让我们来谈谈乳腺癌

无论你是否刚刚被诊断出或担心自己可能患有乳腺癌，你可能会感到紧张、困惑和害怕。这很正常，每个在HealthCentral网站上有严重疾病的人都有和你现在一样的感觉。但是我们和他们都在这里。仅在这一页上，你不仅会发现这种情况的现实和挑战，还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式改变，来自曾经和你一样的人的智慧，以及所有你需要帮助你不仅管理，而且茁壮成长的关键信息。我们相信你们一定有很多问题……我们就是来回答这些问题的。

乳腺癌

我们的专业面板

我们采访了一些国内顶级的乳腺癌专家，为您带来最新的信息。

汉克·施密特，医学博士

汉克·施密特，医学博士

乳房外科肿瘤学家

西乃山

纽约州纽约

Jonathan Stegall，医学博士

Jonathan Stegall，医学博士

医疗主任

先进医学中心

佐治亚州阿法乐特

扎伊·米特里，医学博士

扎伊·米特里，医学博士

乳腺癌肿瘤学家

OHSU奈特癌症研究所

波特兰,或

乳腺癌到底是什么?

如果你有乳房，或者你认识的人有乳房，你可能知道一些乳腺癌的基本知识，因为你生活中很有可能有人患过乳腺癌。根据美国癌症协会的数据，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，每年约有27万例被诊断出来，约占所有癌症病例的30%。尽管男性患乳腺癌的几率要低得多，但男性也会患上乳腺癌。事实上，碧昂丝的父亲最近成为了每年诊断出的2670名男性中的一员。

在这些人中，他们的乳腺癌都是以同样的方式开始的:一个流氓细胞开始以它不应该的方式繁殖，最终形成了肿瘤。为了真正了解乳腺癌的不同类型和阶段，在你的脑海中对它的开始和发展有一个形象是有帮助的。乳房的主要结构是乳腺(称为乳腺小叶)，输送乳汁的导管，以及构成乳房大部分的脂肪和纤维组织。大多数乳腺癌始于腺体或导管。

©加州大学校董会

一旦发现乳腺癌，医生会根据疾病的严重程度、预后如何以及哪种治疗方法最有效，将其分为0到iv级。在每个阶段中，根据肿瘤大小和淋巴结受累率等因素，还有进一步的分类，通常由医生用字母a、b和c表示。目前，我们坚持使用主要的分类:

0阶段:0期肿瘤也称为导管原位癌(DCIS)，是在导管内形成的异常细胞(“原位”意味着留在原位)，目前的研究表明，在许多情况下，这些细胞不会进一步生长，也不会给患者带来问题。有些人甚至认为这种非侵入性DCIS是癌前病变。

抓住吗?在大约20%到30%的时间里，这些细胞继续其失控的方式，并进入导管外的组织(这被称为“浸润性”癌症)。不幸的是，没有确切的方法知道你患的是哪种类型的DCIS，这就是为什么即使是0期乳腺癌也能得到治疗(下文将详细介绍)。

我阶段:这是浸润性乳腺癌可能出现的最早阶段。此时，肿瘤不超过20毫米(2厘米)，并没有扩散到腋下淋巴结。在这个阶段发现的癌症是可以治愈和治疗的:5年生存率——也就是说，在确诊后5年还活着的女性数量——达到了令人难以置信的99%。

第二阶段:这些肿瘤真的想要占有一席之地。它们通常大于20毫米，可能已经扩散到腋下的几个淋巴结中。深呼吸。二期癌症的五年存活率仍然是令人放心的85%。

第三阶段:此时，肿瘤可能相当大(大于50毫米)和/或癌细胞已经进入腋下或远至锁骨的几个淋巴结。这一阶段还包括直接侵入胸壁或形成皮肤结节或溃疡的癌症。

第四阶段:这种最晚期的乳腺癌被称为转移性乳腺癌，已经扩散到骨骼和/或器官，如肺、肝或大脑。这种诊断最困难的部分是它被认为是不可治愈的。然而，在一些人身上，疾病的进展可以通过一系列药物和其他治疗来减缓甚至停止，这种疾病更像是一种慢性疾病。这个阶段的五年时间是27%，我们知道这并不容易看到，但关于这些数据你必须记住:是的，它们很可怕，但是你不是一个数字．至今仍有女性患有转移性乳腺癌数十年。

