你的偏头痛和头痛日记
通过泰瑞罗伯特 病人的倡导者
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有四个有效偏头痛和头痛治疗的基本内容:
触发识别和管理。
预防尽可能多的偏头痛和头痛。
尽可能快速有效地终止偏头痛发作。
救援——随时准备药物和计划，以备第三部分失败时使用。
对你和你的医生最有帮助的工具之一是头痛和偏头痛日记。追踪诱因、药物的有效性以及偏头痛和头痛的任何模式都很有用。有很多方法可以做到这一点，但为了让你的医生审查它，打印的页面通常比装订好的期刊更好。一些医生也喜欢在病人病历中保留副本。我总是小心翼翼地把记录了我上次来访时间的日记抄下来。
特别是当你刚刚开始调查你的诱因时，你可能想记录一些额外的信息，比如你每天吃了什么、天气、睡眠模式等等。
不使用日记对任何人都没有好处，所以我为你整理了一些不同的日记选择。
第一种日记格式，我称之为“基本日记”。这是我和我的第一个真正的偏头痛专家一起工作时开发的一种形式。
对于那些有多种症状、服用多种药物等复杂日子的人来说，每日模式可能很适合你。
如果你每月只患几次偏头痛或头痛，那么月制很有效。它也是一个很好的总结日记。你可以把你的主要日记按月总结。如果你的医生想要一些细节，这可能是非常有用的，但不像你想为自己记录的那么多。
在练习册的最后，你会找到一页，记下偏头痛或头痛时可能出现的问题。把它们写下来，这将有助于确保你记得在下次预约时带它们去看医生。
无论你做什么，都要尽可能多地了解你的偏头痛和/或头痛。这些知识将帮助你更好地与作为治疗伙伴的医生合作，他或她与你一起做决定，而不是为你。
你准备好开始写日记了吗?下载偏头痛和头痛日记工作簿．查看所需的笔记本Adobe的免费acrobatreader．
好运！
资源:
罗伯特,泰瑞。”与偏头痛和头痛一起生活:你需要知道的医生没有告诉你的事情“纽约。哈珀柯林斯。2005.
