咨询会帮助我的焦虑吗？
经过杰瑞肯纳德，博士。 医疗审稿人咨询是大商业。有几乎所有的服务都是从债务救济，与丧亲之间的关系和权利的各个方面。并且有不同的方式提供面对面，组和电话咨询等服务。许多医疗中心，学校和企业保留了辅导员的服务。尽管这种明显的认可，但对咨询的真实性质和价值仍然存在怀疑论，有些人看到这个过程只有不仅仅是一个舒适的谈话。
什么是咨询？
一个训练有素的治疗性咨询师与那些把咨询技巧当作志愿者或工作的一部分的人是非常不同的。但是，有许多不同的咨询模式和变种甚至延伸到互联网咨询这可以让事情变得令人困惑。更重要的是，在所使用的各种技术和所用语言中可以存在相当大的重叠。而不是花时间区分心理动力学，格式化，交易分析以及所有其他方法，我将尝试概述咨询的广泛性和目的，以及如何担心您的情况。
辅导员/客户关系是什么？
一般而言，您的顾问将帮助您帮助您探讨您的感受，经验和行为对令人困扰您的问题的贡献方式。您的讨论旨在帮助您在这方面找到一些清晰度，并可能解决问题。这将使这更容易，因为你知道你所说的一切是完全保密的。你的治疗师不是在那里判断你，也不是为了建议或告诉你该做什么。在某些方面，您可能会发现他们明显缺乏承诺一点令人沮丧，但实际上这种挫败感是您自己的情况和情况的回声。a之间的差异之一训练有素的治疗师和刚刚努力帮助的人是治疗师保持他们的信仰，他们的价值体系和他们生活的方式，从讨论中。
然后咨询是一种帮助的方法，鼓励你公开，坦率地谈论生活的各个方面。这些探索可能会导致洞察力部分地导致治疗师重估关键问题的方式，并鼓励您从不同的角度检查它们。恢复问题可以减少混乱，减轻张力并导致清晰度。
咨询工作吗?
各种受控研究表明，咨询既受欢迎有效，但涉及关于咨询治疗性质的问题以及如何测量其效果，事情会变得有雾。例如，一些人应尽可能客观地衡量咨询，使用标准化分数。其他人看到客户的感情更为重要。
在很大程度上，在很大程度上反映了关于如何与咨询的一些紧张局势，这些紧张局域能如何或是否可以将咨询或咨询进行咨询，这些试验大规模随机对照试验和客观措施形成成功标准。咨询可能会很好地看到其作用，因此其成功标准，以非常不同的方式。而不是制定治疗疾病过程或缓解其症状的待遇的目标可能是客户来重新讨论他们的问题并更加接受它。
即便如此，如果你想知道什么时候寻求焦虑的治疗或考虑咨询，医疗环境中小型对照试验的证据表明它与抗抑郁药物有效。无论是足够的比较，甚至是一个有用的，只有你可以判断。
改编自我的书，'克服忧虑'。谢尔顿出版社
