我们来谈谈心脏病

将近一半的所有的美国成年人都有某种形式的心血管疾病——一个包罗万象的术语，从高血压到中风。如果你被告知你是他们中的一员，你可能会感到困惑，甚至有点害怕。这很正常，在HealthCentral网站上，每个患有慢性疾病的人的感觉都和你现在的感觉一样。但我们，还有他们，会陪着你的。在这一页上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，以及你所需要的关键信息，这些信息不仅能帮助你控制——而且能帮助你茁壮成长。我们相信你有很多疑问。我们来回答这些问题。

心脏病

我们的专业面板

我们去了一个国家的一些高级专家，以为您带来最新信息。

Guy Mintz，M.D.

Guy Mintz，M.D.

心血管健康与脂质学总监

桑德拉地图集低音心脏病院

曼哈塞特，纽约

Michael Goyfman M.D.，MPH

Michael Goyfman M.D.，MPH

临床心脏病学主

长岛犹太森林山

Queens，NY

大卫弗里德曼，M.D.

大卫弗里德曼，M.D.

心力衰竭服务总监

Northwell Health的Lij Valley Stream

长岛，纽约

那么，无论如何，心脏病是什么？

心脏病这一术语包括巨大的心血管领域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏有关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能的好坏。

一些更常见的心脏病形式包括：

• 高血压（高血压）

• 冠状动脉疾病(CAD)

• 心脏病发作

• 充血性心力衰竭

• 心脏瓣膜疾病

• 房颤和其他心律失常(不规则心跳)

• 中风

心脏病每年占任何其他健康问题的死亡。根据疾病控制和预防的中心（CDC），每年近650,000人死于心脏病。这是每37秒的一个死亡 - 一个令人震惊的数字，可以确定。心脏病没有歧视：无论你是男人还是一个种族或种族的女人，心血管疾病都是你的一个健康威胁。

Nikki Cagle.

好消息吗?你可以做很多人来预防心脏病。而且，如果您已经有某种形式的这种情况，则有些药物，生活方式管理技巧和其他策略，以帮助保护您和您的股票代码。

心脏应该如何运作？

在潜入可能出错的情况下，让我们逐步看看心脏，它做了什么，以及它的工作原理：

1. 心脏有一磅重，拳头大小的肌肉，负责在全身不间断的血液循环。

2. 血液通过你的动脉，静脉和形成血管的毛细血管。（有趣的事实：根据克利夫兰诊所，您的身体中有大约60,000英里的血管。）

3. 随着它通过循环系统中的动脉从心脏流出时，血液为身体中的所有细胞提供氧气和其他必需营养素。

4. 一旦它送货，血液通过你的血管返回心脏，丢弃毒素（通过肾脏）沿途。

5. 一旦在心脏中，血液沿着肺部流动，在那里它处理二氧化碳并在再次循环通过身体之前加工氧气供应。

你的心脏是怎么让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成:

• 在底部是左和右心室。

• 在上面是正确的和离开阿里亚。

这些房间在串联中工作，采用阀门的系统，随着你的心跳，为了带来血液在和泵血出去。记住，心脏是肌肉，当它健康时，它很强烈。作为泵，它提供足够的压力，使整个血液供应每60秒通过身体循环。

更多的心聪明：

• 一个健康的成年人的心会击败任何地方每分钟60到100次闲逛时。如果你非常适合运动员，例如 - 你的心脏工作更有效，你的休息心率可能更接近每分钟40节拍。

• 就像身体的其他部位一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它比身体的其他肌肉需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电流为你的心跳提供动力，并设定你的心跳的速度。这是一个关键函数。为了给身体提供足够的血液和氧气，你需要你的心脏正常跳动。你的心脏随着每一次跳动而收缩，这些跳动的时间必须保持精确，这样收缩才能保持同步。

• 这些电信号源于您的心脏右心房，由您的中枢自主神经系统控制，讲述您的心脏应该快速或缓慢。当你锻炼时，你的神经系统会使你的心脏迅速，以便抽出更多血液。其他因素 - 并非所有这些因素都健康，喜欢吸烟和过度沉迷于酒精 - 也会影响你的心率。

