我们来谈谈更年期

你在你的40岁甚至30s和-whaaaat？期间怪异？热闪烁？你怎么能在更年期里已经进入？您遇到的可能是围栏，时间框架完全停止，您进入更年期。虽然它曾经被称为“更年期过渡”，但它现在有自己的闪亮名称来帮助你身体上发生的东西。我们相信你有问题......我们在HealthCentral中间在这里有答案和缓解 - 你需要。

围绝经期

我们的专业面板

我们去了一些国家的顶级绝经专家，为您带来最达到最新的信息。

戴安娜Bitner拍摄,医学博士

戴安娜Bitner拍摄,医学博士

ob / gyn和“我想要年龄的作者！通过中年和更年期健康老化”

莫妮卡圣诞节，M.D.

莫妮卡圣诞节，M.D.

辅助和妇科和更年期计划主任助理教授

UChicago医学

朱莉安娜克林,医学博士

朱莉安娜克林,医学博士

医学副教授，妇女健康司研究副主任

梅奥诊所

确切地说，什么是更年期?

围整天的字面意思是“围绕更年期”，并且在一个女人完全更年期之前是一种正常的生活状态。许多迹象和症状大多数人都与更年期相关 - 如热闪光，不稳定的时期和情绪波动 - 经常在围栏期间开始，因为绝经技术上意味着您的时期已经完全停止了整整一年。

当女性开始有症状时，有很多时间前辈（因为它更加俗语） - 就可以早在你三十年代或迟到的四十年代迟到时开始。您的佩皮派的变化 - 无论它们是否进一步分开或更靠近，更长或更短，更重或更轻 - 是您是周刊的第一个标志。

但是，随着围绕血管症状的症状是由最终带来全年更年期的相同激素波动，任何和所有更年期症状 - 如热闪光，睡眠问题，阴道干燥和情绪波动 - 也可以在此时开始发生。

在围绝经期，激素的变化可能会引起从生理到心理的一系列症状，有时会让女性大吃一惊。你一开始可能会认为，睡眠问题、体重增加或对性缺乏兴趣等问题是压力、职业压力或过完整生活的反应——没错，它们很可能是。但如果你在40岁左右出现这些不良症状，很有可能是与年龄有关的荷尔蒙变化和绝经前的迹象。

会导致围绕？

妇女出生时有一定数量的鸡蛋。在典型的月经周期中，大脑发送了一个叫做激素促卵泡激素让卵巢中的卵泡成熟并释放一个卵子，从而产生激素雌激素，最终导致排卵，如果卵子受精，子宫会形成一个内衬来容纳潜在的胎儿。在卵子被释放后，空的卵泡排出激素孕酮，这使得子宫衬里的生长在检查中，因此它不仅仅是无限期地建设。

当女性的卵子随着年龄的增长而减少时，卵巢可以分泌的卵子就会减少。大脑和卵巢之间的消息传递是一种(大脑告诉卵巢做什么,但他们不能消息回大脑),如果大脑释放FSH(促卵泡激素)和卵泡没有鸡蛋来开发和推出,大脑可能继续发送更多FSH触发排卵,这可能会导致卵巢通过释放过多的雌激素或黄体酮来进行过度补偿，或者随着时间的推移，随着卵子的消耗，它们产生的量可能会减少。结果，卵巢的反应是分泌激素，而不是像漏水的水龙头喷出或滴漏那样，以均匀且可预测的方式分泌激素。

面对这种缺乏鸡蛋，有时卵巢通过错误地产生和放电在逐渐消除之前通过错误地产生和放电更多的雌激素或孕酮;其他时候他们逐渐减少了。沉迷于我们另一个隐喻：如果你认为你的子宫作为花园，那么雌激素和黄体酮分别是肥料和杂草杀手。子宫衬里的雌激素信号（如肥料）（如肥料），这可能导致膨胀，痉挛，较重的时期，更高的出血。黄体酮触发子宫衬里稀薄并阻止它过于厚（如杂草杀手），导致更轻，频繁的时间越来越少。

雌激素和黄体酮关系密切，它们相互影响——其中一个可能更丰富，阻止另一个维持平衡的工作。这就是为什么有些人在围绝经期出血增多，经期离得更近，而另一些人的经期离得更远，出血减少。当卵巢准备最终完全停止排卵时，它们会释放出波动量的雌激素和黄体酮，这两者都是完全正常的反应。

围绝经期持续多久?