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不常见的癌症和其他乳腺疾病

值得注意的是:以上描述的是最常见的乳腺癌，但还有一种几种不常见的类型你应该知道，以及其他一些有时与乳腺癌混淆的乳房疾病。

• 佩吉特病:这种罕见的乳腺癌始于乳管，然后扩散到乳头和乳晕的皮肤。它看起来像湿疹皮疹。

• 炎症性乳腺癌:根据美国国家癌症研究所(National cancer Institute)的说法，在这些病例中，癌症通常更为晚期，并且已经扩散到乳房皮肤，使其变红、肿胀，有时还会像橘子皮一样出现酒窝。对于IBC，你可能并不总是感觉到一个肿块，它往往在年轻女性和非裔美国人身上更常见。

• 小叶原位癌:尽管名字中有“癌”一词，小叶原位癌(LCIS)并不是癌症。在LCIS中，细胞确实在乳房的乳腺中异常生长，但它们不会侵入其他组织。尽管这种情况不是癌症，这是一个人在未来患乳腺癌的风险增加的迹象，你很可能需要更频繁的筛查。

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掌管转移性乳腺癌

是什么导致了乳腺癌?

据美国癌症协会称，究竟是什么引发了乳腺细胞的生长失控，目前尚不清楚，但科学家们确实知道，某些因素和习惯会干扰细胞的指导手册，也就是它的基因。如果有什么东西阻止了它停止分裂的信号，或者干扰了它修复DNA损伤的能力，那些异常细胞就会继续活动。

每个人的患病风险都是不同的，取决于基因、家族史、生活方式和其他因素。但普通女性在一生中的某个阶段患乳腺癌的几率约为12%。平均诊断年龄为62岁。

以下是一些最常见的乳腺癌风险因素:

• 家族病史:有近亲(母亲、父亲或姐妹)或几个更远的亲戚患有这种疾病会使你的风险更高。携带BRCA1或brca2基因突变的女性一生中患乳腺癌的风险为50%至85%。正常情况下，这些基因有助于防止异常生长;但当它们受损时，身体就更难阻断肿瘤的发展。

  不是每个人都需要检测这些突变，但那些有特定类型家族史的人(比如有两个一级亲属患有乳腺癌，如果你有德系犹太血统，则有一个)应该进行检测。因此，在下次检查时，请咨询你的医生，是否应该考虑通过基因筛查来更好地控制患乳腺癌的几率。如果结果证明你确实有其中一种突变，你就可以和你的医生一起制定计划，降低这些风险数字。

• 年龄:仅仅是年龄的增长就会增加患乳腺癌的风险，大多数这种疾病发生在50岁或50岁以上的人群中。有时需要几十年的小基因突变积累，最终才会打破平衡，引发肿瘤。

• 激素:大多数乳腺癌是由雌激素和黄体酮引起的，所以女性接触生殖激素的时间越长，患乳腺癌的风险就越高。12岁前开始月经的女性患乳腺癌的几率比14岁后开始月经的女性高20%。55岁之后进入更年期的几率比10年前增加了30%左右。服用雌激素和黄体酮联合激素治疗更年期症状也会增加风险(具体程度取决于你的年龄和服用药物的时间)。使用某些口服避孕药控制生育的历史也与非常小的风险增加(7%)有关。

• 脂肪:这里有一个鲜为人知的关于脂肪的事实:它产生雌激素。所以你吃得越多，你的激素水平就越高。一项研究JAMA肿瘤学研究发现，在绝经后的女性中，体脂率最高的女性患雌激素敏感性肿瘤的风险大约是体脂率最低的女性的两倍。即使是那些体重指数“健康”的女性也是如此。