你的心以令人难以置信的复杂方式 - 这只是一个缩略图素描。毋庸置疑，还有大量的方式可以出错的东西可以导致心脏病。

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心脏病的类型是什么？

你的身体如何告诉你有些东西令你心烦的心？这取决于麻烦的类型。而一些影响的疾病心脏份额相似症状，其他人有很大差异很大。某些类型的心脏病根本没有症状。

让我们审查一些主要类型的心脏病以及如何识别它们：

高血压

有高血压(HBD)，AKA的高血压 - 没有症状，你的开发许多其他类型的心脏病，包括CAD的几率。它是斑块在动脉中斑块的结果，减少了到达您心灵的血液量，让您处于心脏病发作，心力衰竭和中风的风险较高。HBP硬化并使你的动脉增厚，减少血液流动。如果您的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，则减少它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两个主要动脉从主动脉分离，动脉向身体剩下的动脉送到血液中。这两个动脉反过来又分支成较小，较小的动脉，供应血液。计算机辅助设计心脏病是最常见的一种心脏病，当你的动脉不能为心脏提供足够的富含氧气的血液时，就会发生这种疾病。心脏接受来自冠状动脉的血液供应。

通常，CAD是由斑块的堆积引起的，这些斑块通过血管限制或阻止血液流动。CAD经常发展多年来，甚至几十年，直到它在显着进展之前并不总是知道，并且你在心脏病发作时关闭。在那个阶段，受影响的血管约为70％。甚至在40％到50％的范围内有斑块障碍的人也可能没有症状。但是当他们确实发生时，他们通常是：

• 一个ngina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.

• 气促

一个不太常见，但相关的条件叫冠状动脉微血管疾病（MVD）或者小血管疾病当心脏小动脉壁受损时就会发生。通常是在医生发现你的心脏主要动脉很少或没有变窄后才确诊的，尽管你有心脏病的症状，如心绞痛。MVD在女性和患有糖尿病或HBP的人中更常见。条件可能难以检测。MVD的其他症状包括左臂，颈部，颌骨，腹部或背部疼痛;发音疲劳;和呼吸急促。

心脏病

当血管中的斑块破裂时，当身体试图修复损伤时，就会形成血栓，心脏病就会发作。这种阻塞会切断流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对男人来说，这通常是突然发生的;女性的症状往往比较缓慢。而胸痛是心脏病最常见的症状对于男女，他们的症状可能是不同的。例如，女性更有可能具有呼吸急促，疲劳和恶心。男性通常经历破碎胸痛的经典症状。男性也比女性更有可能突然心脏病发作;另一方面，女性在几小时，天甚至几周内具有更高的发展症状的几率。

无论哪种方式，常见的症状心脏病发作包括：

• 心绞痛，辐射的胸部疼痛和压力，可以觉得大象坐在胸前

• 气促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当你的心脏泵血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压都是导致心力衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。当你的心脏不能像以前那样泵血时，正常循环的血液就会回流。肾脏对血液的过滤也会减少，导致液体潴留和四肢肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状可能会变得更糟。一些最常见的：

• 由于血液供应不足或肺部含有液体的剩余血液的血液供应不足，通常伴随着咳嗽或喘息

• 由于积液导致腿部、脚踝和腹部肿胀，同时体重迅速增加。

• 由于富含氧气和肌肉而减少的富氧血液量，引起的极端疲劳

• 由于血液流量减少引起的消化问题，食欲和恶心丧失

• 增加心率

心瓣病

顾名思义，心脏瓣膜疾病是由四个瓣膜组成的系统，帮助调节心脏的血液流动。例如，你的一个瓣膜可能会狭窄到可以通过它的血液数量减少的程度。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当你的一个心脏瓣膜停止正常工作，各种各样的症状，其中很多类似于心脏衰竭，可能会发生，包括:

