是的，你可以用RA做园艺
通过Marianna Paulson，B.ed.，B.P.E.-O.R. 病人的倡导者你是担心因为你有类风湿性关节炎（RA），你必须放弃你的花园？别担心。下面的园艺提示，使用M.A.S.T.E.R.mind方法，可以帮助你得到这个季节的生长。
M =管理
我们中的许多人都成为了优秀的管理者。为了度过一天，我们计划、组织、预测、安排、代表、维护和提炼一系列管理技能，这些技能也适用于园艺。
需要考虑的一些问题:
你能管理好花园的大小和设计吗?
你如何设计你的花园来满足你不断变化的能力?
你有帮助吗？你能负担得起别人吗？
你的花园装饰还是想从中吃东西？
你知道你想种什么植物吗?例如，牛至、薄荷和葡萄风信子都是家养的猪。(相信我，这是我的经验之谈!)
一个=适应
我从风湿性关节炎患者身上学到的最重要的技能之一就是适应能力。我越付诸实践，我就越不沮丧。挫折导致压力。压力会导致炎症。我不想引起炎症。
所以在你的花园中要有适应性:
考虑将土着或抗旱植物和灌木添加到您的花园中。这些不需要像水一样多，所以你不必经常拖出那种沉重的软管。
使用护根物、雪松片或熔岩来帮助抑制杂草。
如果你决定一个花园不可管理，但是你喜欢你劳动的艺术，颜色和水果（和蔬菜），可以让您更轻松地让您更容易获得园艺修复。投资A.植物盒让您更轻松地移动容器。
花园不只是植物。在花园中放置一些雕像来锻炼你的艺术天赋，金砖四国Abrac,和回收项目。Pinterest董事会是一个伟大的思想来源，你会有oohing和ahhing。
为戏剧添加一些灯和蜡烛。坐在午夜的蓝天下面有一些美妙的东西，童话灯在你的花园里巧妙地散开。
S =系统
培养一种系统来适应你的疾病。例如，我喜欢在潮湿的地面上除草，因为地面很柔软，杂草很容易屈服。此外，我发现轻轻雨声舒缓。
你能把浇水系统自动化吗?
找个人来安装除草栅栏。从土壤、覆盖物、雪松屑或熔岩下面的塑料衬垫中选择。这项投资将随着时间的推移而获得回报。
T =工具
在工具、小工具和设备方面，我们已经取得了长足的进步。当我36年前首次开发RA时，“人体工程学”并不是大多数人的词汇表中的一个词。
今天，有很多符合人体工程学的工具可以让你在花园里继续工作。我最喜欢的是:
管理员特别从Fiskars®。他们的专利电动齿轮®系统很棒 - 这让我想挥手挥动我的魔杖，并将其放在各种工具和小工具中。
喷壶从Fiskars®。这个喷壶对我来说太重了，但也许对你有用。旋转手柄意味着当你把喷壶打翻倒出时，喷壶就会完成大部分工作。
伸缩式镘刀。这取决于你的疾病有多严重，或者你是否正在燃烧，铲子可能太笨重了。我双手双膝跪地是禁止的,因此，这种带有可调手柄的抹子是理想的。
提前2.0。我仍然没有其中一个，但我肯定会像一个。关节炎手腕不喜欢扭曲和转动动作。此卡扣软管适配器看起来就像它可能减轻扭转问题。
e =入伍
寻求帮助或者接受别人的帮助。
当我们刚搬到我们的社区时，很多小孩子想在花园里“帮助”我。我接受了他们的帮助——虽然花了更长的时间，但这给了我一个机会培养他们对园艺的兴趣。他们帮我除草，还帮我在容器里填土。
另一种选择是联系当地的高中。学生可能需要志愿者时间来完成他们的课程要求。
考虑一下以物易物或雇佣园艺服务。yard-sharing怎么样?一些没有院子的城市居民可能会欢迎种植蔬菜和花卉的机会。
R =休息和恢复
除非你有一个团队迁入并工作魔法，否则大多数花园随着时间的推移而发展。许多植物，灌木和树木需要时间成熟。你不必在一天内做完所有的事情。频繁的休息。倾听你的身体——建立一个尊重你能做什么(不能做什么)的系统。
如果园艺对你来说太繁重了，你仍然可以通过参观邻居的花园、城市公园或园艺中心来充实你的感官。
找到舒适的地方坐着。放松休息。得到你最喜欢的杂志。享受！
