好的哮喘病患者!以下是你今年减肥的动力
通过约翰Bottrell 卫生专业人员新年快乐,哮喘患者。如果你像我一样，一整年都专注于保持更好的身材，但却不断失败。我要给你一些额外的激励，让你永远不要放弃健身。
这是一个简单的事实，我们中的许多人倾向于，好像我们的年龄一样重量。它实际上正常。然而，如果你像我这样的哮喘，你需要更加小心，因为肥胖和哮喘不合适。这是事实。
经常有人问我这个问题:“我呼吸急促是因为我有哮喘还是因为我超重?”说实话，答案可能是两者都有。
事实上，我曾经问过自己这个问题，在我开始做“终生减肥计划”并减掉40磅后，我得到了答案。我不仅不再气喘吁吁，我还能减少我的救援吸入器的使用。这是可怕的。
首先，如果你超重，你的心脏已经在加倍努力地为你多余的体重输送血液。所以即使你没有哮喘，即使是最小程度的运动也会让你喘不过气来。
再加上吃饱了的胃和胃里的脂肪，可能会推高你的横膈膜，这可能会让你的肺扩张的空间更小，这也可能会让你感到呼吸困难。
吃麦当劳和其他脂肪食品是有趣的，很方便，但许多研究表明脂肪食品可能导致哮喘。
疾病控制中心完成的一项研究表明，肥胖成年人比正常体重增加为66％，以患有哮喘。南加利福尼亚大学专家做了一项表明肥胖儿童的研究患有新的发病哮喘的患者的1.5倍。
2005-2006年全国健康和营养调查结果(如你所见)这里研究表明，“肥胖儿童比正常体重儿童患过敏症的可能性高出26%。”
根据Kaiser Permanente、马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的研究人员的研究，与体重正常的哮喘患者相比，哮喘患者因哮喘住院的可能性是正常人的五倍，他们的生活质量较低，对哮喘的控制更差。
同样，根据埃默里克劳福德长医院的研究人员在2007年发布的一项研究，肥胖的哮喘患者更有可能患有持续性或严重的哮喘。
哈佛大学公共卫生学院的专家在2005年的一项研究中指出，75%的急诊病人都是肥胖的哮喘患者。
研究还指出，很多人在成为哮喘患者之前就已经肥胖了。肥胖可能导致哮喘有两个理论:
浅呼吸
脂肪组织释放的激素
由于脂肪组织为肺提供的扩张空间减少，呼吸比正常情况要浅。饱胀的胃也会给心电图增加压力，从而进一步限制肺的扩张能力。
这种浅呼吸增加了肺部空气通道中的概率炎症，这使得气道狭窄。
气道炎症也被认为是由脂肪组织释放的瘦素等激素引起的。
所有哮喘患者都存在瘦素，但肥胖者的瘦素水平更高。
同样，肥胖的人不太可能有一种叫做脂联素的激素，这是一种抗炎激素。
据BBC新闻报道，伦敦国王学院的研究人员发现，哮喘时导致肺部炎症的Th2细胞也会产生一种名为PMCH的蛋白质，这种蛋白质已知会增加食欲。
多伦多约克大学最近进行的一项研究表明，经常锻炼的哮喘患者“可能”能更好地控制哮喘。基本上，这基本上证明了我们已经知道的东西，尽管有一点证明很好。
然而，还必须注意，由于哮喘本身的不活动可能导致体重增加。这就是为什么保持良好的哮喘控制尤为重要，所以你没有借口错过运动。
另一项研究表明，虽然肥胖可能不会恶化哮喘，但它可能使哮喘药物效果不佳。这里的专家建议，如果您超重，与正常重量相比，您可能需要更高剂量的控制器药物。
仍然应该注意的是，许多哮喘都没有超重。事实上，许多孩子都是瘦的，因为我是一个孩子。
无论如何，保持身材是很难的。然而，因为哮喘和身体不好并不是一个好兆头，你必须永远不要放弃尝试。与正常人相比，我们哮喘患者今年有更大的动力去健身。
所以来吧，和我一起。我在做终生健身计划，因为它对我很有效。我建议你找到一个适合自己的饮食和锻炼计划，然后坚持一整年。