• 胸部不适

• 心悸

• 增加呼吸急促

• 腹部、脚踝和脚都有肿胀

• 乏力

• 弱点

• 头晕和/或晕倒

• 快速增长

心律失常

心跳异常，称为心律失常，可以引发各种症状，一些良性，一些危险，取决于你的心律失常。心动过速例如，将您的心跳加速到快速的节奏中，而且心动过缓慢下来。这两种情况有时都很危险，导致中风和其他并发症的风险更高，但并非总是如此。如果你有任何类型的心律不齐，一定要咨询你的医生。

心房纤颤是最常见的持续心律失常类型，任何地方在2.7和610万的美国人目前分享诊断。（作为美国人口年龄，该数字预计会增加，报告CDC。在某些情况下，异常心跳不是令人关注的原因，但其他时候他们可以导致中风，心力衰竭，甚至心脏骤停，心脏停止跳动的迅速致命事件。到达A-FIB的根源是很重要的，所以你知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，心跳异常也会导致许多其他形式的心脏病的症状，包括:

• 气促

• 胸部不适

• 乏力

• 弱点

• 头晕和头晕

中风

一个中风当你的心脏的血液供应被切断，阻止它继续工作所需的氧气时就会发生。这可能会导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，中风是美国第五大死亡原因，每年美国每20例死亡中就有一例是由中风引起的，也是导致严重长期残疾的主要原因。

中风可以极大地影响大脑。您可能会遇到理解别人所说的，你可能会扮演你的演讲，你可能会遇到混乱。

其他症状包括：

• 麻痹或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响脸部、腿部和手臂

• 视力问题可能使你的单眼或双眼视力模糊或发黑，以及/或复视

• 突然而严重的头痛，可伴有呕吐

• 头晕

• 平衡问题导致走路困难

如果您正在遇到中风症状或在其他人中识别出来，请思考F.A.S.T.:

• 脸部下垂

• 手臂弱点

• 讲话难度

• 该打911了

有两种主要类型的中风加第三，不严重的种类：

• 缺血性中风:这些账户占近90％的笔触，当你大脑中的血管被凝块阻挡时，它们会发生。这些凝块可以在大脑中发展，称为a血栓形成脑卒中或者，它们可能与导致冠心病的斑块相同，并从心脏传播到大脑。这就是所谓的栓塞中风。

• 出血卒中：这是最严重的中风类型，当供给大脑的血管突然破裂时就会发生。这不仅会切断急需的氧气，还会导致周围组织的压力积聚，导致有害的肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内部，这被称为脑出血脑出血或者发生在大脑和周围膜之间的空间。这叫做蛛网膜下腔出血。

• 短暂性脑缺血中风:也称为一个迷你中风，这些原因卒中症状，但不会损坏大脑。他们是暂时的，持续短短五分钟。然而，他们是一个警告标志，即一个完整的中风是你未来的。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：可以防止五种心脏病患者中的四种情况。那是因为它是最常是由生活方式因素引起的例如，吸烟、饮食不良、缺乏锻炼，以及由这些选择引起的其他健康状况，包括糖尿病和高血压(HBP)。但做什么都不晚做出积极，健康的变化，你越早开始，更好。

心脏病的风险因素

在进入您可以努力减少的风险因素之前，让我们涵盖你无法做任何事情的少数人。

• 年龄

  这个非常简单。你得到的老年人，你要发展心脏病的可能性。事实上，超过80％的人死于心脏病的人数超过65，因为当你进入你的黄金岁月时，心脏往往会变得疲软。

• 性别

  虽然心脏病可能是导致男性和女性死亡的主要原因，但它往往在女性中发病较晚。为什么?专家认为，女性体内的雌激素等激素比男性丰富得多，可以提供一些预防心脏病的保护。然而，这些激素在绝经期下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传学和家族史

  这是真的：心脏病倾向于在家庭中奔跑。在她65岁之前，你爸爸在55岁之前发育了心脏病吗？如果是这样，你自己的风险高于正常，因为你的父母中的一个或两个可能已经沿着心脏病的遗传成分传递。