• 酒精:看，你仍然可以偶尔喝一杯鸡尾酒，但根据一项研究，即使适量饮酒(每天一到两杯)也可能会增加三分之一到一半的乳腺癌风险目前乳癌报告．

• 计划生育:无论你是否有孩子，在什么年龄都可以通过改变你的激素水平和暴露量来影响你患乳腺癌的风险。一项研究国际癌症杂志35岁后生第一胎的女性患乳腺癌的几率是20岁前生第一胎的女性的1.4倍。但不要太在意这些数字:有人建议少女怀孕来预防乳腺癌吗?没有。你说什么时候生孩子就是什么时候，但可能永远都不会。

我有乳腺癌的症状吗?

有些乳腺癌没有明显的症状这就是为什么定期乳房x光检查如此重要。(美国癌症协会(American Cancer Society)表示，女性从45岁开始需要每年进行乳房x光检查，但应该在40岁时开始进行年度筛查。)但有时，这些肿瘤确实会让你知道，所以它有助于你知道要寻找什么。有以下症状并不一定意味着你患了癌症。相反，把它们看作是打电话给你的医生的信号:

肿块和肿胀:许多女性天生就有乳房肿块。你应该注意你在乳房中感觉到或看到的任何肿块，但如果两个乳房在相似的地方都有相似的肿块，或者它们随着你的月经周期来来往往，而且光滑如橡胶，它们很可能只是囊肿或其他正常的组织肿块。最需要注意的肿块是新出现的，只长在一侧，而且不会消失。

另一件需要知道的事情是:虽然肿瘤摸起来柔软光滑，但癌变肿块的边缘通常不规则，摸起来坚硬不可移动，就像一块鹅卵石。一侧乳房部分或全部原因不明的肿胀也应检查。有时，扩散到淋巴结的晚期乳腺癌也会引起肿胀、压痛或腋下或锁骨处的肿块。

疼痛:许多女性在月经周期的特定时间会经历乳房疼痛，但新的疼痛不会随着月经而消失，应该检查一下。

乳头的变化:乳头新近缩回(或凹陷)是某些癌症的症状。肿瘤会引起炎症和疤痕，将组织向内拉扯。对于那些没有哺乳或去年生过孩子的人来说，乳头突然出现分泌物也是一样的，尤其是带血的液体。乳头周围湿疹样的皮疹可能是佩吉特病的征兆。

皮肤的变化:发红、发热、肿胀或酒窝可能是炎症性乳腺癌。

医生如何诊断乳腺癌?

医生会使用几种不同的工具来诊断乳腺癌，通常从乳房x光等成像检查开始。

成像

• 乳房x光检查:大多数女性应该开始规律饮食筛选在40多岁时进行乳房x光检查，尽管高危女性可能需要更早开始。这些x射线成像检查寻找被称为钙化的肿块或小白点。如果医生怀疑患有乳腺癌，他们会给病人做检查诊断乳房x光检查以进一步探查乳房的任何变化。在进行诊断性乳房x光检查时，放射科医生经常会在你等待的时候立即查看图像，以防他们想要拍摄额外的照片，或者他们会使用特别“放大”的视图来真正瞄准一个区域。

• 超声:有时医生会想要得到不同的或更详细的乳房照片，并会要求超声波或磁共振成像(MRI)来获得有关可疑肿块或斑点的更多信息。超声波是跟踪可疑肿块的一个很好的选择，因为声波在充满液体的囊肿和更有可能是癌症的固体肿块上的反射是不同的。

• 磁共振成像(MRI):患乳腺癌风险高的女性有时需要在常规乳房x光检查的同时进行核磁共振检查。这是因为核磁共振可以“看到”一些乳房x光检查遗漏的癌症。也就是说，跳过乳房x光检查而只做核磁共振并不是一个好主意，因为核磁共振可能会遗漏乳房x光检查中会出现的其他癌症!

