让我们谈谈心脏病

近一半所有美国成年人都有一些形式的心血管疾病 - 一种伞术语，涵盖从高血压到中风的一切。如果你被告知你是其中，你可能会困惑甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之肌，慢性病的情况感到像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。仅在此页面上，您不仅可以发现心脏病的现实和挑战，而且是最好的治疗，有用的生活方式改变，以及您需要帮助您的关键信息不仅可以管理 - 但茁壮成长。我们相信你有很多问题。我们在这里回答它们。

心脏病

我们的专业小组

我们采访了一些美国心脏病方面的顶级专家，为您带来尽可能最新的信息。

明茨,医学博士

明茨,医学博士

心血管健康与脂质学主任

桑德拉地图集低音心脏病院

曼哈塞特，纽约

Michael Goyfman M.D.，MPH

Michael Goyfman M.D.，MPH

临床心脏病科主任

长岛犹太森林山

纽约皇后区

大卫弗里德曼，M.D.

大卫弗里德曼，M.D.

心力衰竭服务总监

诺斯韦尔健康公司的LIJ山谷溪流

长岛，纽约

那么，到底什么是心脏病?

术语心脏病涵盖了一个巨大的心血管区域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏相关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能。

一些更常见的心脏病形式包括：

• 高血压(高血压)

• 冠状动脉疾病(CAD)

• 心脏病

• 充血性心力衰竭

• 心瓣病

• 房颤及其他心律失常(心律不齐)

• 中风

心脏病每年占任何其他健康问题的死亡。根据疾病控制和预防的中心（CDC），每年近650,000人死于心脏病。这是每37秒的一个死亡 - 一个令人震惊的数字，可以确定。心脏病没有歧视：无论你是男人还是一个种族或种族的女人，心血管疾病都是你的一个健康威胁。

Nikki Cagle.

好消息吗?你可以做很多事情来预防心脏病．而且，如果您已经有某种形式的这种情况，则有些药物，生活方式管理技巧和其他策略，以帮助保护您和您的股票代码。

心脏应该如何运作？

在深入研究可能出现的问题之前，让我们一步一步地了解心脏，它是做什么的，以及它是如何工作的:

1. 心脏是一块一磅重、拳头大小的肌肉，其功能非常强大，它负责身体内不间断的血液循环。

2. 血液通过你的动脉，静脉和形成血管的毛细血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，您的身体中有大约60,000英里的血管。）

3. 当血液从心脏通过循环系统的动脉流出时，它为你身体的所有细胞提供氧气和其他必要的营养物质。

4. 一旦它送货，血液通过你的血管返回心脏，丢弃毒素（通过肾脏）沿途。

5. 一旦在心脏中，血液沿着肺部流动，在那里它处理二氧化碳并在再次循环通过身体之前加工氧气供应。

您的Ticker如何使所有这一切发生？对于初学者，心脏由四个腔室组成：

• 在底部是左和右心室．

• 最上面是正确的和离开阿里亚．

这些房间在串联中工作，采用阀门的系统，随着你的心跳，为了带来血液在和泵血出去．记住，心脏是肌肉，当它健康时，它很强烈。作为泵，它提供足够的压力，使整个血液供应每60秒通过身体循环。

更多的心聪明：

• 一个健康的成年人的心会击败任何地方每分钟60到100次闲逛时。如果你非常适合运动员，例如 - 你的心脏工作更有效，你的休息心率可能更接近每分钟40节拍。

• 就像身体的其他部位一样，心脏也需要血液才能正常工作。事实上，它比身体其他任何肌肉都需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力为您的心脏打击并设置其步伐。这是一个关键功能。你需要你的心脏击败，以便为您的身体提供足够的血液和氧气。每次节拍的心脏收缩，那些节拍的时间必须保持精确，以便这些收缩保持同步。