• 早期的更年期

  根据2019年的研究柳树公共卫生在40岁之前经历“变化”提高了CAD，心力衰竭，心律失常和心脏瓣膜病的风险，其中大约10％的妇女经历了早期更年期。它仍然清楚为什么，但雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只构成了心脏病可能原因的复杂漩涡的一部分。你无法改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，使用这种知识作为动力解决您的风险能够改变。这些包括:

• 高血压（HBP）

  具有高血压，A.K.A.高血压，是一种用于其他形式的心脏病的红旗，增加了CAD，心脏病发作，心力衰竭和中风的风险。HBP从动脉中的斑块积聚产生，增厚并减少血液流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管阻塞，最终导致心脏病发作。你的身体自然产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的荷尔蒙和吸收维生素d——但通过吃饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物(如红肉、鸡蛋和奶制品)很容易获得超过你需要的胆固醇。有两种类型的胆固醇:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白会导致动脉斑块的堆积。高密度脂蛋白通过将多余的低密度脂蛋白运送到肝脏中作为废物处理，从而预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖会迫使你的心脏工作得更辛苦，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养物质。这会导致高血压。超重也会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，包括高胆固醇和2型糖尿病，那就更糟了。肥胖与心力衰竭和冠心病有关。

• 糖尿病

  类型1和2型糖尿病限制你的身体保持健康水平的葡萄糖水平，这是你的身体为能量产生和用途的一种糖的形式。不受控制的血糖会损害你的血管和控制你心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，尽可能多的四分之一的糖尿病死于某种形式的心脏病。

• 身体不活动

  沙发马铃薯生活不仅直接为患心脏病的风险较高，而且为HBP，高胆固醇和2型糖尿病等其他危险因素开辟了大门。

• 吸烟或吐望

  点亮不仅仅是损害你的肺部。它在缩小血管时加速您的心跳，并有助于形成可能导致心脏病发作或中风的血栓。较少是关于Vaping风险所知的，但有许多所涉及的化学物质与心脏病有关。

• 压力

  压力和张力可以提高您的心率和血压 - 过多最终会损害您的血管。压力也可以引导一些人滥用酒精，吃得太多，以及烟雾。（和，记住，任何吸烟或呕吐量太多了。）

• 喝酒

  过多的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会使你的血压、心率以及甘油三酯升高，甘油三酯是一种与心脏病有关的脂肪，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍导致睡眠时呼吸困难，减少对血液的氧气量并提高血压。这些可以削弱你的心，并让你提高风险慢性HBP，动脉粥样硬化，心律失常和心力衰竭。

Nikki Cagle.

医生如何诊断心脏病？

在我们进入医生如何确定你是否有心脏病之前，让我们做一件事很清楚：诊断是你的医生的工作。如果你有心脏病发作症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网弄清楚问题。立即拨打911。你采取的速度可能会挽救你的生活。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病涉及一系列筛选试验，有时也是跟踪装置。您的医生会向您询问您的症状，您的健康历史，以及您可能拥有的任何风险因素。他或她还将给您一个体检，以便倾听您的心脏，检查其节奏和脉冲的时机，并寻找由于手，脚，腿部的流体积累而导致肿胀和伴随体重增加的迹象。或腹部 - 一种可能的心力衰竭或心脏瓣膜病的表现。

你可能会接受各种血液测试，以测量你的:

• 胆固醇水平,其中包括您的总胆固醇，LDL，HDL和非HDL，您的总胆固醇减去HDL，许多专家认为是一种更好的心脏病风险指标，而不是对坏胆固醇的良好比率。

• 甘油三酸酯,血液中发现的一种脂肪;高“三”水平信号心脏病。

• 高敏感性C反应蛋白，这表明身体某处(不一定是心脏)有炎症。高水平可能表明存在慢性炎症疾病(如风湿性关节炎或狼疮)，这也可能增加你患心脏病和中风的风险。

• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在你全身积聚。它们在你的血液中循环，并与斑块的堆积有关。

• 利钠肽，这是在内心和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。

• 肌钙蛋白T,当它受伤时，这是一颗心脏释放的蛋白质，例如心脏病发作;它可以确认确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛但没有其他心脏病发作症状。（也可以测试肌钙蛋白水平，以帮助诊断其他类型的心脏病，例如心力衰竭。）

