Melanie Thomassian

超市货架上似乎摆满了各种各样的饮料，因此，选择对心脏健康有益的饮料尤其具有挑战性。那么，到底什么才是最健康的饮料呢?水是理想的水…

那么，在低胆固醇饮食中你每天能摄入多少胆固醇呢?对于那些被告知要降低胆固醇水平的人来说，这是一个很常见的问题。首先，让我说胆固醇自然存在于身体的各个部位，…

欧米伽-3脂肪酸是“健康”脂肪，被认为可以保护身体免受心脏病。它们有助于心脏更有规律地跳动，减少血液的“粘性”，因此使其不太可能凝结，并保护动脉免受损害。

有这么多关于低密度脂蛋白胆固醇有多“坏”的宣传，你可能完全忽视了高密度脂蛋白胆固醇。然而，高密度脂蛋白胆固醇在你的心脏健康中起着非常重要的作用。你可以在饮食和生活方式上做出很多改变。

有这么多关于低密度脂蛋白胆固醇有多“坏”的宣传，你可能完全忽视了高密度脂蛋白胆固醇。然而，高密度脂蛋白胆固醇在你的心脏健康中起着非常重要的作用。事实上，研究表明高密度脂蛋白胆固醇降低5个百分点…

大多数人都知道鱼油对他们有好处，但确切地说，为什么和需要多少，在大多数人的头脑中有点不确定。事实上，研究人员已经证明，鱼油可以通过改善血液胆碱，降低患心脏病的几率。

上周我讲了甘油三酯以及它们如何影响我们的健康，本周我们想在这个讨论上再深入一点，看看一些饮食改变能帮助你降低甘油三酯水平。三种方法降低Yo…

亚麻籽由于具有良好的保健作用，近年来越来越受到人们的青睐。最值得注意的是，可以降低患心脏病的风险，以及预防某些癌症。那么，为什么亚麻籽对心脏健康有益呢?…