食品与营养

你不需要彻底改变你的饮食。为了更健康，只需要改变一些东西。

欢迎来到我们的新健康中心系列，在这里，我们每个月都向你提出一个大目标，然后在每周的“动针星期一”通过可行的步骤帮助你实现这个目标。无论你的自我改善的梦想是健身、食物还是情绪最好，我们都有东西要给你。让我们开始吧!

你像职业运动员一样训练吗?这里也告诉你如何像它一样吃。

以下是你从从未禁食到连续七天每天禁食的一步一步的计划。

这就是这个月“梦想大挑战”的最后一步。准备好冲过终点线了吗?这是你的第四周计划。

谁说你要等到周末才去烤架呢?

因为好事成三，现在是你“大梦想”挑战的第三周了。我们有所有的细节(和科学)来帮助你把你的健康提升到一个新的水平。

你准备好迎接梦想大挑战的第二周了吗?让我们认真对待喝水、拔掉设备插头、像运动员一样吃东西。