活组织检查

在活检过程中，医生会从乳房中取一点液体或组织，并测试其是否异常。有几种不同类型的活组织检查:

• 细针穿刺活检:在这种微创手术中，医生将一根细的空心针插入肿块中去除一些细胞。(如果肿块很难感觉到或找到，外科医生有时会使用超声波成像来帮助她知道应该瞄准哪里。)

• 运行切片:就像声音一样，这个更像是手术。医生会把可疑的肿块完全切除并进行检查——这是诊断或排除癌症的最准确方法。

病理检查

如果活组织检查显示肿瘤是癌性的，医生将进行其他检查，以确定是哪种类型的乳腺癌。许多不同的肿瘤特征影响预后和治疗，包括:

• 激素状态:依赖雌激素或孕激素生长的乳腺癌被称为激素受体阳性肿瘤。据美国癌症协会(American Cancer Society)称，这些癌症可以用激素治疗药物治疗，通常比其他肿瘤预后更好。大多数乳腺癌都是激素受体阳性。

• HER2状态:her2阳性乳腺癌会过度产生HER/neu蛋白，从而加速肿瘤生长。那些检测呈阳性的人接受了某些靶向药物，可以阻断这些信号。

如果激素受体和HER2检测均为阴性，则乳腺癌被归为三阴．它们往往比其他类型的乳腺癌更具侵袭性，尽管专家们并不完全确定原因，而且有针对性的治疗方法也较少。

特色内容

前进的道路:盯着转移性乳腺癌的诊断

走吧!

乳腺癌最好的治疗方法是什么?

大多数乳腺癌治疗包括手术切除肿瘤。但在那之后，许多人将需要更多的护理。乳腺癌的最佳治疗组合取决于类型和阶段，以及你自己的偏好。很多人在决定做什么之前都会咨询不同类型的医生，包括肿瘤学家和乳房外科医生。

手术

• 乳房肿瘤切除术:只切除肿瘤和肿瘤周围的一些组织。对于那些相对乳腺较小且乳腺内不多发的癌症患者来说，这是一个很好的选择。许多淋巴结扩散的患者也可能是候选患者。

• 乳房切除术:所有的乳房组织(有时乳头和/或乳房的皮肤)都被切除。当乳房中有多个癌症区域，或者肿瘤与健康乳房组织相比非常大时，通常会推荐这种方法。

• 淋巴切除术:腋下淋巴结切除术切除腋下部分或全部淋巴结如果肿瘤已经扩散到乳房以外，这可能是必需的。

药物治疗

• 化疗药物用于杀死或缩小癌细胞。有些肿瘤对化疗的反应比其他肿瘤更好——对特定癌细胞进行的测试将帮助你和你的医生决定是否应该将这些药物作为治疗计划的一部分。化疗通常以静脉输注的方式进行或者在诊所或医生办公室打针。每次给药以几周为周期，以便患者能够休息并从每次治疗中恢复，然后再进行另一次治疗。每个人需要化疗的时间长短不同，但通常持续三到六个月。

• 激素疗法通常用于治疗激素阳性的癌症，以切断肿瘤生长和扩散所需的激素供应。这些药物通常服用很长时间——5到10年。

• 其他药物可用于促进人体自身免疫系统杀死癌细胞或靶向某些癌症(如her2阳性肿瘤)中的特定蛋白质。靶向治疗不像化疗那样杀死癌细胞，通常不会对健康细胞造成太大损害。有针对性的治疗可以通过注射、静脉注射或药丸的形式进行，有些可能会持续一年。

辐射

非常高能的x射线被送到乳房，以清除癌细胞，缩小肿瘤，和/或帮助防止乳腺癌在手术后重新生长。你是否需要放射治疗取决于很多因素。例如，如果你做的是乳房肿瘤切除术而不是乳房切除术，你可能需要放疗来消灭任何可能留下来的恶性细胞，降低肿瘤重新生长的几率。一些女性在乳房切除术后也需要放疗。

