十大抑郁神话被揭穿了
专家患者Deborah Gray确定了关于抑郁症的最常见的神话，并解释了真实的故事。
这一切都在你的脑海里。只有女人沮丧。如果你有抑郁症，你就会陷入困境。
这些陈述听起来很熟悉吗？对于对临床抑郁症的所有误解，似乎每次真相都有一个抑郁神话 - 这使得难以获得真正的疾病和能力的待遇能力。
也许部分问题源于我们对情绪和精神疾病的词汇:我们用“抑郁”来描述太多不同的经历，以至于混淆了临床抑郁的含义。此外，因为简单的坏情绪是一种普遍的经历，许多人认为如果他们有过忧郁，他们就知道所有的抑郁症。
以下是我听到最多的关于抑郁症的谬论，以及这些谬论背后的真相:
谬论:抑郁症并不是真正的疾病。
临床抑郁症是一种严重的医疗状况，不仅影响个人的情绪和思想，而且影响个人的身体。研究表明，抑郁症具有遗传和生物原因。应对抑郁症的个体具有更高水平的身体胁迫激素，抑郁症患者的脑扫描显示在大脑的某些地区的活性下降。
传说:即使抑郁症是一种医学疾病，也没有什么办法。
抑郁症是可治疗的，超过80％的抑郁症的患者治疗改善。随着发现新的药物和治疗，该数量应继续上升。
找到有效治疗方法的第一步是让医生进行身体检查，排除其他导致症状的原因，比如甲状腺问题。一旦你被诊断患有抑郁症，你和你的医生将决定一个疗程的治疗，包括药物治疗，心理治疗或两者结合。
谬论:抑郁和“忧郁”没什么不同——这只是生活的正常部分。
把抑郁和忧郁等同起来，就像是说普通的感冒和肺炎是一样的。每个人都会时不时地感到沮丧，通常是对失望或令人沮丧的事情的反应，有时也只是对雨天这样简单的事情的反应。但是这种忧郁只会持续一两天。另一方面，抑郁症可以持续一生，而且这种疾病更加普遍和致残。没有人会因为忧郁而自杀。
误解:认为自己患有抑郁症的人只是为自己感到难过。
仅在美国，每年就有1900万人患有抑郁症。一些最知名的患有抑郁症的人包括亚历山大大帝、拿破仑·波拿巴、亚伯拉罕·林肯、西奥多·罗斯福、温斯顿·丘吉尔、乔治·巴顿、废奴主义者约翰·布朗、罗伯特·e·李、弗洛伦斯·南丁格尔、艾萨克·牛顿爵士、史蒂芬·霍金、查尔斯·达尔文、j·p·摩根、芭芭拉·布什，路德维希·冯·贝多芬和米开朗基罗。不是那种无所事事自怨自艾的人。
传说:你可以将抑郁赶走。如果你不能，那你就是软弱的。
抑郁症和心脏病、糖尿病一样，是无法通过意志力治愈的。它是由体内的化学变化引起的，仅仅靠积极的思考和坚定的决心是无法克服的。鉴于精神疾病仍然会带来多少耻辱，对你来说，寻求抑郁症的帮助是一种勇气和力量的行为，而不是软弱。
传说:抑郁会自己消失。
对于极其幸运的人来说，抑郁可能会自行消失。但对于我们其他人来说，抑郁症可能会持续数月、数年或无限期。抑郁可以自己消失，只会在未来卷土重来;一旦一个人有一次抑郁发作，他们就有可能有更多的抑郁发作。临床抑郁症是一种潜在的致命疾病——在没有任何帮助的情况下，等待抑郁症消失的最终结果可能是自杀。
谬论:抑郁是变老的正常现象。
抑郁并不是衰老的正常组成部分，但老年人通常经历更多可以引发抑郁的事件:失去家人和朋友、健康不健康、孤立和经济担忧。此外，60岁以上的人成长在一个人们不讨论精神疾病的时代，他们可能会比下一代人更羞于寻求帮助。
任何年龄组的自杀率最高就会发生在65人和年龄较大的人中，男人比女性更容易受到伤害。这是抑郁症寻求帮助的前辈。
神话：抑郁症只是影响女性。
虽然妇女报告受到男性的两倍的抑郁症的影响，但抑郁症肯定会影响男性。通常，临床抑郁症被宣布在男性身上，特别是在暗示中，劝阻他们寻求帮助或表现出任何弱点。此外，男性比女性有更高的成功自杀企图率，因此男性为其症状寻求帮助是至关重要的。
神话：抑郁症不影响儿童或青少年 - 他们的问题只是成长的一部分。
我们想相信所有孩子都经历了一个快乐的无忧无虑的童年，但这并非如此。根据国家精神卫生研究所，研究表明，33名儿童和8名青少年中有1人在任何一年都受到抑郁。儿童并不像成年人阐明自己的感情一样实践，因此成年人必须主动寻找和注意孩子抑郁症状。
传说:如果你家里有人患有抑郁症，你会遗传给别人。
以与您可以遗传到高血压或糖尿病的相同方式，您可以遗传地预见到抑郁症。然而，这并不意味着，如果家庭成员有抑郁历史，你也会受到它的痛苦。只要意识到，如果你没有疾病的家族史，那么你的抑郁症的机会都会高于疾病的家族史，如果你开始发展症状，请寻求治疗。
