患有ADHD的成年人的工作场所
添加/多动症下美国残疾人法案患有注意力缺陷多动障碍(ADD/ADHD)的人可以根据他们的需要获得特定的工作住宿。
诊断注意力缺陷障碍并不能自动证明工作场所的便利。有很多成年人与adhd.这效果很好，不需要额外或特别援助。然而，有些人确实需要住宿，并且可以在美国残疾人行为下获得保护。
在提出特殊要求之前，花点时间来确定你需要什么，为什么你希望公司满足你的需求，以及你希望公司如何满足你的需求。在要求提供住宿时，你需要向雇主提供关于你的残疾情况、你所要求的住宿条件、每一处住宿的理由以及他们为你提供额外帮助会得到什么好处。提供这些信息可能会让你的雇主给你更好的回应。
第一步是评估您的工作和职责。列出您现在所做的工作所做的哪些部分，您认为您可以通过帮助或住宿更好地完成哪些部分。尽可能的具体。例如，您可能需要参加会议并负责在会议上提出的想法。您可能会觉得您应该有会议的记录，以允许您在演示中更准确。您可能希望请求您被允许录制会议。您可能会说明您将提供录音机或请求公司为您提供服务。请记住指出为什么这将在您的工作中帮助您，例如，通过录制会议，您可以再次审视重要观点，减少分心，并确保您已经完成了所有重要点。
你的雇主需要了解为什么你的注意力缺陷多动症会带来问题。列出与你相关的多动症的症状，而不是一般的症状。包括他们如何影响你的工作表现的信息。尽可能的具体。不要认为这是一种记忆缺陷，而是包括无法集中注意力、容易分心或短期记忆问题等信息。你说得越具体，向雇主提出的计划就越详细。
在准备时，列出工作的每个方面，您表现良好的部分，部分部分需要额外的工作。您将为您的每一部分列出解决方案。搜索容易实现的合理解决方案。虽然也可以考虑更精细的解决方案，但展示您的雇主您并不试图利用它们，但试图创建一个您可以成功的环境，并提供公司提高生产力或准确性的利益。您可能需要您的老板可以更清楚地了解ADHD以及它如何影响工作表现，或者您可能需要一些额外的组织工具，如颜色编码文件，或者您可能会要求助理或重组一些工作职责。
一些住宿的例子是:
重组工作职责以将工作部分重新分配给其他人员。
调整截止日期或工作截止时间。
创建灵活的工作时间表或减少兼职工作时间表。
修改培训材料，包括音频或录像带。
可以使用会议用的录音机。
彩色编码的用品，如彩色编码的归档系统，使用不同颜色的纸来编写重要的备忘录或使用特定的颜色对每个项目进行编码。
使用计算机。
拼写检查和语法检查软件。
会说话的计算器或大屏幕计算器。
组织助手，如日计划者，PDA，组织/规划软件，定时器或闹钟。
房间分隔师减轻分心。
使用办公桌上的“白噪音”或使用耳机来减少听觉干扰的能力。
搬到私人办公室。
重新构造文件或工作区以创建更均匀的工作流，并减少完成工作的步骤。
打印的卡片使繁忙的工作更轻松，例如分数图表，缩写，文件柜的映射，映射概述工作流程。
这些例子并不是要包含所有的东西，也不是要暗示患有ADHD的成年人需要这些东西。这个列表是为了给你提供一个起点，让你开始思考什么可以帮助你成功。有时候，你可能需要接受公司提供的替代方案，或者减少一些住宿以保持你的要求合理。如果公司不接受你的所有要求，不要认为他们不愿意与你合作。记住，他们的工作也是控制成本。
第一步是和你的雇主谈谈。你要找出他们认为什么是合理的，他们愿意做什么来帮助你更好地完成你的工作。即使你有资格享受许多住宿，有些雇主也不想提供昂贵和复杂的服务。你要求的一些住宿可能并不划算，或者可能会给同事带来沉重负担。协商你需要做什么，但是要把你的雇主和你自己的需要都放在心上。
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