放疗要么对整个乳房进行，要么只对肿瘤所在的部分进行。如果你的医生决定你需要全乳房放射治疗，你将接受治疗，每周五天，持续三到六周。如果你的乳房只有一部分需要放疗，你通常需要每天一到两次，持续三到五天。

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其他类型的治疗也有帮助

人们谈论抗癌战争是有原因的:因为治疗会把你的身体变成战场。所以当你经历这些的时候，做任何你需要感到安慰、支持和减少压力的事情。按摩、瑜伽、针灸和/或普通的疗法都可以保护你免受任何附带伤害。

乳腺癌治疗会引起并发症吗?

它可以。根据疾病预防控制中心的说法，不同的治疗方法有不同的风险和副作用，但以下是一些最常见的:

手术

• 疼痛

• 丧失知觉胸部或剩余的乳房组织丧失知觉

• 一种叫做淋巴水肿的肿胀。在接受放射治疗后，或者在手术中切除淋巴结后，淋巴液会开始在手臂、手、乳房或躯干积聚。

化疗

• 恶心想吐

• 口腔溃疡

• 脱发

• 更高的感染风险

• 食欲下降和/或体重减轻

• 脑雾或注意力和记忆障碍(通常被称为“化疗脑”)

激素疗法

• 头疼

• 轻微的恶心

• 潮热

• 阴道干涩

• 阴道分泌物

• 潮热

• 盗汗

• 血栓风险增加

• 情绪波动

靶向治疗

• 乏力

• 脱发

• 口腔溃疡

• 恶心想吐

• 胆固醇或血糖升高

• 感染风险增加

• 心脏问题

乳腺癌治疗的副作用可能相当令人不快，但如今，医生们有很多方法来帮助缓解这种副作用，从抗恶心的药物到增强免疫力的药物。别担心要勇敢地面对。如果你正在与症状作斗争，让你的医生知道，这样他们可以帮助你找到一些缓解方法。

乳腺癌患者的生活是什么样的?

在被诊断患有乳腺癌后，每天的生活都充满了恐惧和焦虑，加上疼痛或其他治疗带来的真正不有趣的副作用。你可能还得和那些不了解你的情况、不能完全理解你正在经历的事情的人打交道。但好消息是:因为乳腺癌是一种相对常见的疾病，而且有很多很好的治疗方法，有很多人理解你的情况，可以帮助你。

一步一步来:教育自己关于乳腺癌的知识，永远不要害怕向你的医疗团队询问问题，并寻求朋友或亲人的帮助与你一起去约会。乳腺癌的治疗可能很复杂，术语也令人困惑。当你感到不舒服或害怕的时候，很难保持一切正常——你的约会伙伴可以做详细的笔记，写下你下次要问的问题。

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情绪健康

这个诊断会让你的生活天翻地覆。但在接下来的几个月里，你将做出一些人生中最重要的决定，压力和抑郁会干扰你的康复过程。下面是如何反击的方法。

• 在日常生活中减压。消极情绪会影响你做出深思熟虑的决定的能力，也会导致压力，抑制你的免疫系统。所以一定要参加一些能帮助你平静大脑的活动，比如冥想、深呼吸、锻炼、写日记或任何其他对你有效的方法。

• 说出来!与朋友和家人谈谈你正在经历的事情可以帮助你感觉不那么孤独。这也会给他们提供支持的机会。当他们来的时候，把它拿走。如果你累得不想做饭，让他们给你端饭来。如果你在化疗过程中需要陪伴，让他们开车送你去诊所，在输液过程中留下来聊天。

• 考虑参加一个支持小组或与治疗师交谈。被诊断为乳腺癌是令人恐惧的——即使你发现得早，而且预后良好。没有人能像亲身经历过的人那样确切地理解你正在经历什么。许多大医院和癌症中心都有免费的患者支持小组。试一试。