• 这些电信号源于您的心脏右心房，由您的中枢自主神经系统控制，讲述您的心脏应该快速或缓慢。当你锻炼时，你的神经系统会使你的心脏迅速，以便抽出更多血液。其他因素 - 并非所有这些因素都健康，喜欢吸烟和过度沉迷于酒精 - 也会影响你的心率。

你的心以令人难以置信的复杂方式 - 这只是一个缩略图素描。毋庸置疑，还有大量的方式可以出错的东西可以导致心脏病。

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心脏病的类型是什么？

你的身体如何告诉你有些东西令你心烦的心？这取决于麻烦的类型。而一些影响的疾病心脏份额相似症状，其他的差异很大。有些类型的心脏病根本没有任何症状。

让我们审查一些主要类型的心脏病以及如何识别它们：

高血压

有高血压（HBD），AKA的高血压 - 没有症状，你的开发许多其他类型的心脏病，包括CAD的几率。它是斑块在动脉中斑块的结果，减少了到达您心灵的血液量，让您处于心脏病发作，心力衰竭和中风的风险较高。HBP硬化并使你的动脉增厚，减少血液流动。如果您的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，则减少它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两个主要动脉从主动脉分离，动脉向身体剩下的动脉送到血液中。这两个动脉反过来又分支成较小，较小的动脉，供应血液。CAD.是最常见的心脏病类型，当你的动脉不能向心脏提供足够的富氧血液时就会发展。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常，CAD是由血小板积聚引起的，它限制或阻断了血管中的血液流动。CAD通常发展多年，甚至几十年，它总是不被发现，直到它显著发展，你接近心脏病发作。在这个阶段，受影响的血管大约70%阻塞。即使是斑块堵塞在40%到50%范围内的人也可能没有症状。但当它们真的发生时，它们通常是:

• 一个ngina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.

• 呼吸急促（气促）

一个不太常见，但相关的条件叫冠状动脉微血管病或者小血管疾病发生在心脏中的小动脉的墙壁损坏时发生。尽管有症状，但在医生在心脏的主要动脉中发现很少或没有缩小后，它经常被诊断出来，这表明心脏病，如心绞痛。微血管疾病在女性和糖尿病或HBP患者中更常见．条件可能难以检测。MVD的其他症状包括左臂，颈部，颌骨，腹部或背部疼痛;发音疲劳;和呼吸急促。

心脏病

当血管破裂中的斑块发生斑块时，会发生心脏病发作，导致凝块形式，因为身体试图修复损伤。这种堵塞切断了血液流向心脏，饥饿饥饿的氧气和其他营养素的肌肉。

对男人来说，这通常是突然发生的;女性的症状往往更渐进。而胸痛是心脏病发作最常见的症状对于男性和女性，他们的症状可能是不同的。例如，女性更容易出现气短、疲劳和恶心。男性通常会有典型的胸痛症状。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式，常见的症状心脏病发作包括：

• 心绞痛，辐射的胸部疼痛和压力，可以觉得大象坐在胸前

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当您的泵浦血液开始下降时，这种进步疾病会发生。CAD，心脏病发作，糖尿病，肥胖和高血压是心力衰竭的常见原因 - 所以它不会发生过夜。由于你的心脏不能再泵送以及曾经泵送，通常会通过它循环的血液来备份。你的肾脏还过滤较少的血液，导致你的四肢液体保持和肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状可能会变得更糟。一些最常见的：

• 呼吸急促由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液而引起的呼吸急促，通常伴有咳嗽或喘息

• 腿部、脚踝和腹部因液体积聚而肿胀，并伴有快速体重增加。

• 由于富含氧气和肌肉而减少的富氧血液量，引起的极端疲劳

• 由于血液流量减少引起的消化问题，食欲和恶心丧失

• 增加心率

心脏瓣膜疾病

由于其名称意味着，心脏瓣膜病涉及四个阀门的系统，有助于通过心脏调节血液流动。例如，你的一个阀门可能缩小到降低量的血液可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄．

当你的心脏的一个瓣膜停止正常工作时，会出现许多类似于心力衰竭的症状，包括:

