你的就医准备工具箱
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来帮助你有一个更有意义和富有成效的医生访问，这里有工具，追踪器，和准备技巧为你的下一次预约。记录ADHD症状和其他方面的你的状况或你照顾的人的症状将使你更容易提出聪明的问题，并发展对ADHD的更深的理解。
医生讨论指南
为下一次预约做准备将确保你与医生有一个更好、更有成效的谈话。使用这个方便的指南来记录你所爱的人或你的症状，记录任何重要的变化，并与你的医生分享信息。
症状自我评估
对你和你的医生来说，创建和维护你自己的症状或你所爱的人的症状记录是一个强有力的工具。除了让你的医疗信息尽可能准确和全面地提供给你的医疗服务提供者之外，自我评估还涉及到人们自己的治疗，并鼓励人们提高意识。
药物追踪
保持药物的最新记录可以让你和你的医生了解哪些药物有效，哪些可能无效。跟踪你正在服用的药物或你照顾的人正在服用的药物有助于降低服药风险并可能帮助你避免副作用和药物过敏。
成人ADHD与人际关系
当一方或双方都患有注意力缺陷多动症时，关系可能会变得困难。注意力缺陷多动症的症状可能表现为冷漠或经常干涉个人关系。然而，当注意力缺陷多动症盛行时，仍然有可能拥有愉快的关系。以下是一些帮助处理人际关系的建议。
多动症护理技巧
患有多动症的孩子总是试图集中注意力，保持有序，以及控制冲动。为了应对和管理这些行为，父母和照顾者需要耐心和同情心来了解他们孩子的大脑是如何日常运作的。这里有一些步骤可以更好地理解如何照顾ADHD患儿。
关于学习和工作的注意缺陷多动症小贴士
患有多动症的儿童在学校面临着巨大的挑战，就像患有多动症的成年人在工作场所面临着挑战一样;焦点、注意细节和组织是可能出现的一些问题。如果你或你的孩子患有注意力缺陷多动障碍，试着在学校或工作中坚持完成任务。