的性生活

巨蟹座让你陷入生命的斗争中，通常很难去想其他事情，包括性。此外，在乳房肿瘤切除术或乳房切除术后，你对自己身体的感觉和外观会发生很大变化。化疗或激素治疗等疗法也会干扰性欲或性功能。但你不必坐以待毙。第一步是和你的医生谈谈。大多数女性在乳腺癌治疗期间或之后都会经历一些性生活的改变和中断。当你提出这个问题时，你的医生不会感到惊讶或尴尬!她可以提供帮助:她可以推荐一些药物和其他修复方法来帮助缓解药物对性的副作用;此外，她还可以把你介绍给其他乳腺癌幸存者的支持小组，或者是一位擅长帮助幸存者恢复正常生活(包括性高潮)的咨询师。

我在哪里可以找到乳腺癌社区?

有很多关于乳腺癌的讨论，但找到并与了解乳腺癌的人交谈完全你正在经历的事情可能和找到一个有效的治疗计划一样重要。这里有一些地方可以开始建立联系，寻找资源，结识朋友。

顶级乳腺癌博客/ instagram用户

• Brittney小吏,@brittneybeadle

遵循,因为:乳腺癌并没有统治她的生活——她继续过着充实的生活，只有“一个”触摸转移性乳腺癌。”前一天她还在化疗，第二天她就变成了住在海滩上的美人鱼。

• 玛吉Kudirka,@baldballerina,baldballerina.org/

遵循,因为:她从纽约乔佛里音乐会集团(Joffrey Concert Group)的大舞台芭蕾舞演员，到第四期转移性乳腺癌的化疗椅。她做了双侧乳房切除术，她正在努力重新回到聚光灯下曲膝一次。

• Dayna Dono,@daynadono,anaono.com/

遵循,因为:有实际上一件胸罩——她是那个要感谢的人。她是ananoo文胸的创始人和设计师，这是一款专门为那些做过乳腺癌重建、乳房手术、乳房切除术或患有其他无法与其他文胸搭配的疾病的女性设计的文胸。

• Umi玛丽,@umi_kmarie

  遵循,因为:舞蹈家、瑜伽师、三个孩子的母亲、乳腺癌战士——这些只是她的一些头衔。但当我们滚动她的动态时，我们看到:诗人。她的感激和鼓励的话语就像你生活的迷你咒语——其中很多都来自她的幸存者。

• 贝思飞兆,@bethfairchild

遵循,因为:她无所畏惧，正在与四期乳腺癌作斗争。她为提高人们对乳腺癌的认识而开展的活动是新鲜的，并且像野火一样蔓延开来，我们完全鼓励你和她一起开拓这条道路。

• Nalie卡斯,@nalieagustin

遵循,因为:youtube上的励志博主娜莉·奥古斯丁在24岁时被诊断出患有乳腺癌四期。她在自己的频道上全程记录治疗过程，然后开始了纳莉秀在那里，她与其他癌症幸存者、名人和其他鼓舞人心的人交谈。

• 塞布丽娜斯基尔斯,@sabrinaskiles

遵循,因为:我们可能有偏见，因为她是bob 体育 app ，但我们在想——不，我们知道-你会像我们一样喜欢她的。不久前，她还是一个30多岁的两个男孩的母亲，跟随她的丈夫在全国各地寻找他梦寐以求的工作，并庆祝了一个里程碑式的生日。一夜之间，当她发现乳房里有个肿块时，一切都改变了。现在她是母亲-化疗-假发-妻子-辐射-康复的完美组合。她的帖子，就像迷你专栏一样，会让你的心要么破碎，要么满足，或者两者兼而有之。哦，她还分享了对乳腺癌有益的食谱!告诉过你她值得你追随。

• 布莉约旦,@cancerwontstopbree

遵循,因为:她在instagram上的个人简介说明了一切:她是“一位坚强的母亲，与乳腺癌作斗争，抚养孩子。”甚至不需要阅读她的文字(这也会吸引你)，你在浏览她的动态时发现的图片是如此强大，会吸引你(比如她一头秀发看着自己的照片，现在光头#寒颤)。你看到了化疗的艰难部分，但也看到了她如何努力恢复生活——比如在第一次化疗后的第二天跳上自行车。

