肌筋膜触发点是什么?
通过RN Celeste库珀 卫生专业人员
你有没有发展在你的手和手指抽筋打字太多,或在你的小腿肌肉疼痛的鞋子穿着不适应或过分吗?这些例子可以开发肌筋膜触发点的结果。
肌筋膜触发点是什么?
肌筋膜触发点(TrP)是一个自我维持的火辣辣的区域紧/紧张的肌肉纤维,是觉得结节或肿块。生气点原因涉及的肌肉缩短干扰运动引起疼痛和虚弱。
常见的缩写
肌筋膜激痛点=肌筋膜触发点
TrP =触发点
TrPs =触发点(复数)
肌肉发展TrPs因为受伤,手术,可怜的姿势,重复动作,慢性紧张、肌肉拉伤、疾病、或其他加重因素。他们也会引起变化的平衡、恶心、视力,听力,心悸、肠和性腺相关困难,尿困难,和许多其他的自主中断。触发点会引起燃烧,或感到麻木和刺痛如果TrP诱骗一个神经。循环变化可能发生如果TrP位于血管,从而导致皮肤温度或颜色变化,和肿胀可以开发,如果TrP坐落在血液或淋巴血管。不管他们的大小或位置,他们可以造成严重破坏。
TrP既有感觉和运动组件的柔情,和一个称为疼痛模式。如果他们是活跃的,我们可以看到一个局部抽搐反应,自发电活动(海)记录(类似心脏的心电图),并使用可以找到它们超声波。
如何定位一个触发点
触发点可以在任何地方发生骨骼肌,他们很容易觉得除非他们背后的骨头,其他更大的肌肉,或所涉及的肌肉太死板了。他们辐射疼痛在一个特定的模式与位置一致。
当我们痛苦时,我们倾向于开始摩擦一个痛苦的区域,看看我们可以使我们的痛苦更好。下次你做这个,看看你觉得警示结或肌肉,感觉像一个班卓琴字符串或一个高尔夫球。按区域是否疼痛辐射。如果肌肉紧张,你可能需要按摩之前你可以找到触发点(TrP)。如果你不能感觉到它,不要气馁。它需要练习可以埋葬。
类型的触发点
主要的触发点
一个主要的触发点是启动球滚动。作为一个例子,一个主TrP发展在你的脖子上,因为你坐在电脑太久。当我们坐,头,这是很重,开始向前下垂。这伸展肌肉的脖子,如果它继续太久,肌肉纤维将结从充满比它可以处理更多的工作。
二级(补偿)触发点
好的,所以你忽略紧肌肉发达,下一步是什么呢?不及时治疗,其他的肌肉变成了临时工。使用相同的例子,你的脖子开始伤害面前,在肌肉的对面你的脖子,或在同一组肌肉在不同的位置。这些补偿性TrPs称为二级触发点。
疼痛可能转变为二次TrPs透露和治疗。它并不总是容易的定义主要从第二个触发点,除非你有知识,但最终的帮助下一个训练有素的专业和一些自我,你会解开。
卫星触发点
卫星触发点是一种二次TrP开发的推荐区主要的触发点。
触发点阶段
活跃的触发点
一个活跃的TrP可以主要或次要的。关键特征是他们引起疼痛。这些TrPs导致你开始摩擦,因为它总是温柔的,肌肉纤维缩短和虚弱。当你压结或紧张的肌肉,它将引起疼痛,你可能看到或感觉到局部抽搐反应。
积极TrP也会导致推荐区变得温柔,无论它是主要的,次要的。记住这一点,因为不是每个人都能理解。TrPs的具体位置,如插图,导致这些特定的模式。触发点位于同一肌肉疼痛指不同区域在不同的位置。
潜在的触发点
这种类型的,也可以主要或次要,只是痛苦的压力时。然而,就像所有TrPs,他们限制影响脊柱和四肢肌肉运动导致刚度和弱点,可实现自主的效果。我称之为“潜伏在等待”,因为症状可以持续多年后明显复苏。除非受限制的运动或弱点让你开始摩擦找到源代码,一个潜在的TrP可能被忽视。
积极TrP之间的主要差异和潜在TrP是一个活跃的TrP原因在休息和潜在TrP并不疼痛。他们共同的所有其他东西。
最后的评论
肌筋膜TrPs与来源,或因素,慢性疼痛,它被认为是外围疼痛发生器纤维肌痛症。触发点可以模仿,或者是原因,坐骨神经痛,盆底疼痛、costochondritis,外阴疼痛、睾丸疼痛,颞下颌关节/ TMD,不宁腿综合症、头痛、和更多。除了其他事情,他们会导致性交疼痛,阳痿,膀胱和肠道问题,影响很多东西如前所述。他们是不能掉以轻心。由一个合格的医生,早期治疗脊椎指压治疗者,或者治疗师可能防止肌筋膜疼痛综合征的发展。请继续关注,肌筋膜疼痛综合征和治疗的信息。