• 胸部不适

• 心悸

• 增加呼吸急促

• 腹部、脚踝和脚部肿胀

• 乏力

• 弱点

• 头晕和/或昏厥

• 快速的体重增加

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可以引发各种症状，一些良性，一些危险，取决于你的心律失常。心动过速例如，将您的心跳加速到快速的节奏中，而且Bradycardia减慢它。两者有时会危险，导致中风和其他并发症的风险更高，但并非总是如此。如果您体验到任何类型的心律失常，请务必与您的医生咨询。

心房纤颤是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人被诊断患有这种疾病。(CDC报告称，随着美国人口老龄化，这个数字预计还会增加。)心房纤颤通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏不稳定地跳动，感觉就像在跳，而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不是引起关注的原因，但其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至是心脏停止跳动的心脏骤停(一种快速致命的事件)。找到心房纤颤的根源很重要，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，异常心跳也会导致其他形式的心脏病共享的许多症状，包括：

• 呼吸急促（气促）

• 胸部不适

• 乏力

• 弱点

• 头晕和灯头

中风

一个中风当你的心脏的血液供应被切断时，就会失去继续工作所需的氧气。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据疾病控制与预防中心的数据，中风是美国的第五大死因，每年每20例死亡中就有1例是中风，它也是导致严重长期残疾的主要原因。

中风对大脑有很大的影响。你可能很难理解别人在说什么，你可能说话含糊不清，你可能会感到困惑。

其他症状包括：

• 瘫痪或麻木，通常只在你身体的一侧，通常影响面部，腿和臂

• 视力问题可能使你的一只或两只眼睛视力模糊或变黑，以及/或复视

• 突然剧烈的头痛，可伴有呕吐

• 头晕

• 平衡问题使其难以走路

如果您正在遇到中风症状或在其他人中识别出来，请思考F.A.S.T.:

• 脸部下垂

• 手臂的弱点

• 讲话难度

• 是时候打911了

有两种主要类型的中风加第三，不严重的种类：

• 缺血性中风：这些疾病占中风的90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，它们就会发生。这些血块可以在大脑中形成，被称为血栓形成脑卒中，或者它们可能是由同一斑块引起的，导致CAD并从心脏到大脑的行进。这就是所谓的栓塞中风．

• 出血卒中：最严重的中风类型，它发生在血管突然爆裂的血管。这不仅削减了需要多么需要的氧气，它也会导致压力在周围组织中积聚，导致有害肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内，称为脑内出血，或者它可能发生在大脑和围绕它的膜之间的空间中。这被称为a蛛网膜下腔出血．

• 短暂性缺血性卒中：也称为一个迷你中风，这些原因卒中症状，但不会损坏大脑。他们是暂时的，持续短短五分钟。然而，他们是一个警告标志，即一个完整的中风是你未来的。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：可以防止五种心脏病患者中的四种情况。那是因为它是最常是由生活方式因素引起的如吸烟、饮食不良、缺乏锻炼，以及其他可能引起的健康状况，包括糖尿病和高血压(HBP)，这些都可能由这些选择引起。但永远不会太迟做出积极，健康的变化，越早开始越好。

心脏病的风险因素

在进入您可以努力减少的风险因素之前，让我们涵盖你无法做任何事情的少数人。

• 年龄

  这个很简单。你越老，就越有可能患心脏病。事实上，超过80%死于心脏病的人年龄都在65岁以上，因为随着你进入黄金年代，心脏往往会越来越衰弱。

• 性别

  虽然心脏病可能是男性和女性的死亡原因，但它往往在女性发病较晚。为什么?专家认为，像雌激素这样的荷尔蒙，女性比男性拥有更多，可能提供一些预防心脏病的保护。然而，这些激素在绝经期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传学和家族史

  这是真的：心脏病倾向于在家庭中奔跑。在她65岁之前，你爸爸在55岁之前发育了心脏病吗？如果是这样，你自己的风险高于正常，因为你的父母中的一个或两个可能已经沿着心脏病的遗传成分传递。