与普遍的误解相反，女性通常出现症状的时间更年期的只是几年了。这是因为大多数人通常被称为“更年期”的是通常部分围绕着。你可能会在周刊上居住在百年期镇的陆地上，其城镇口号可能是“在周期来到全部和最后一站。”

更多更年期数学：全身可以持续长达十年。一旦您达到更年期，荷尔蒙通常在几年内以新的，较低的水平稳定，并且在周刊中开始的症状往往会消退。（一个值得注意的例外：阴道干燥，即永久性，但可以管理。）所以所有说，从雌激素/黄体酮的助剂粘附的症状总共有四到八年，计算过周年和更年期。

杂志如何与更年期症状不同的症状？

全身和更年期患有相同的症状，因为它们既由于卵巢准备和最终停止释放鸡蛋而变化而导致。作为围栏之一，症状和治疗往往更关注调节时期和出血，因为这些激素仍然在波动，还没有达到更年期的较低水平。

其他常见的更年期症状——如潮热、失眠、性副作用、阴道干燥和情绪波动也会影响绝经期女性——尽管可能不会。

记住，更年期的任何症状都有可能是围绝经期的症状，所以如果你在这里没有发现你的症状并怀疑你处于围绝经期，通过更多深入的信息查看我们的文章．其中任何一个可能也适用于您，因为它们只是同一个整体过渡的两个阶段的不同名称。虽然经期的变化往往先出现，其他症状后出现，但情况并非总是如此，而且有比大多数人想象的更多的重叠

那么，什么是最常见的围绝经期症状?

首先要查看我们的典型围类症状的快速列表。然后突破下面，我们已经根据最佳处理将它们分组在一起。

• 周期变化:要么变强，要么变轻，要么靠得更近，要么离得更远。你也可能会发现污渍。

• 肥胖饱满或酸痛

• 对性不感兴趣

• 阴道干燥或刺激

• 不得不撒尿

• 情绪波动，这也可以滚雪击中抑郁或焦虑

• 失眠

• 热闪烁和/或他们的下午。同行，盗汗

如何治疗围脑症状？

找到下面的症状，然后发现原因，OTC补救措施，以及可提供的医疗治疗方法．它不如选择你自己的冒险，但至少救济就在路上！

症状：

• 重的出血

• 更严重的痉挛和腹胀

• 乳房胀痛或肿胀

• 围囊宫斑点

• 周期比你年轻时更近或持续时间更长

原因:这些症状通常是由于卵巢在月经前分泌过多雌激素导致的。也可能是卵巢释放较少的孕酮，导致雌激素控制子宫环境，导致子宫内膜堆积，而没有足够的孕酮来控制它。

场外补救方案:期的内衣!是的，它们是一种东西——现在有很多不同的风格。

它们通常是由高吸水性的高科技面料制成，其中有棉(最接近你的皮肤，因为:舒适，透气)和一些弹性(如弹性)的分层组合;他们经常添加了成分如nonmigratory银(nonmigratory意味着它呆在织物和不转移到皮肤)对抗异味和细菌你穿,和普尔(防水织物外层,以防止泄漏)与合成纤维编织(如尼龙和聚酰胺)所以他们感觉柔软光滑。

瘦是一个有多种款式的品牌，可以在繁忙的日子，也可以在轻松的日子，有些鞋子可以容纳相当于两个完整的卫生棉条的血液，减轻了你在准备不足的时候会涌血的担心。

医疗选择:如果你对怀孕不感兴趣，你可以和你的医生谈谈许多基于口服、阴道和经皮孕酮的避孕方法，这些方法也有令人欢迎的副作用，可以减少月经过多，调节它们，使它们不那么频繁地发生，甚至完全停止它们。这些是基于雌激素和孕激素的组合选择。也有孕激素为基础的宫内节育器和子宫内膜消融术选择。

如果你正处于更年期，也想要怀孕，你不会想要服用黄体酮或避孕药，但有其他选择可以帮助平衡荷尔蒙，甚至可能增加你受孕的机会。通常在怀孕的前三个月，通过体外受精补充雌激素和孕酮。