除了上述测量外，您还可以给予非侵入性诊断测试或工具来蒙密您的心律。他们包括：

• 胸部X射线，它提供了内心和肺的观点，允许医生识别心力衰竭的迹象，例如肺中的液体或放大的心脏

• 计算机辅助断层扫描（猫）扫描，它创建了你心脏的3D图像，帮助您的医生冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题和其他心脏问题

• 磁共振成像(MRI)它提供了您的心脏和血管的2D和3D图像，可能会揭示由心脏病发作，降低血液流动，阻塞动脉，心力衰竭等造成的组织损伤

• 心电图（EKG），这是一种常规，非侵入性和无痛的筛选，可测量用每次心跳产生的电信号;它用于检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作，心律失常，心力衰竭和其他类型的心脏问题。

• 龙门监视器或者事件记录器，如果你的心律失常或不规则心脏活动在心电图检查时没有发生，而你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动，就会使用这种方法。当症状开始时，使用者就会打开事件记录仪，而动态心电图(holter)监测仪则全天佩戴(淋浴时除外)，因为它能捕捉任何不规律活动的第一阶段，因此被认为更有效。这些智能手机大小的设备可以记录你心脏几天到几周的活动。

• 植入式循环记录,如果您有心律失常的症状，并且您的医生正试图捕获您的心律失常类型。该装置植入胸部的皮肤下，使您的医生能够在您体验症状时记录您的心脏节奏 - 即使在半夜或当您在淋浴时。您的心脏病专家将跟踪您的心灵活动长达三年，芯片录制您的医生的持续日志才能查看。当设备被删除时，它可能会留下轻微的疤痕 - 但你可能会确切地知道您正在处理的内容，以及应如何处理。

• 一个运动压力测试，在您被挂钩到心脏监视器的同时，在标准的心脏检查期间完成。为了做一个，你走在跑步机上，逐渐增加你的速度和倾斜，直到你坐在一座小山上。这让你的心脏更加努力。您的医生会监测您的血压，心率，以及识别冠状动脉疾病症状的任何不适。

• 超声心动图,这是一种通过弹跳声波脱离你内心的各个部分的核心的超声。它是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生将在胸前放置一根魔杖的设备。它发出的声波将被录制，并将其录制并转换为您的Ticker的详细信息，帮助您的医生确定任何问题，例如故障阀或感染迹象。

• 凯洛族和腹部超声,它用于评估您的行程风险或筛选腹主动脉瘤，也可以使用声波。在这种安全，无痛和无侵入性测试中，凝胶在颈部上铺展，可以找到您的颈动脉或腹部。仪器通过凝胶发送声波，然后在检查中反弹并形成身体部位的图像。

您也可以给予更多的侵入性诊断测试，以筛选心脏病。他们包括：

• 心脏导管插座，这是诊断CAD的黄金标准。在手术过程中，你是清醒的，你可能会有一些压力，但不会痛。在医生将导管或鞘插入到通往心脏的血管之前，你要接受局部麻醉。接下来，导管插入导管，到达心脏。它能提供一种特殊的染料，能在x光片上显示出来，从而让医生评估血流状况。导管的尖端可以用来测量心脏各个腔室以及与心脏相连的血管的压力。它也可以帮助诊断瓣膜问题和确定心脏缺陷。

• 冠状动脉造影,这与心脏导管插入型同时进行。通过导管将特殊染料注射到冠状动脉中。该染料可以在X射线上观看，显示您的医生，究竟，您的动脉被阻止。

• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入通向心脏的血管(通常在腹股沟)来记录你的心电活动和/或触发心律失常来确定电流的特定通路。一个过程被称为消融- 令人盗贼的电气途径被密封，以防止某些类型的心律失常发生 - 可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗？

心脏病没有治愈。那说，你有很多能够尽管拥有，还是要好好生活。心脏病的治疗包括生活方式的改变、药物治疗，有时还会进行手术，但这种情况——或者更确切地说，这种情况——并不是万能的。您的个人计划将基于许多因素，如您的年龄、整体健康状况以及您可能患有的其他慢性疾病(如糖尿病或肾病)。