• 早期的更年期

  根据2019年的研究柳树公共卫生在40岁之前经历“变化”提高了CAD，心力衰竭，心律失常和心脏瓣膜病的风险，其中大约10％的妇女经历了早期更年期。它仍然清楚为什么，但雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只构成了心脏病可能原因的复杂漩涡的一部分。你无法改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，使用这种知识作为动力解决您的风险能够改变．这些包括：

• 高血压（HBP）

  具有高血压，A.K.A.高血压，是一种用于其他形式的心脏病的红旗，增加了CAD，心脏病发作，心力衰竭和中风的风险。HBP从动脉中的斑块积聚产生，增厚并减少血液流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于阻塞你的血管，最终可能导致心脏病发作。您的身体自然产生胆固醇 - 我们都需要它来制作重要的激素并吸收维生素D-但是通过吃饱和和反式脂肪（如红肉，鸡蛋和乳制品）的食物很容易得到更多。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL，或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“良好的”胆固醇）。LDL有助于您的动脉夹住斑块。HDL通过将过量的LDL传输到肝脏以作为废物处理的肝脏来保护心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏工作得更辛苦，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经有心脏病，包括高胆固醇和2型糖尿病，那就更糟。肥胖与心脏衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病限制你的身体保持健康水平的葡萄糖水平，这是你的身体为能量产生和用途的一种糖的形式。不受控制的血糖会损害你的血管和控制你心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，尽可能多的四分之一的糖尿病死于某种形式的心脏病。

• 身体不活动

  沙发土豆的生活不仅会直接增加你患心脏病的风险，还会为其他风险因素打开大门，比如高血压、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  点亮不仅仅是损害你的肺部。它在缩小血管时加速您的心跳，并有助于形成可能导致心脏病发作或中风的血栓。较少是关于Vaping风险所知的，但有许多所涉及的化学物质与心脏病有关。

• 压力

  压力和张力可以提高您的心率和血压 - 过多最终会损害您的血管。压力也可以引导一些人滥用酒精，吃得太多，以及烟雾。（和，记住，任何吸烟或吸电子烟太多。)

• 饮酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会导致血压和心率升高，还会增加甘油三酯(一种与心脏病有关的脂肪)，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍导致睡眠时呼吸困难，减少对血液的氧气量并提高血压。这些可以削弱你的心，并让你提高风险慢性HBP，动脉粥样硬化，心律失常和心力衰竭。

Nikki Cagle.

医生如何诊断心脏病？

在我们进入医生如何确定你是否有心脏病之前，让我们做一件事很清楚：诊断是你的医生的工作。如果你有心脏病发作症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网弄清楚问题。立即拨打911。你采取的速度可能会挽救你的生活。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病涉及一系列筛选试验，有时也是跟踪装置。您的医生会向您询问您的症状，您的健康历史，以及您可能拥有的任何风险因素。他或她还将给您一个体检，以便倾听您的心脏，检查其节奏和脉冲的时机，并寻找由于手，脚，腿部的流体积累而导致肿胀和伴随体重增加的迹象。或腹部 - 一种可能的心力衰竭或心脏瓣膜病的表现。

您可能会接受各种血液测试以衡量您的：

• 胆固醇水平，其中包括您的总胆固醇，LDL，HDL和非HDL，您的总胆固醇减去HDL，许多专家认为是一种更好的心脏病风险指标，而不是对坏胆固醇的良好比率。

• 甘油三酸酯,血液中发现的一种脂肪;高“三”水平信号心脏病。

• 高敏感性C反应蛋白，这是身体某处发炎的迹象(不一定是心脏)。高水平可能意味着慢性炎症(如风湿性关节炎或狼疮)的存在，这也可能增加你患心脏病和中风的风险。

• 血浆芹菜，或脂肪分子，由于炎症，高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险，整个身体积聚。他们在你的血液中循环，并与斑块的堆积有关。

