詹妮弗·l·费，心理学博士。
詹妮弗·费(Jennifer Fee)是视觉探索心理服务中心的主任。她是一名获得加州执业执照的心理学家。作为焦虑障碍的健康专家，她为健康中心撰稿。
最新文章詹妮弗L.费，心理学博士。
意外会触发焦虑发作
这是第五部分分享的帖子，关于“触发”的类别，可以“让球滚动”或加速你的焦虑。如果你是先读这篇文章的，你可能会想要回过头去读一读《理解恐慌的恶性循环》，“……
把你的大脑从焦虑的思绪中清理出来
当你看一部悲伤的电影时，你有什么感觉?当你听到一个好笑话时，你会笑吗?当你听到不公正的事情时，你生气吗?我们的情绪一直在变化，这取决于我们周围发生的事情以及我们对此的反应。那么焦虑在哪里。
心灵战胜焦虑的力量
思想是焦虑的强大导火索。我们的认知可以维持、提升或降低我们的焦虑水平。今天，我想给你一些建议，帮助你识别可能导致焦虑的想法，并向你展示……
帮助你顺利完成子宫颈抹片检查的5个策略
几年前，当我在一家大型咨询中心工作时，我和一位同事谈论我对一位客户拒绝接受子宫颈抹片检查的担忧。“我也从来没有得到过，”我的同事承认。“为什么不?”我问,意图……
焦虑的两个关键外部触发因素:过度刺激和刺激不足(触发因素第四部分)
如果你一直在关注我的帖子，你就会想起外部触发因素是发生在我们自身之外的事情，通常(但不总是)与内部触发因素密切相关，比如思想、感觉、记忆、图像或身体感觉……
身体的感觉是焦虑的导火索(导火索第三部分)
这是一系列分享文章的第三部分，这些分享文章会告诉你哪些事情可能会引发你的焦虑。在第一部分(Out of the Blue to Blues Clues: Finding Your Anxiety Triggers Part I)中，我解释了你如何……
寻找引发焦虑的线索(第二部分)
上周在这个关于焦虑触发的系列文章的第一部分中，我断言你必须积极寻找可能触发你焦虑的事情。我要再次提醒你，有些触发点是非常微妙的。而且，触发点通常是连接…
寻找引发焦虑的线索(第一部分)
我永远不会忘记我的客户Jackie*非常兴奋地进入会议的那一次。“我当时在车里，我开始着急了。”她笑着大声说。“你似乎对此很高兴，”我说，不明白她为什么对get这么肯定……