肠易激综合症
IBS和思想连接
9关于便秘的神话
便秘是最常见的消化健康投诉之一，但并不是因为这些关于其原因和治疗的神话而陷入困境。
您是否掌握了这种正念技巧？
事实证明，正念练习可以使您的身体与您的大脑一样好。
是IBS还是其他？
你的肠子可能会告诉你很多。继续阅读以了解如何破译其线索。
哪些食物会表现出胆汁盐腹泻？
读者问哪些食物可能会加剧胆汁盐腹泻，这是她的IBS的潜在原因。阅读我们的专家对胆汁酸吸收不良的评价。
花生饼干面团叮咬
这种享受可提供蛋白质的良好打击，而不会过分甜。
黄瓜和金枪鱼 - 萨拉德寿司卷
在两餐之间搭配弹出的高蛋白小吃，保持电源。
草莓 - 巴纳那漂亮的奶油
自制的“冰淇淋”不会让您的腹部痛苦？是的！
意大利面条南瓜烤宽面条船与杏仁意大利乳清干酪
意大利扭曲的低点？您的UC Belly会快乐，快乐！
薄饼鲑鱼罗姆斯科与绿豆和土豆碎
这顿易于消化的餐只需要15分钟即可准备。
红咖喱鸡和米饭
温和的香料和白米满足并舒缓。
烤扇贝和鳄梨辣酱莎莎
简单的扇贝带有新鲜的低点顶饰板来亮起。
柠檬味沙拉和片状鲑鱼
简单的意大利面和欧米茄丰富的鲑鱼可以缓解愤怒的肚子。