• 利钠肽，它们是在心脏和血管中产生的蛋白质;高剂量表明心脏衰竭。

• 肌钙蛋白T，当它受伤时，这是一颗心脏释放的蛋白质，例如心脏病发作;它可以确认确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛但没有其他心脏病发作症状。（也可以测试肌钙蛋白水平，以帮助诊断其他类型的心脏病，例如心力衰竭。）

除了上述测量外，您还可以给予非侵入性诊断测试或工具来蒙密您的心律。他们包括：

• 胸部X射线，它提供了内心和肺的观点，允许医生识别心力衰竭的迹象，例如肺中的液体或放大的心脏

• 计算机辅助断层扫描（猫）扫描，它创建了你心脏的3D图像，帮助您的医生冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题和其他心脏问题

• 磁共振成像（MRI），它提供了心脏和血管的2D和3D图像，可以揭示由心脏病发作、血流减少、动脉阻塞、心力衰竭等引起的组织损伤

• 心电图（EKG），这是一种常规，非侵入性和无痛的筛选，可测量用每次心跳产生的电信号;它用于检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作，心律失常，心力衰竭和其他类型的心脏问题。

• 龙门监视器或者事件记录器，如果在您的EKG期间未发生心律失常或不规则的心脏病活动，并且您的医生希望在您的日常生活中监控您的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.

• 植入循环录像机，如果你有不常见的心律失常症状，你的医生想要知道你有什么类型的心律失常。这个装置被植入你的胸部皮肤下，使你的医生可以记录你的心律动，当你出现症状时——即使是在半夜或你洗澡的时候。你的心脏病专家将追踪你的心脏活动长达3年，芯片会连续记录日志供医生查看。当设备被移除时，可能会留下轻微的疤痕，但你很可能知道你正在处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。

• 一个运动压力测试，在您被挂钩到心脏监视器的同时，在标准的心脏检查期间完成。为了做一个，你走在跑步机上，逐渐增加你的速度和倾斜，直到你坐在一座小山上。这让你的心脏更加努力。您的医生会监测您的血压，心率，以及识别冠状动脉疾病症状的任何不适。

• 超声心动图，这是一种通过弹跳声波脱离你内心的各个部分的核心的超声。它是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生将在胸前放置一根魔杖的设备。它发出的声波将被录制，并将其录制并转换为您的Ticker的详细信息，帮助您的医生确定任何问题，例如故障阀或感染迹象。

• 凯洛族和腹部超声,它们分别用于评估中风风险或筛查腹主动脉瘤——它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的检测过程中，凝胶会覆盖在你的颈部、颈动脉或腹部。一种仪器通过凝胶发送声波，然后凝胶反弹，形成被检查身体部位的图像。

您也可以给予更多的侵入性诊断测试，以筛选心脏病。他们包括：

• 心脏导管插座，这是诊断CAD的金标准。在这个过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但没有疼痛。在医生将导管或鞘插入通往心脏的血管之前，你需要接受局部麻醉。接下来，一根插入导管的导管进入你的心脏。它提供一种特殊的染料，可以在x光片上显示，让你的医生评估血液流动。导管的尖端可以用来测量每个心室的压力以及与心脏相连的血管的压力。它还可以帮助诊断瓣膜问题和识别心脏缺陷。

• 冠状动脉造影，和心导管同时进行。一种特殊的染料通过导管注射到你的冠状动脉中。这种染料，可以在x光片上看到，告诉你的医生你的动脉阻塞的确切位置。

• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在腹股沟)，从而记录心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的特定路径。一个过程被称为消融- 令人盗贼的电气途径被密封，以防止某些类型的心律失常发生 - 可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗？

心脏病没有治愈。那说，你有很多能够尽管有它，请努力生活。治疗心脏病可以包括生活方式改变，药物和有时手术，但这种条件或条件，而不是一种尺寸适合所有。您的个人计划将基于许多因素，例如您的年龄，整体健康和其他慢性病（如糖尿病或肾脏疾病）。

