痛苦的好,坏,丑陋的日子

经过克里斯蒂娜拉斯希希,MD 健康专业人士

在风险上听起来像一些经典的老西部电影,如果你有痛苦,那么你就知道了好,不好和丑陋的日子。一旦太阳升起,你就会面临一个美好的一天,骑在你的生活中,就像一个白色的僵硬的好人一样。或者你可以面对一天的肮脏的腐烂的恶棍。因为你的生活是无规范和不可预测的,你需要一些关于如何通过你的好处,你的坏和丑陋的日子建议。

与流行意见相反,美好的日子不应该在琐事的琐事和差事中被射击只是为了让事情完成。活动中的繁荣会让你在后来落在小径上。繁荣或胸围活动模式是一种难以控制疼痛的方式。相反,以可持续的节奏珍惜和品尝美好的一天。不要试图立即完成一切。如果你能够足够好地节奏,第二天可能是另一个美好的一天。

如果你面临糟糕的一天怎么办?疼痛水平仍然可以忍受,你有点横眼。糟糕的日子是达到你的马鞍包和灰尘的最佳时期,从过去有用的旧自我管理工具。

例如,旧加热垫可能会派上用场数十分机组可以做诀窍。那些东西呢物理治疗师几年前向你展示?请记住,你不能只用锤子建造谷仓。你的马鞍袋里的所有工具需要缓解糟糕的日子疼痛。

好的伙伴,有时候那些糟糕的日子与彻头彻尾的卑鄙和丑陋的日子没有比较,当时没有得到救济。你可以把自己锁在黑暗的房间里无助和沮丧。或者你可以去急诊室,变得恼火。

即使是药剂师也没有在那些丑陋的日子里有很大帮助。无论白天多么丑陋,都记得它只是暂时的。如果你通过与朋友,家人或可以帮助您的专业人士圈出来的话,你可以生存。通过保持联系,您可以享受一天骑车。

当太阳落山时,你乘坐进入日落时,用马鞍包保持良好的速度,在准备好和你的同步关闭。你永远不会知道明天会带来一个好的,坏或丑陋的一天。

迎接我们的作家
克里斯蒂娜拉斯希希,MD

Christina Lasich,M.D.,致慢性疼痛和骨关节炎的健康中央。她是加利福尼亚州草谷的物理医生。她专注于痛苦管理和脊柱康复。