改变生活方式治疗心脏病

你知道钻头：吃得更好，运动，减肥和戒烟。我们知道更容易所说的，但值得。这是因为今天的日常选择可以暂停明天心脏病的进展 - 导致更健康和可能更长的生活。

让我们来看看你可以实现的基本生活方式的选择:

• 降低你的胆固醇。通过将红肉交换瘦肉禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和全谷物，并限制（甚至完全避免）浸没（甚至避免）饱和和反式脂肪在炒和加工食品中发现的斑块堆积。获得胆固醇的额外方法？丢失几磅，锻炼更多，如果这仍然不够，那么与你的医生谈论药物。

• 降低血压。改变生活方式有助于降低不健康的胆固醇水平，同时也有助于控制血压，通常与各种降低血压的药物一起使用。

• 尽你所能戒烟。我们知道，这真的很难。但我们还知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心。此外，尼古丁或Vaping习惯损害你的动脉，UPS你的危险血栓的风险，提高了你的心率，并有助于HBP和高胆固醇。所以让你的首要任务戒烟。冷酷的土耳其为一些工作，而其他人则必须在尼古丁补丁和其他艾滋病的帮助下慢慢地照射，包括药物和支持群体。你的医生可以走过你的选择，所以尽快谈话。访问美国心脏协会以了解更多信息如何退出。

• 动起来。任何形式的体育活动都能打败整天窝在沙发上的人。这是因为锻炼可以增强你的心肌，使它能更有效地工作。它有助于降低你的胆固醇和血压，如果你有糖尿病，也可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你更苗条，更健康。确切地说，你能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，他可能会建议你慢慢开始，逐渐增强耐力。如果绕着街区走一圈是你的限制，那也没关系——系好鞋带，出发吧。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复项目可以让你安全开始。

• 少吃，吃得更好。改变你储存冰箱和食品的方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以请遵循同样的建议:尝试高纤维食物、瘦肉蛋白、蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，可以考虑找一个注册营养师/营养学家为你概述一个健康饮食计划，并提供一些策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能夸大：超重或肥胖在你的心里很难。您的体重指数（BMI）根据您的身高的体重测量体脂。BMI 25至29的被认为超重。如果您的BMI是30或更高，您将被认为是肥胖的。虽然使用BMI的研究人员截至较晚，部分原因是，即使是超级合适和肌肉束缚，也可以在技术上拥有“不健康”的BMI号码，但有些医生仍然将其用作指导。然而，越来越多，医生们担心的是，当体内脂肪浓缩腰部时，可能因为很多腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏病的危险因素。结果？你的血压和胆固醇上升并熬夜 - 你既不想要发生。

  如果您的心脏健康处于危险之中，并且您发现减肥缓慢而安全地成为一个不可能的任务，请考虑确保注册营养师的服务，或者如果胃旁路手术适合您的话，请咨询您的医生。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是致命的组合。糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对血管的影响，也因为许多其他健康状况经常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变来控制糖尿病对你的心脏有好处。

• 考虑药物心脏病的，如果你需要的话。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。(记住，当你的动脉被斑块堵塞，限制血液流动时，CAD就会发生。)以下是冠心病和其他心脏病的常用处方药:

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物一样，降低血液中的斑块形成材料。

  • 抗凝血剂（A.K.A.血液稀释剂）有助于防止动脉中危险血液凝块的形成，凝块会阻碍血液流动。

  • 反血小板，包括阿司匹林，也有助于防止凝块形成。

  • Beta受阻者这两种方法都会降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。

  • 钙通道阻滞剂常与受体阻滞药联用。它们可以降低血压和心率，同时放松动脉以促进血液流向心脏。

  • 硝酸甘油通过限制血流到心脏引起的胸痛或心绞痛。它通过允许更多富氧血液进入你的心脏。

  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏的负担，这有助于防止心脏进一步衰弱。

心力衰竭以及心脏瓣膜疾病均用一些相同的药物治疗，例如利尿剂，这有助于摆脱多余的流体体。例如，在心力衰竭中，液体可以在肺部中积聚并使其难以呼吸。您也可以进行Digitalis，一种药物，可加强您心中收缩并降低了心率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可以用于治疗这两种病症的药物中。

Nikki Cagle.