心脏病的生活方式改变

你知道该怎么做:吃得更好，多运动，减肥，戒烟。我们知道——说起来容易做起来难，但值得。这是因为你今天所做的日常选择可以阻止未来心脏病的发展，从而使你更健康，可能更长寿。

让我们通过基本的生活方式选择您可以实施以帮助实现：

• 降低胆固醇。通过将红肉交换瘦肉禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和全谷物，并限制（甚至完全避免）浸没（甚至避免）饱和和反式脂肪在炒和加工食品中发现的斑块堆积。获得胆固醇的额外方法？丢失几磅，锻炼更多，如果这仍然不够，那么与你的医生谈论药物。

• 降低血压。同样的生活方式改变，有助于降低不健康的胆固醇水平，也可以帮助管理血压，通常与可用的各种血压降低药物之一进行串联。

• 尽一切努力戒烟。我们知道 - 这真的很难。但我们还知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心。此外，尼古丁或Vaping习惯损害你的动脉，UPS你的危险血栓的风险，提高了你的心率，并有助于HBP和高胆固醇。所以让你的首要任务戒烟。冷酷的土耳其为一些工作，而其他人则必须在尼古丁补丁和其他艾滋病的帮助下慢慢地照射，包括药物和支持群体。你的医生可以走过你的选择，所以尽快谈话。访问美国心脏协会以了解更多信息如何退出．

• 行动起来。对任何善良的身体活动击败沙发薯类生活。那是因为运动加强了你的心肌，以便更有效地完成其工作。它有助于降低胆固醇，血压，以及如果你有糖尿病，血糖水平也是如此。额外的好处？打破汗水会导致更苗条，更健康。您可以做多少锻炼取决于您当前的健康状况。与您的医生交谈，他们可能会建议您开始缓慢而逐渐积聚耐力。如果街区散步是你的极限，那就是你的鞋子，拿起鞋子。明天，你可能会进一步走。如果您从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以安全地启动。

• 少吃，吃得更好。改变你储存冰箱和食品柜的方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以请遵循同样的建议:尝试高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，考虑注册营养师/营养学家为你列出一个健康的饮食计划，并提供策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能夸大：超重或肥胖在你的心里很难。您的体重指数（BMI）根据您的身高的体重测量体脂。BMI 25至29的被认为超重。如果您的BMI是30或更高，您将被认为是肥胖的。虽然使用BMI的研究人员截至较晚，部分原因是，即使是超级合适和肌肉束缚，也可以在技术上拥有“不健康”的BMI号码，但有些医生仍然将其用作指导。然而，越来越多，医生们担心的是，当体内脂肪浓缩腰部时，可能因为很多腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏病的危险因素。结果？你的血压和胆固醇上升并熬夜 - 你既不想要发生。

  如果您的心脏健康处于危险之中，并且您发现减肥缓慢而安全地成为一个不可能的任务，请考虑确保注册营养师的服务，或者如果胃旁路手术适合您的话，请咨询您的医生。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。患有糖尿病的人具有从心脏病中死亡的风险的四倍，而不是没有这种情况。这部分是由于糖尿病对你的血管有效果，而且还因为许多其他健康状况通常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平和肥胖症。通过药物和生活方式控制您的糖尿病改变使您的心脏受益。

• 考虑药物对于心脏病，如果你需要它们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当您的动脉堵塞时，CAD发生斑块，限制血液流动。）这里是CAD和其他心脏病的更常见的药物药物：

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物一样，降低血液中的斑块形成材料。

  • 抗凝血剂（A.K.A.血液稀释剂）有助于防止在你的动脉中形成危险的血凝块，在那里它们会阻碍血液流动。

  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止凝块形成。

  • β-受体阻滞药均降低血压并降低心率。反过来，导致你的心脏需要氧气。

  • 钙通道阻滞剂通常与β受体阻滞剂串联使用。它们降低了血压和心率，同时放松动脉，以提高心脏的血液流动。

  • 硝化甘油缓解因血液流向心脏受到限制而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富氧血液进入你的心脏。

  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏的负荷，有助于防止心脏进一步衰弱。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物治疗，比如利尿剂，它可以帮助你清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，使呼吸困难。医生可能会给你开洋地黄，这是一种可以增强心脏收缩并降低心率的药物。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

Nikki Cagle.

