myofascial释放治疗
myofascial释放治疗是一种很多人都不知道的治疗方法。这是一种动手式的治疗方法，对纤维肌痛，肌筋膜疼痛综合症特别有效，对许多其他类型的慢性疼痛也很有帮助。
它是什么
要理解什么是肌筋膜释放疗法，重要的是要知道什么是筋膜。筋膜是结缔组织，它包围、支持和稳定身体的每一块肌肉、骨骼、器官、神经、血管和细胞。它从头到脚形成一个连续的网。想想一块生鸡肉。在肉和皮之间有一层薄薄的白色组织，那就是筋膜。
筋膜通常是液体的，容易移动，但当有损伤时，筋膜收缩以保护受伤的区域。通常当伤口愈合时，筋膜会放松并恢复到正常状态。然而，有时它会被绑在一起，在整个身体产生一种三维的拉力或拉力。因此，身体某个部位的筋膜张力会导致其他多个部位的疼痛。这通常发生在慢性疼痛疾病，如纤维肌痛。虽然最初的限制可能开始于身体的某个部位，但从那个限制中产生的拉力会导致连接的组织变得收缩，最终扩散到全身。
怎么运行的
肌筋膜释放疗法对身体的各个部位施加非常温和的持续压力，以释放筋膜，使它可以再次流动。肌筋膜释放疗法通常从所谓的牵引开始。治疗师可能会用你的脚后跟轻轻抬起你的双腿，持续轻轻拉几分钟。这通常会感觉到下背部，当保持的时间足够长时，会导致筋膜开始释放，直至肩膀和颈部。类似的牵引也可以应用到你的颈部和肩部。因为筋膜是三维的，肌筋膜释放疗法的效果通常会在筋膜最狭窄的地方感受到。
在牵引之后，治疗师将开始轻柔地前后移动身体不同部位的皮肤(如背部、肩膀、臀部)，以确定筋膜限制。当一个限制被定位，一个交叉技术的温和操作被应用来释放它。由于筋膜是分层的，必须分层释放，这种交叉释放技术被用来释放层层的限制。
当筋膜被限制很长一段时间，就像纤维肌痛患者通常的情况一样，在筋膜长期释放之前，可能需要几个星期的治疗疗程。
我的经验
我第一次了解了十年前的肌筋释放疗法，当我和我一起工作的一位女士告诉我她的按摩治疗师，他们一直在帮助一些纤维肌痛患者。当她告诉他关于我的事时，如果我想试试，他就会给我一个免费的治疗方法。我非常持怀疑态度。我的身体对我的衣服伤害如此敏感。按摩我的人的想法听起来不愉快。但由于它是免费的，我认为这对至少给他一个电话不伤害。当我们谈话时，我对他对纤维肌痛的了解这么印象，我决定将他的治疗射门拍摄。
很多时候，令人惊讶的是，不仅可以忍受治疗，它真的感觉很好！当他完成第一次会议时，我觉得比我多年来更加轻松。我不能等到下一次治疗。即使它没有帮助我的纤维肌痛，我也想放松我觉得是值得的。但谢天谢地，它确实有助于我的纤维肌痛 - 很多。当我开始肌肉释放疗法时，我一直在使用一只拐杖，稳步越来越糟糕。我害怕在我坐在轮椅之前可能不会很久。经过两个月的每周肌筋膜释放治疗疗程，我把鞋子放了起来，从那以后就没有用过它。
谁做吗?
肌筋膜释放疗法可以由按摩师、物理治疗师、理疗师、整骨师或脊椎按摩师提供。然而，当涉及到全身筋膜限制时，如纤维肌痛患者所经历的，我倾向于倾向于按摩治疗师，因为他们通常是唯一愿意并且能够花费所需的延长时间(通常每次一个小时)来治疗整个身体的人。确保你选择的治疗师有肌筋膜释放疗法的特殊认证。
重要的是要知道还有一些有时也被称为肌筋膜释放治疗的技术。这是一个深入的组织治疗，被称为秋景，这可能非常痛苦。请务必询问您对您指定的MyoFascial释放治疗，您可以指定非常温和的方法。
来源:与肌筋膜释放治疗师Richard Morgan的个人访谈，LAC, LMT, CNT。3/17/09。
凯伦·李·理查兹2009
最后更新04/13/09