心脏病手术

当心脏病需要更积极的治疗时，也有多种手术选择，包括:

• 血管成形术用于缓解胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。你的医生用一根又长又细的管子穿过你的血管到达堵塞的地方。接下来，一个泄气的气球被引导到堵塞的地方，并短暂地膨胀以拓宽通道。与此同时，你可能需要在阻塞部位永久放置网状支架以保持通畅。

• 冠状动脉旁路嫁接是为了重新铺设血液流动。您的外科医生将采用胸部，腿或臂的健康血管，并将其连接到超出堵塞的程度，使其绕过动脉的堵塞。

• Transmyocardial激光血管再生是对心绞痛的治疗，涉及使用激光在心肌和左心室中的通道进行渠道，以便让更多的富氧血液进入心脏。这不是很好地理解为什么这个程序缓解胸痛。根据美国心脏病学院，其安全问题往往超过了该程序的潜在好处。

• 心脏瓣膜修理或更换当心脏瓣膜不能正常工作时就会发生。该瓣膜可以通过手术修复，也可以用人工或生物瓣膜替换。后者可以用猪、牛或人类心脏组织制成，也可能包括合成部件。导管也可用于功能不良的瓣膜。

• 用于心律失常的植入物，如心脏起搏器或植入式心律复律除颤器(ICD)，当药物不能充分恢复心脏的正常节律时，就会植入。当你的心跳变得危险的不规则时，这两种方法都能使你的心脏恢复正常的节律。

• 室内辅助装置的手术放置是一种包括植入一个机械的、电池供电的装置，当你的一侧或两侧心室因心力衰竭而不能正常工作时，它可以帮助你的一侧或两侧心室。通常，它们是在心脏移植前植入的。

• 心脏移植手术在心脏病的最后阶段完成，用最近死亡的捐助者用健康的心脏取代你的患病的心脏。

心脏病患者的生活是怎样的?

你已经收到了你的心脏病诊断，你的医生已经向你提交了一份治疗计划。接下来是什么?你还能恢复多少以前的生活?患有心脏病的人生活有很多挑战——身体上的，情感上的，有大有小。你的目标:照顾所有好好过你的生活。

你的情感生活

如果你在情感上做得很好，你可能会与你治疗的所有其他方面斗争，从吃权利和锻炼服用药物。通常，抑郁症是责备。事实上，关于五分之一的心脏病患者发育严重的抑郁症，而许多其他人有较温和的病例。研究对什么如此，虽然一些科学家认为令人兴奋。幸运的是，咨询和药物可以帮助。如果您感到沮丧，无动于或沮丧，请与您的医生交谈。

你的压力

心脏病会感到可怕。但这些担忧可能会压倒你，干扰你的生活。如果你陷入焦虑，请尝试将你的焦点转移到今天发生的事情，而不是在未来担心。谈谈与朋友和家人的担忧，并要求他们支持。并考虑加入支持小组与您所做的相同斗争的其他人联系。加入美国心脏协会的支持网络。

您的活动水平

定期运动和其他身体活动帮助您的心脏。至少150分钟的运动不仅会改善您的心功能。它也可以让你停止服用一些心脏病药物。但首先，问你的医生对你有什么锻炼。

你的工作人生

如果您从心脏病发作或手术中恢复，可能会在您返回工作之前几周，但是您可能会在您离开的地方拾取。当然，这取决于工作 - 如果你现在的目前对你的心脏身体和心理，以压力的形式施加过多的压力 - 你可能要拨回你的工作量。美国残疾人法案，联邦法律提供工作场所保护对于心脏病的人。

你的性生活

在恢复性生活之前，您可能需要等待六周 - 只有您的医生可以在安全返回浪漫时告诉您。令人持续的时间有多长，依赖于你的症状，如挥之不去的胸痛或其他并发症。为了获得全清楚，您可能需要进行运动压力测试以衡量您的心脏处理任何纸张行动的能力。

返回道路

在你爬到方向盘后面，检查你的州患有严重疾病后的驾驶法规。此外，如果您有胸部疼痛的症状，请不要驾驶，直到他们清除。

如果你需要帮助，就寻求帮助

你可以通过心脏康复开始你的新生活。这是一个医学监督的项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食课程、减压方法，以及其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过12100万其他美国人面临着某种类型的心脏病 - 所以你不是 - 而且永远不会独自一人。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区?