心脏病手术

当心脏病需要更积极的治疗时，也有各种各样的手术选择，包括:

• 血管成形术用于缓解胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。医生用一根又长又细的管子穿过你的血管，找到阻塞点。接下来，一个放了气的气球被引导到阻塞点，并短暂充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞的部位放置一个网状支架以保持其开放。

• 冠状动脉旁路移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂取出一根健康的血管，并将其连接到堵塞处以外的地方，让它绕过你动脉中的堵塞。

• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这个手术可以减轻胸痛。而且，据美国心脏病学会(American College of Cardiology)称，对安全性的担忧往往超过了这种手术的潜在好处。

• 心脏瓣膜修理或更换当心脏阀门不再正常工作时完成。阀门可以通过手术或用合成或生物瓣膜进行修复。后者可以由猪，牛或人体组织制成，也可以包括合成部分。导管也可用于阀门不良。

• 用于心律失常的植入物，如起搏器或可植入的心脏除颤器（ICD），当药物没有充分恢复心脏的正常节律时植入。当你的心跳变得危险地不规则时，都恢复了你的心脏正确的节奏。

• 心室辅助装置的外科放置是一种涉及到植入一个机械的，电池供电的设备，当你的一个或两个心室不能再工作时，因为心力衰竭。通常，它们是在心脏移植之前被植入的。

• 心脏移植在心脏病的最后阶段完成，用最近死亡的捐助者用健康的心脏取代你的患病的心脏。

心脏病患者的生活是怎样的?

你已经被诊断为心脏病，你的医生已经给你提供了一份治疗方案。接下来是什么?你能从过去的生活中找回多少?心脏病患者的生活有一些挑战——一些身体上的，一些情感上的，一些大的，一些小的。你的目标是:照顾他人所有你和你最好的生活。

你的情感生活

如果你在情感上做得很好，你可能会与你治疗的所有其他方面斗争，从吃权利和锻炼服用药物。通常，抑郁症是责备。事实上，关于五分之一的心脏病患者发育严重的抑郁症，而许多其他人有较温和的病例。研究对什么如此，虽然一些科学家认为令人兴奋。幸运的是，咨询和药物可以帮助。如果您感到沮丧，无动于或沮丧，请与您的医生交谈。

你的压力

心脏病会让人感到害怕。但这些担忧会淹没你，妨碍你享受生活。如果你正在与焦虑作斗争，试着把你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是担心未来。和朋友和家人谈谈你关心的事情，并寻求他们的支持。考虑加入一个支持小组，与那些和你有同样困难的人建立联系。加入美国心脏协会支持网络．

您的活动水平

定期运动和其他身体活动帮助您的心脏。至少150分钟的运动不仅会改善您的心功能。它也可以让你停止服用一些心脏病药物。但首先，问你的医生对你有什么锻炼。

你的工作人生

如果你正从心脏病发作或手术中恢复，可能需要几周时间才能重返工作岗位，但你很可能能够从中断的地方重新开始。当然，这取决于你的工作——如果你现在的工作给你的心脏、身体，甚至是精神上带来了太多的压力——你可能不得不减少你的工作量。联邦法律《美国残疾人法案》提出工作场所保护对于心脏病的人。

你的性生活

你可能要等上六个星期才能恢复性生活，而且只有你的医生能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲能持续多久取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了解除警报，你可能需要进行一项运动压力测试，以测量你的心脏承受任何床下活动的能力。