症状：

• 低利他多

• 性交时阴道干燥或刺激

• 尿频或尿急增加

原因:低雌激素可以的好处使时期更轻、更飘飘然的妇女,但它也可以导致性问题,和一套症状影响阴道和外阴的组织被称为泌尿生殖器的综合症,雌激素的缺乏导致整个地区变得干燥,更薄,更容易刺激和感染。

场外的补救措施:在一个词：润滑油。

如果你在年轻的时候有过使用讨厌的润滑剂的糟糕经历，那么情况就会发生变化。现在有无数的选择。寻找一种不含香味或酒精的润滑剂或阴道润肤霜，这会进一步刺激本已脆弱的阴道组织，其渗透压接近阴道本身，约为380(你不想超过1200)。

在科学术语中，渗透性是指浸没在溶液中的其他物质的数量;在人类的语言中，这意味着你想要一种水状的、光滑的、不太粘或太厚的润滑剂——所以，尽可能接近自然的阴道分泌物。pH值也应该接近阴道的pH值，在3-5之间。这两个数字都应该在产品标签上。有两个品牌生产各种各样的阴道润肤霜和润滑剂，它们都是无刺激性的，并且在这个甜蜜点范围内是的和干净的爱情．

医疗选择:局部施用的雌激素是这组症状的转入处方，并且有低剂量的乳霜，凝胶和药丸，以及所谓的“阴道环”，你可以插入所有这些味精;Thse的风险较低，局部效果比口腔荷尔蒙更低。椰子油，无热芝麻油，也可以使用透明质酸（Revere是一种类型）。

与您的内科医生，妇科医生或生育专家交谈激素疗法(HT)选项这不会产生不良健康影响（由于过时的研究，人们可以害怕HT）。许多本地化选项透明地应用于透明（例如斑块或奶油摩擦到大腿中），即使对于有禁忌症或不想服用口腔或全身荷尔蒙的女性，即使是对大腿的风险也很低。

症状：

• 情绪波动

• 失眠

• 心理健康问题，如抑郁或焦虑

• 潮热

• 夜汗

原因:雌激素和黄体酮都是促进情绪的激素。黄体酮也有助于睡眠。当它们衰退时，你的情绪也会衰退。一些妇女可能会经历剧烈的情绪和精神健康症状，以及睡眠中断、潮热和盗汗。

雌激素，孕酮和血清素之间的联系仍然没有完全理解，但它们是相关的，这就是为什么影响睡眠的激素和导致热闪烁的荷尔蒙也可以带来心理健康转移，同样的药物是FDA批准的治疗这整套症状。

场外的补救措施:让我们专注于睡眠，因为它也会影响心情。首先，请确保您的卧室有良好的“卫生”（这意味着在另一个房间向您的手机充电，或者至少在手臂 - 抓取距离内，并在睡觉前几个小时避免屏幕）。切割咖啡因和糖，定期锻炼。褪黑激素是少数人的安全补充剂之一，以协助睡眠问题和失眠。

医疗选择:以前患有严重PMS情绪障碍，产后抑郁症或其他心理健康问题的女性更有可能在围栏期间经历复兴。不要把这些感受放在一边！寻找过去为您服务的专业人士，药物和治疗。如果这是您第一次遇到心理健康症状，就知道它们是真实的和有效的，最好与治疗师交谈您的选择。

幸运的是，许多精神药物，比如选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂也显示出来帮助热闪光和失眠。拥有系统性情绪和身体问题的女性-A.k.a。那些没有局限于子宫和阴道的局部，从系统性激素治疗中受益最多，因此值得与您的医生交谈，了解它是否对您有正确和低风险。有关FDA批准的所有不同激素和非激素药物和治疗的所有不同激素和非激素药物和治疗的完全分解，请参阅更年期治疗页面。

满足我们的作家

莎拉Faye绿色

萨拉·菲伊·格林是一位作家女性健康那男性健康那骑自行车那跑步那预防那副那创造者项目那巨大的那格尔尼卡那粘贴那Pank那叙述那巨大的,《赫芬顿邮报》．她是这两本书的合著者墨西哥最好的和充分利用你在地球上的时间．她拥有哥伦比亚大学的艺术硕士学位，在那里她教授写作，并担任哥伦比亚杂志的主编，目前正在撰写一本关于美国自我完善的书。

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