食品与营养

通过了解肠道和心脏的联系，你可以采取措施保持两者的健康。

欢迎来到我们的新健康中心系列，在这里，我们每个月都向你提出一个大目标，然后在每周的“动针星期一”通过可行的步骤帮助你实现这个目标。无论你的自我改善的梦想是健身、食物还是情绪最好，我们都有东西要给你。让我们开始吧!

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关于MIND饮食你需要知道的是什么，以及它如何降低患阿尔茨海默病的风险。还有更多关于MIND饮食清单和指南的信息。

这就是这个月“梦想大挑战”的最后一步。准备好冲过终点线了吗?这是你的第四周计划。

以下是你需要知道的关于这种最新的对心脏有益的饮食的一切，包括它是否比原来的好。

因为好事成三，现在是你“大梦想”挑战的第三周了。我们有所有的细节(和科学)来帮助你把你的健康提升到一个新的水平。

你准备好迎接梦想大挑战的第二周了吗?让我们认真对待爬山，放弃盐，现在就开始笑吧。