杰米·韦斯帕R.D.的最新文章
Chocolate-Avocado慕斯
不含乳制品,健康脂肪,还有一种让你感觉很棒的甜点。
花生酱饼干咬
这道菜富含蛋白质,又不会太甜。
黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷
在两餐之间吃点高蛋白零食,保持精力充沛。
草莓香蕉好奶油
自制的“冰淇淋”不会让你肚子疼?是的!
意大利面南瓜千层面船配杏仁乳清干酪
Low-FODMAP with a Italian twist?你UC肚子会开心的,开心的!
烤盘三文鱼配青豆和碎土豆
这种容易消化的食物只需要15分钟准备。
红咖喱鸡和米饭
温和的香料和白米饭使人满足和舒缓。
烤扇贝配牛油果柑橘沙司
简单的扇贝配以新鲜的low-FODMAP装饰。