10种常见的哮喘诱因

灰尘，尤其是伴随而来的尘螨，是众所周知的哮喘诱因。床上用品、地毯和软垫家具上经常发现灰尘。让你的家尽可能保持无尘。如果你有呼吸系统问题，考虑撤掉地毯，经常更换床单，在家具上盖上覆盖物。

香烟烟雾和柴火烟雾都能刺激已经发炎的哮喘气道，增加症状。二手烟与哮喘的发展．避免营火、壁炉和吸烟区。如果你的家人或朋友吸烟，让他们远离你。

来自树木和花朵的花粉是众所周知的哮喘诱因。许多哮喘患者过敏，可能会有严重的副作用。检查你的花粉出发前的一天。花粉通常在早上更严重，所以要知道你什么时候出门。

寒冷的温度会伤害肺的呼吸。冷空气也可能是干燥的，这会刺激呼吸道，导致粘液变厚。迅速吸入干燥、寒冷的空气会引发哮喘发作。外出时应避免长时间暴露在室外，用围巾围口鼻。

猫和狗身上的宠物皮屑是哮喘患者的常见诱因，因为许多人对它们过敏。做过敏测试。如果你过敏，最好不要在室内饲养任何动物。和宠物玩完后洗手。

不管你愿不愿意承认，尘螨和蟑螂是家中常见的昆虫，它们都能引发哮喘症状和发作。尽可能保持你的房子干净。

大城市的雾霾和其他空气污染物会使人呼吸困难。清洁的空气对清洁的肺很重要。如果你住在人口密集的城市，外出时请考虑戴口罩。避免在空气污染严重的日子外出。

清洁产品中含有的化学物质会引发哮喘发作，即使它们不一定是危险的。清洁时应戴口罩和手套。如果可能的话，请配偶或朋友帮你做繁重的清洁工作。打扫完房间后，打开窗户，打开电扇，给房间通风，离开房间几个小时。

外部病毒会加剧哮喘症状，因为肺部受到的刺激或炎症比平时更严重。病毒感染是更常见的哮喘诱因之一。经常洗手，如果你觉得自己生病了，就去看医生。