你的家让你的哮喘恶化了吗?
如果你有哮喘，似乎整个世界都是一个巨大的触发点。当这个诱因来自于你的家时，它会使哮喘控制变得困难——如果不是不可能的话。在家里找出并消除诱因可以帮助哮喘患者每天更好地呼吸。
查看一些最常见的家庭触发器以及如何消除它们。
尘螨
这些狡猾的小动物靠衰老的皮肤细胞生存在床上用品，枕头，沙发或其他面料。不幸的是，这些事情在许多人中对过敏和哮喘引起了大问题。每周洗涤床上用品可以帮助限制他们的数字。粉尘螨盒可以在大多数超级中心购买，并在您和尘螨之间提供屏障。这也有助于消除反应的可能性。
蟑螂
但真正:总值蟑螂会引发哮喘症状那些对它们过敏的人。蟑螂的唾液、排泄物，甚至是死蟑螂都会引起问题，因为它们含有一种蛋白质，对很多人来说是过敏原。清除害虫和妥善清理残留的东西是消除这些讨厌的生物引起的症状的关键。
来首先要预防蟑螂，把所有垃圾桶盖盖好，把食物储存在密封的容器里，及时清理脏盘子，清理食物残渣，不留下宠物食品，修理漏水的管道，密封可能让虫子进入的裂缝，并设置粘腻的陷阱来捕捉任何狡猾的入侵者。
室内模具
模具当它在室外时可能是个问题，但当它是日常生活的一部分时更是如此你的家。如果您认为可能有更大的问题，您可以让您的房子进行模具。保持湿度持续40-50％，可以帮助限制模具的生长，以及细菌或病毒。这种恒定的湿度可以通过使用除湿器并在潮湿的气候中测量湿度计的湿度来实现。我们在当地五金店购买了一个不到15美元。太干的空气也可以是一个问题，所以不要跳过液压液。
炉通风
《华尔街日报》环境卫生注意到适当的煤气炉通风与哮喘发病率之间的显著关联。在使用适当通风的家庭中，儿童患哮喘的可能性降低了32%。当使用煤气炉时，在适当的通风条件下，儿童患哮喘的可能性降低了44%。有哮喘症状的儿童在使用适当通风的家庭中也有更好的肺功能、更少的喘息和更少的支气管炎发作。
虽然不适当排气的煤气炉的流行情况尚不清楚，但据估计，几乎一半的美国家庭使用煤气炉。如果你家里有孩子，不管他们是否有哮喘，重要的是要确保你的煤气炉有适当的通风。
化学和香味触发器
有许多化学药品和芳香剂在家里使用这会成为哮喘的巨大诱因。漂白剂、清洁剂、杀虫剂、洗衣皂、干衣单和许多其他物品都可能引发对这些物品敏感的哮喘患者发作。如果你有哮喘的孩子(像我们一样)，当他们不在家时，你可以帮助他们做所有的清洁工作。如果你有哮喘，请确保使用适当的通风设备，用口罩捂住口鼻，并负责清洁。购买无香味产品，去除香水、蜡烛或有香味的房间清新剂也可以帮助许多哮喘患者。
额外的建议
一个高效微粒空气(HEPA)过滤器还可以帮助限制在家中的过敏原。这些过滤器可以放置在现有的中央热量和空气上，用于真空，或用作自由静态空气净化器的一部分。不要低估这些过滤器的值。当我们用HEPA过滤器更换过滤器并购买独立式空气净化器时，我们注意到我们女儿家庭症状的重大变化。
Jennifer拥有营养学学士学位，以及公共卫生和营养方面的研究生工作。在过去的12年里，她一直与患有消化系统疾病、哮喘和食物过敏的家庭打交道。Jennifer还担任儿科青少年胃食管反流协会(PAGER)的董事。
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