希瑟里斯
病人专家
希瑟是《健康中心》的一位食品与营养方面的病人专家。
希瑟·里斯的最新文章
如何在糖尿病饮食中进行食物交换
问:什么是计算糖尿病患者混合食物如鸡肉馅饼或蔬菜牛肉汤的最佳方法?你能分享一下这个过程的步骤吗?希瑟:这可能很有挑战性。事实上，许多糖尿病患者……
称重:千卡与卡路里
你在心率监视器上看到的卡路里和你从食物中摄入的卡路里有什么不同?(提示:他们不是)
权衡:我应该在肚子叫的时候吃东西吗?
问:我一直在节食，但我的胃一直在叫，所以我必须吃东西。如果我的身体不断告诉我要多吃点，我该如何减肥?希瑟:减少卡路里摄入后感到饥饿的迹象并不少见，但现在……
老年人的营养
健康饮食和体育活动是所有年龄的人的重要生活习惯，对老年人尤其重要。根据美国老龄管理部门的数据，87%的美国老年人患有一种慢性疾病……
让你的心保持在滴答滴答的形状
根据美国心脏协会(AHA)最近的统计数据，50%的美国人有高胆固醇。更糟糕的是，17%的美国人的血液胆固醇水平超过240，这使他们处于心脏病发作和……
权衡:如果我有痛风，我应该避免吃什么食物?
问:我患有痛风，有什么食物是我应该避免的吗?希瑟·里斯:治疗痛风最有效的方法是药物;然而，避免食用高嘌呤的食物可能有助于防止发作和/或缓解症状。痛风是一种疼痛…
为什么不吃饭不能帮你减肥
我最近读到，减肥者昏厥是纽约地铁晚点的主要原因之一，根据大都会运输署(MTA)的说法，这是一个全年都存在的问题。因为每年的这个时候人们都会下定决心……
低胆固醇饮食:如何减少脂肪
在美国，肥胖是一场有案可查的健康危机。最近的统计数据显示，30%的美国成年人肥胖——也就是说，美国人超过6000万!肥胖不仅仅影响你的裤子尺寸——它还会增加你患……