返回道路

在你爬到方向盘后面，检查你的州患有严重疾病后的驾驶法规。此外，如果您有胸部疼痛的症状，请不要驾驶，直到他们清除。

如果需要就寻求帮助

你可以用你的新生活踢球心脏康复．这是一个医学上监督的计划，通常持续三个月。与医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员合作，您将获得健康饮食的运动培训，课程，减少压力的方法，以及其他教育，帮助您降低心脏健康恶化的风险。

记住，你和超过12100万其他美国人面临着某种类型的心脏病 - 所以你不是 - 而且永远不会独自一人。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区？

随着各种心血管疾病影响的美国人口的一半，有一点肯定 - 你并不孤单。我们已经覆盖了你的心灵社区，无论您是播客的心情，帮助您更好地了解您的新（和必要）的生活方式的变化;一直存在的支持小组，生活在那里，并希望向前支付指导;或者一个不仅支持你的研究的组织，还会邀请您玩得开心。

心脏病instagram的热门用户

• 史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy

关注：曾做过七次开胸手术的他，对那种把每一天都放在心里的人的生活略知一二。除了他的优雅和指导，他的饲料最好的事情是他的心脏战士经常出现。如果有的话，这是一种让人感觉良好的鼓舞。

• 明星琼斯,@starjonesesq.

关注：你认识她是因为她那灿烂的笑容和她在餐桌旁的座位风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• 艾琳格拉梭斯，@a_change_of_heart_blog，ACHANGEOFHE.ART/BLOG.

关注：想象一下:一位完全健康的30岁医生，除了患过阑尾炎外，没有任何健康问题。那么，她究竟是怎么在一夜之间成为心脏移植病人的呢?她的个人经历，加上她的专业观点，使她的feed和博客变得无限迷人——别担心，她会告诉你她的每一点故事。

顶级心脏病相关播客

• 爱你的心：克利夫兰诊所播客。：你的许多QS，由专家回答。BOB体育平台下载专家讨论了趋势主题，饮食和公共卫生害怕。所有的东西都是心，一直，带给你，是的，是的专家在克利夫兰诊所，用外行的话说。

• 来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客到目前为止，你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康、饮食和胆固醇。AHA通过这些内容丰富的播客提供了如何更好地管理您的ldl和hdl的技巧。

• 植物防范 - 基于植物的营养和鼓舞人心故事:由营养学家、物理治疗师西蒙·希尔主持，他在植物性营养方面获得了认证。如果你患有心脏病，这期播客将告诉你生活方式的一个最大改变:饮食。这期节目介绍了饮食方法，尝试过的人，以及指导你如何采取行动。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。：他们在这场阵容中制作了两个外观，充分理由。AHA是心脏健康指导的蜜蜂膝盖。它们不仅有无尽的资源，可以帮助您与心脏病导航生活，但它们也有动手人力，以便完全走过它。托管当地活动就像有趣的运行（或走路），加上全国的盛世纳，只要你是这一非营利组织的一部分，你就永远不会孤单。

• 女人的心：在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以它只有一个完全献给女性的非营利组织才能致力于努力。他们会让你感到赋予赋权，并控制自己的健康，同时将你与女性联系起来 - 姐妹情谊 - 谁将与您驾驭这一新现实。

• 心脏基金会目前位置这个基金会背后的力量是发自内心的——它是为了纪念一位35岁的健康的丈夫和父亲，他在篮球场上突发严重心脏病。如今，该基金会在世界知名心脏病学家P.K. Shah博士的指导下开展研究，寻求更有效的方法来预防这些突发悲剧。

迎接我们的作家

马特麦克米伦

Matt McMillen自2002年以来一直是一名自由职业健康记者。在那段时间里，他写了很多东西，从针灸到寨卡病毒。他报道突发医学新闻和最新医学研究，介绍名人，并制作易于消化的医疗状况概述。他的作品已经在网上和印刷品上发表《华盛顿邮报》，WebMD杂志，糖尿病预测，AARP.,和其他地方。

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