随着各种心血管疾病影响的美国人口的一半，有一点肯定 - 你并不孤单。我们已经覆盖了你的心灵社区，无论您是播客的心情，帮助您更好地了解您的新（和必要）的生活方式的变化;一直存在的支持小组，生活在那里，并希望向前支付指导;或者一个不仅支持你的研究的组织，还会邀请您玩得开心。

顶级心脏病instagrammers

• 史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy

关注：他已经做过七次开胸手术，对如何生活在一个把每一天都放在心上的人还是略知一二的。除了他的优雅和指导之外，他的饮食中最棒的一点是他经常出现的那些内心的勇士们。如果有的话，这是一种让人感觉良好的鼓舞人心的饲料。

• 星琼斯，@starjonesesq.

关注：你认识她的灿烂的笑容和她在桌子上的座位风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• Alin Gragossian@a_change_of_heart_blog.,ACHANGEOFHE.ART/BLOG.

关注：想象一下:一个完全健康的30岁医生，除了阑尾炎，没有任何健康问题。那么，她究竟是如何一夜之间成为心脏移植病人的呢?她的个人经历，加上她的专业观点，使她的动态和博客无限迷人——别担心，她会告诉你她的故事的每一个细节。

最重要的心脏病相关播客

• 爱你的心:克利夫兰诊所播客。：你的许多QS，由专家回答。BOB体育平台下载专家讨论了趋势主题，饮食和公共卫生害怕。所有的东西都是心，一直，带给你，是的，是的专家在克利夫兰诊所，呈现在外行的条款中。

• 来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客：现在你应该知道心脏病的一个巨大因素是你心脏的健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA通过这些信息播客提供如何更好地管理LDL和HDL的提示。

• 植物防范 - 基于植物的营养和鼓舞人心故事:西蒙·希尔主持，他是营养学家，理疗师，并且在植物性营养方面获得认证(这是一件事)，这期播客的主要内容是如果你有心脏病，你将被迫改变生活方式:饮食。剧集的特点是节食方法，人们已经尝试过，并指导你如何行动。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。：他们在这场阵容中制作了两个外观，充分理由。AHA是心脏健康指导的蜜蜂膝盖。它们不仅有无尽的资源，可以帮助您与心脏病导航生活，但它们也有动手人力，以便完全走过它。托管当地活动就像有趣的运行（或走路），加上全国的盛世纳，只要你是这一非营利组织的一部分，你就永远不会孤单。

• 女人的心：在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以它只有一个完全献给女性的非营利组织才能致力于努力。他们会让你感到赋予赋权，并控制自己的健康，同时将你与女性联系起来 - 姐妹情谊 - 谁将与您驾驭这一新现实。

• 心脏基金会：这座基础背后的力量是绝大陆心的 - 它开始纪念一个健康的35岁的丈夫和父亲，遭受了篮球场的大规模心脏病发作。今天，这个基础燃料在世界着名心脏病专家博士的方向下的研究。在寻求寻求更有效的方法来防止这些突然悲剧的过程中。

迎接我们的作家

马特麦克米伦

马特·麦克米伦(Matt McMillen)自2002年以来一直是一名自由健康记者。在这段时间里，他写了从针灸到寨卡病毒的所有东西。他报道突发的医学新闻和最新的医学研究，介绍名人和工艺容易消化的医疗条件概述。他的作品在网上和印刷品上都有出现华盛顿邮政,WebMD杂志,糖尿病预测,AARP,和其他地方。

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