• 杰西卡·博伊德@jessicaaboyd

遵循,因为:仅仅因为她离最后一轮化疗还有几年时间，并不意味着她停止了与癌症复发作生命中最艰难的斗争。尤其是当她有了另一个奋斗的理由——为了她的奇迹宝宝，在完成癌症治疗三年后怀上的孩子。每个月的第一天加入她的乳房自我检查(别担心，她会提醒你)，并在她的健身之旅中保持强壮，这样她就可以抵御转移性乳腺癌。

顶级乳腺癌播客

• 癌症游戏计划．这个每周节目的主持人每周都会与一位新的鼓舞人心的癌症战士谈论他们的旅程，以及他们“最有趣”的癌症时刻和癌症患者生活的最佳建议。

• 调查乳腺癌．本节目来自乳腺癌研究基金会，与该领域的顶级医生一起讨论最新的乳腺癌新闻。

• 与妮基·奥斯特曼一起脱掉衣服．两次乳腺癌幸存者和认证的生活教练可以帮助你平衡抑郁和欢笑的双重生活，因为当你患有乳腺癌时，这种平衡是真实的。

• 癌症,随便．The full的执行主编和乳腺癌幸存者Lindsay DeLong带来了一些著名和勇敢的嘉宾，帮助茁壮成长的人通过其他人的痛苦或鼓舞人心的旅程保持茁壮成长。带着对“大C”的全新看法离开。

• 美好的光芒．在她被诊断出乳腺癌后，乔吉·克劳福德对生活的看法完全改变了。她需要一种新的观点——一种让她回到自我照顾的基本原则，让自己周围充满积极的情绪的观点。这样听会给你所有好的氛围。

• 癌症营养师播客．没有什么比良好的营养更能治疗癌症了——在治疗期间，他们基本上是把营养塞进你的喉咙里(几乎是字面上的)。注册医生朱莉·兰福德(Julie Lanford)告诉你，无论你是在接受治疗，还是一个试图避免复发的幸存者，或者你有乳腺癌家族史，并试图保持领先地位，你都需要什么来为身体提供能量。

顶级乳腺癌支持组织和非营利组织

• 战胜乳腺癌．为乳腺癌患者及其朋友和家人提供可靠的信息、社区和支持，以及持续的教育项目，如会议和网络研讨会。还有一条免费的在线/电话帮助热线，为患者和志愿者提供一对一的支持和教育。

• 青年生存联盟．YSC特别关注40岁及以下受乳腺癌影响的人群，提供免费的教育项目和指南，以及活跃的讨论板、私人Facebook小组和面对面的会面。

• Susan G. Komen乳腺癌基金会．科曼是最知名的乳腺癌倡导组织之一，是乳腺癌研究的有力筹款人，并提供广泛的免费服务，从在线治疗导航工具到乳腺护理热线，再到经济援助信息。

• 转移性乳腺癌网络．一个由患者主导的倡导组织，专注于转移性(或第四期)乳腺癌患者的独特需求和关注。MBCN提供晚期乳腺癌的临床试验和治疗信息，同行支持团体和留言板，甚至资助科学研究。

• 的Breasties．它们让乳腺癌看起来很酷。“为受乳腺癌和生殖癌症影响的女性提供免费的静修、活动和社区。”

• Facebook上的愚蠢乳腺癌．这是一群在不同阶段都患有乳腺癌的女性。你发布的任何内容都会得到回复和支持。可爱、真诚的女人想要传递和支持别人。

认识我们的作家

阳光海金

Sunny是一名健康记者，在妇女和儿童健康方面拥有深厚的专业知识，曾为美国一些最大和最知名的印刷和数字出版物撰稿。她也是这本书的作者食物:好女孩的药她在身体形象、饮食失调、为人父母和心理健康方面撰写论文和报告。她与丈夫和两个女儿住在俄勒冈州波特兰。

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