉

如果你患有多发性硬化症，睡眠是必不可少的——可能对你来说比大多数人都重要，原因有很多。因为你的情况质量，一致的ZZZS可能更难。失眠、痉挛、压力、神经疼痛和抑郁等问题都可能导致你没有足够的睡眠——即使睡眠正是你最需要的，以对抗疾病爆发(有时是疾病以外的)带来的严重疲劳。

其他需要记住的事情

• 监测心血管健康．心脏病通常与多发性硬化症同时发生。记住，引起你症状的炎症会影响你身体的每个细胞，包括你的心脏。这就是为什么锻炼如此重要的另一个原因。所以和你的医生一起密切关注你的心脏健康。

• 管理压力。压力肯定没有帮助你的MS症状。事实上，它甚至可以造成额外的症状。尝试与治疗师交谈，练习谨慎，锻炼或加入支持小组，以保持压力在海湾。

• 认真对待性爱。即使你的MS症状让它变得有点棘手，也不要忽视你的性生活。有治疗可用于确保您仍然可以与您的DOC进行正常性生活 - 以获取更多信息。

• 保持怀孕计划（如果你有它们！）。没有证据表明多发性硬化症会损害生育能力，所以如果你不想在这个时候组建家庭，你需要采取所有其他人会采取的预防措施。然而，如果你已经准备好怀孕了，那么在开始之前，你需要考虑一些事情，比如你可能正在服用的任何疾病治疗药物。目前没有一种药物被FDA批准在怀孕期间安全使用，FDA也建议你在怀孕前停止使用。如果你想组建家庭，一定要和你的医生谈谈，寻求指导。

我在哪里可以找到我的社区？

多发性硬化症患者有时会感到孤立，因为他们的症状可以让他们退出游戏，绊倒他们，或者乞求他们回到床上。尽量不要让多发性硬化症限制你的生活，或者将你与你喜欢的人、场所和活动隔绝开来。为了寻找灵感，我们整理了一份社交清单，帮助你保持联系，(大大)减少孤独:

最受关注的微软instagram用户/博主

• 兰迪·帕特里克,@must_stop_ms和在Facebook上MustStopMS

  遵循,因为:这是你每周的社交圆桌会议，讨论所有ms的事情，包括你通常不会谈论的个人事情，但Randy和#ChatMS平台(每周在Facebook和Twitter上找到)的一些事情，会把它激发出来。

• 亚伦·博斯特，医学博士，多发性硬化症YouTube

  遵循,因为:他不仅是一位备受尊敬的神经学家，他还从病人的角度谈论多发性硬化——你可以真正理解他在说什么。他对分享自己对微软的见解的热情既丰富又有趣。

• Selma Blair，@selmablair

  遵循,因为:如果你还不知道她，你需要。塞尔玛不仅仅是一个名字，因为她是一个着名的女演员，看起来像“残酷的意图”和“合法金发女郎”一样，她也越来越变得最真实，加工，直言不讳的女士。她是否让她的孩子剪掉她的头发（她因女士而开始脱落），或摇摆最酷的拐杖，她毫无疑问会激励你，让你感觉更强壮，只是通过滚动她的饲料。

• Trevor Wicken，@themsgym和themsgym.com

  遵循,因为:不是一般的锻炼方式，而是专门定制的锻炼方式(包括视频)，教会人们如何利用神经肌肉锻炼和心态来帮助他们改变生活。你不仅得到了特雷弗ms友好的出汗训练的好处，而且你加入了一个和你一样的人的社区，努力工作他们的关节和他们的大脑。

• 戴夫•本科福德刚@activemsers

  遵循,因为:这是完美的混合生活（我们的意思生活他分享了关于饮食和锻炼的证据支持研究，以及他如何将这些建议应用到自己的生活中，并带有一些自然的灵感，告诉你为什么你也应该这样做。

• Ardra谢泼德,@ms_trippingonair.

  遵循,因为:她的座右铭是“在没有破坏漂亮的情况下穿着生活” - 如果这不是追随她的原因，也许是她的幽默感（以及她如何弹出移动设备）会吸引你。

顶部MS播客

• 福音现在．由凯西·里根·杨主持，她结合了幽默和态度告诉“怪物”离开，同时提供了与疾病更好地生活的实用信息和建议。

• RealTalk女士．在这里，每个人都知道MS. Jon Strum把神经科学家和MS临床医生聚集在一起，分享最新的新闻和MS的突破，但柔和的研究沉重的谈话与激励的故事的个人正在做非凡的事情在MS社区。

• 克服女士．这不仅仅是药物和治疗为多发性硬化症患者提供了过上“正常”生活的机会，这还与你的生活方式有关。所以杰夫·阿利克斯请来了科学家和健身和营养专家帮助您修改您的生活方式，以便使用MS的最佳生活。

• 需要用sam和约翰知道．由两个朋友举办两个朋友 - 约翰普拉特和萨曼莎村庄 - 谁在一起导航MS的世界，然后与世界其他地区分享他们的经历。他们潜入了MS社区渴望但并不总是有机会谈论的。

MS组织和非营利组织

• 国家女士社会．他们的愿景？一个没有女士的世界。虽然他们有助于提高对此的认识，但他们为受到恢复损失所需的资源的资源提供了受硕士影响的人们。

• 生活明智的女士．这是一个独特的资源，适用于MS的人，其中包括来自MS社区的帖子，以及从各种资源中剔除的信息，这些资源将转变为他们网站上的搜索工具，您可以在那里查找症状和管理技巧。

• 女士基金会．在MS社区中已知为MS专注，这一非营利组织提供了解决与MS及其家庭人民的关键需求的免费服务，帮助他们保持最佳的生活质量。

• 美国女士协会．这个国家的非盈利组织还提供免费的项目来改善多发性硬化症患者和爱他们的家庭的生活，提供与训练有素的专家在线聊天、多发性硬化症设备和配件(如冷却背心)、教育项目、对等论坛等。

满足我们的作家

帕特里克沙利文

Patrick Sullivan是一家新泽西州的自由职业者内容作家和文章，用于医疗保健提供者，出版物和品牌。当他在他的两个小孩子后没有追逐时，帕特里克享受训练巴西九吉寺，练习瑜伽，阅读和拍照（差劲）。你可以在SullyWrites.com找到他。

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