传统哮喘治疗的自然替代品
的人慢性疾病经常寻找他们认为比哮喘药物治疗更自然的替代品。这并不是说哮喘药物很难服用，尽管吸入喷雾或粉末明显不同于吞咽药片，而且需要一些技巧才能获得最大的效果。这并不是说大多数哮喘药物都是有害的或可能导致恼人的副作用，特别是当你权衡它们对你的健康非常实际的好处时。
更重要的是，我们只希望我们每天都不要把外国化学品放入我们的身体。或者当我们过忙碌的生活时，每天记得每天一次或两次。或者在医学上花这么多钱。
只是必须是另一种选择，对吧？不幸的是，我不能告诉你，只能通过自然治疗来控制哮喘。但是，让我们退后一步，并定义我扔掉的一些术语。
当大多数人想到“自然”时，他们想到的是那些通常存在于我们的身体或我们的环境中的物质，而不是人造的。所以大多数药品都被淘汰了，因为它们是制药公司生产的化学制剂。但是，许多所谓的天然草药和补充剂也是如此，它们实际上是由通常不受监管、以营利为目的的公司制造的人工制剂。
你会听到的另一个词是“替代医学”。听起来是这样的……一种替代传统或西方医学的方法。许多东方或中国的治疗方法，如气功或针灸，被称为替代医学，尽管在世界其他地方它们被认为是相当传统的。
今天存在更新，更准确的术语，这是“综合医学”。综合医学承认传统和替代方法可以一起使用 - 或集成 - 以获得最佳效果。
所以，回到哮喘，所谓的自然或替代疗法经常宣传的哮喘，如特殊呼吸技术，瑜伽，针灸等，不能治愈或控制哮喘。但其中一些可能有一定的价值，所以一个综合的方法，你把它们和你的哮喘药物结合起来，可能有价值。
让我们来看看一些替代的哮喘治疗，展示了一些承诺。
欧米茄脂肪酸
德国的一项研究发现，在蛋黄、贝类和肉类中发现的一种名为花生四烯酸的脂肪酸可能会增加哮喘和哮喘症状的风险。因此，改变你的饮食，排除这些类型的食物可能会有所帮助。所以，可以服用“有益的”脂肪酸，即omega脂肪酸，来中和花生四烯酸。鱼油胶囊、琉璃苣和月见草油都含有欧米茄脂肪酸。所以，服用它们可能有助于控制你的症状。
健康饮食——水果和蔬菜
养成健康的饮食习惯有很多好处，尤其是每天吃5到7份水果和蔬菜，比如更健康的心脏、健康的体重和强壮的骨骼。一些研究表明，定期吃以下水果和蔬菜可能对哮喘患者特别有益:
苹果
萝卜
番茄
叶菜类蔬菜
营养补充剂许多补充剂和草药可能宣称治愈或治疗哮喘，但很少有人真正做到了验证帮助。然而，有一些确实显示出了希望。
蜂斗菜。来自欧洲，亚洲和北美的这种多年生灌木的化学物质被认为可缓解平滑的肌肉痉挛，如支气管痉挛，也具有抗炎作用。不幸的是，毛皮堡与周围最有效的过敏原中的一种，牛奶。所以，如果你对牛奶过敏，你就会想要养殖蝴蝶。
菠萝蛋白酶。这是菠萝中发现的化学物质，也被认为具有抗炎作用。
波斯威西亚。这种草本植物被认为干扰白三烯，有助于引起哮喘共同的炎症的物质。
特殊的呼吸技巧
有几种不同的呼吸技术，在治疗哮喘方面表现出许多呼吸技术：
Buteyko方法
Papworth呼吸
Buteyko呼吸包括浅呼吸和在气道积聚二氧化碳，这被认为是放松气道平滑肌，类似于支气管扩张剂药物的效果。一些研究表明Buteyko呼吸法可以减少对哮喘药物的需求，但迄今为止的研究规模很小，因此需要更多的研究来验证这种疗法的有效性。
Papworth呼吸是自20世纪60年代以来一直在使用的治疗，主要是由物理治疗师，但从未被科学地证明有益。伦敦最近的一项小型研究表明，这种综合呼吸和放松技术导致哮喘症状减少三分之一和情绪的改善。它基本上是膈肌呼吸方法。需要更多的研究来验证此方法，但使用它不会受到伤害。
瑜伽和其他东方学科，如气功
瑜伽、气功和太极都强调缓慢的、受控的呼吸和特定的身体运动，旨在放松和调节肌肉，并减少压力。这些效果对哮喘患者当然是有益的，特别是在哮喘发作时使用救援吸入器后，可以使患者平静下来。
舌下免疫治疗
您可能熟悉过敏镜头，亦称免疫疗法的医学术语。过敏镜头背后的想法是将少量的过敏原引入你的身体，这样你就会慢慢建立对他们的抵抗力。过敏镜头对最终固化的许多人都非常有效 - 或者至少大大减少 - 哮喘和过敏症状。
不幸的是，过敏镜头可能有些痛苦，昂贵，花了很长时间。在欧洲，几十年来，他们一直在使用过敏镜头的替代品，这是最近开始在美国扎根的情况下。它被称为舌下免疫疗法，或过敏滴剂，或短裂。舌下和过敏滴下的舌下手段放在你的舌下。它们由微小的过敏原组成，就像镜头一样。但是，显然含有少量粉末在舌下下放置的液体比每周陷入一两年或两两年的时间更令人愉快。它似乎更“自然”，不是吗？
如何评估替代疗法的主张
无论何时你考虑使用替代疗法，无论是哮喘还是其他疾病，你都必须仔细权衡利弊。在没有和你的医生讨论之前，不要停止服用你的哮喘药物而选择替代疗法。在添加补充剂或草药时要谨慎。其中一些药物会以意想不到的方式与药物相互作用。先和你的医生或药剂师确认一下。
您可以做些什么来获得有关替代治疗的事实是访问一个名为Rvita.com的网站。当涉及综合疗法时，RVITA声称他们将“将科学分开”。它们为每种治疗提供易于阅读的图表，以帮助一个条件，迹象表明其有效性。
总之
综合哮喘疗法确实有一席之地。但它们不能取代哮喘药物，所以要谨慎使用，并且在你目前的治疗之外，达到最好的效果。
