高、低湿度不利于哮喘
通过约翰Bottrell 卫生专业人员外面很烤,但太阳仍在照耀杰克勇敢的当他在沙滩椅上休息时，感觉很棒。温暖的微风吹过他赤裸的身体，感觉也很棒。他闭上眼睛，听着海浪发出的令人昏昏欲睡、放松的声音。
“这种天气我真想在大热天里装进瓶子打开，”他想，“除了一件事:狗走了，潮湿的空气让人喘不过气来。”
任何患有慢性肺病的人都可以证明，湿度会让人难以吸入空气。尽管如此,随着哮喘教育手册指出,湿度本身并不能引发哮喘发作。
记住这一点，以下是关于高湿度和哮喘的最新观点:
一个ARIC报告指出，相对湿度低于50%的地区“哮喘发病率”更低。
该报告还指出，“室内湿度每增加10%，哮喘患病率就增加2.7%。”
美国变态反应、哮喘和免疫学学会(AAAAI)高湿度也有可能成为真菌和霉菌的温床，这些真菌和霉菌可能会干扰哮喘患者。
当湿度大于50%时，空气中的尘螨数量增加。
既然你知道高湿度对哮喘不是特别好，你能做些什么呢?
根据美国肺脏协会”,空调可以帮助。它能让门窗紧闭。这样就把一些花粉和霉菌孢子挡在外面了。它还能降低室内湿度。低湿度有助于控制霉菌和尘螨”。
如果你负担不起空调，另一个解决办法是在家里装一台除湿机。这是一个有点多的工作，因为你必须清空一次或两次一天，但它的工作，以保持湿度。
几年前，医生建议哮喘患者搬到更温暖、更干燥的地区，比如亚利桑那州。今天，由于除湿机和空调等技术可以让哮喘患者控制家里的气候，以及现代药物可以更好地控制哮喘，医生不再推荐这种方法。
虽然我们知道为什么高湿度是哮喘患者的温床，但确保空气不要太干燥也是很重要的。我这么说是因为新的研究表明，太干燥的空气对哮喘也不好。据AAAAI.org报道，如果相对湿度低于15%，可能会导致哮喘患者过度咳嗽。低湿度会刺激哮喘，因为它会使呼吸道黏膜变干，而呼吸道黏膜是人体抵御病毒和细菌等异物的天然屏障。因此，干燥的粘膜使你更容易感染普通感冒病毒或流感等疾病。如果这还不够，干燥的粘膜也有加重过敏症状的倾向。
在冬季，空气变得非常干燥，湿度太低。你可以知道什么时候你的皮肤和嘴唇开始发痒、干裂、喉咙变干。如果湿度太低，你可以使用加湿器。
也许你在想:“我怎么才能赢?”我不能让湿度太高，也不能太低。”
根据AAAAI.org的说法，答案是:“哮喘患者要在家中寻求一个‘适中’的相对湿度，定期用可靠的仪表监测家中的湿度。”
疾病预防控制中心建议湿度设置在35%至50%之间。
我不推荐这种产品，但你可以用湿度监测器比如亚马逊网站上的一些。
我们大多数哮喘患者应该能够控制好自己的哮喘，只要与医生保持联系，并确保我们完全按照处方服用哮喘药物。哮喘控制好了，我们就都能出去享受温暖潮湿的夏日了就像杰克·格兰特一样。
然而，如果今年夏天高湿度继续对你的呼吸造成问题，在你的家里安装空调是一个很好的选择。你可以关闭所有的窗户，打开空气，享受凉爽，清新，易于呼吸的空气。
