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Chocolate-Avocado慕斯
不含乳制品,健康脂肪,还有一种让你感觉很棒的甜点。
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花生酱饼干咬
这道菜富含蛋白质,又不会太甜。
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黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷
在两餐之间吃点高蛋白零食,保持精力充沛。
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草莓香蕉好奶油
自制的“冰淇淋”不会让你肚子疼?是的!
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意大利面南瓜千层面船配杏仁乳清干酪
Low-FODMAP with a Italian twist?你UC肚子会开心的,开心的!
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烤盘三文鱼配青豆和碎土豆
这种容易消化的食物只需要15分钟准备。
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红咖喱鸡和米饭
温和的香料和白米饭使人满足和舒缓。
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烤扇贝配牛油果柑橘沙司
简单的扇贝配以新鲜的low-FODMAP装饰。