黑人为什么要隐瞒精神疾病?
研究表明，十分之一的黑人男性患有抑郁症，但专家们认为，更多的人在沉默中挣扎。以下是你可以提供帮助的方法。
你可能会想，随着2022年的到来，坦率地谈论心理健康就像在餐桌上传递黄油一样常见。事实上，我们已经从否认和给有心理障碍的人贴上“残缺不全”的标签的时代走了很长一段路。但对于普通的非洲裔美国人来说，承认自己的情感、心理和社会福祉正在影响你的日常生活仍然是非常禁忌的，尤其是对黑人男性来说。
黑人心理健康联盟(位于马里兰州巴尔的摩市，致力于黑人健康的医生和专家合作组织)专门研究成瘾药物的内科医生埃德温·c·查普曼(Edwin C. Chapman)表示，关于为什么非裔美国男性不成比例地遭受精神疾病的困扰，有很多层面，但其中很大一部分可归因于公平问题和种族主义。查普曼博士说，这种黑人默默忍受精神疾病的现象“源于奴隶制、种族隔离和吉姆·克劳时代的历史”。
查普曼博士说:“(黑人)总是被教导不要让别人看到他们受苦，所以我们把它隐藏起来，把它内化，不谈论它。”“它来自长期的压迫传统，结果是焦虑和抑郁，这在我们的社区经常被误解为软弱的标志。否认实际上是一种防御机制，是隐藏伤害的一种方式。”
在过去的几年里，越来越多的黑人男性运动员、艺术家和名人站出来，公开谈论他们的心理健康问题。他们的希望是:通过坦诚自己的情况，可能会减少耻辱，并让其他黑人男性有信心做同样的事情。专家表示，这是朝着正确方向迈出的一步，但还有更多工作要做。
数据说明什么
黑人约占总人口的12%，但与白人相比，黑人患持续、致残、难以治疗的重度抑郁症的可能性要高20%。对于非裔美国人来说，这种更严重的精神疾病往往会导致自杀。根据少数族裔健康办公室(OMH)的数据，2018年，黑人男性的自杀死亡率是黑人女性的四倍。2019年，自杀是15至24岁黑人男性死亡的第二大原因。
这些数字与黑人男性在挣扎时不太可能寻求治疗的事实有关。这不仅仅是有色人种的问题:社会对男子气概的有毒定义鼓励所有男性在内心感到不安时“坚持到底”。但对于黑人男性来说，这种强硬的态度会得到加强，因为如果他们寻求帮助，他们就不太可能得到他们所需的准确诊断和治疗。也就是说:黑人男性被诊断为精神分裂症的可能性是白人男性的四倍，但对情绪和创伤后应激障碍的诊断不足。
“当你有一个边缘化的身份，任何把你推向边缘的东西都是人们真正想要避免的，”弗吉尼亚州阿灵顿的心理学家Alfiee M. brandand noble博士(被称为Alfiee博士)说，他也是AAKOMA(非裔美国人心智健康青少年知识优化)项目和研究实验室的主任。“上帝禁止有人给他们贴上‘疯子’的标签……这可能会产生严重的后果。”
火上浇油50%的黑人男性据一些报道，监狱系统中的囚犯都有心理健康问题，但他们的症状被定为犯罪，而不是接受心理治疗或药物治疗，这可能是种族主义和社会对黑人男性的负面刻板印象的结果。在监狱中经历的创伤使黑人更不愿意寻求帮助。阿尔菲博士说:“由于口口相传，黑人知道这种情况正在发生，所以为什么你想要透露你正在挣扎。”“我理解为什么兄弟之间不公开谈论这些事情。”
拥有心理健康运动
早在2021年10月，Alfiee博士是心理财富博览会的主要发言人，这是一场免费的活动，向公众开放，专注于解决黑人社区的心理健康问题。该节目由媒体大亨Charlamagne Tha God制作。她说:“我们现在有很多运动员和Charlamagne这样的兄弟谈论这些事情。”“他们正在重新定义黑人男子气概的意义。”
Charlamagne Tha God也写了关于这个问题的书，包括抖一:焦虑在捉弄我这突出了他与心理健康斗争的经历。他的坦率只是黑人试图改变心理健康叙事的一个例子。拉斯维加斯突袭者队的防守截锋所罗门·托马斯(Solomon Thomas)提供了另一个机会。所罗门共同防线这是一个致力于心理健康和自杀预防的组织，此前他的妹妹自杀身亡。另一位前nfl球员杰伊·巴内特(Jay Barnett)在他的足球生涯中与精神疾病作斗争，他成为了一名治疗师，旨在填补他在寻求心理健康帮助时发现的黑人治疗师的空白。
阿尔菲博士说:“这些人会说，‘我要做与我被教导的相反的事情，我要开始表达它，而不是坚忍和压抑，因为这对我来说是一种更健康的治愈方式。’”“这些兄弟教导下一代，‘如果我能分享我的奋斗，你们也可以分享你们的奋斗。’”
当精神疾病逼近家庭时
如果你认为你生活中的一个黑人正在精神上挣扎，看看他们情绪或能量水平的剧烈变化等迹象。还要注意他们睡眠和饮食习惯的变化。如果你注意到你所爱的人有任何明显的变化，可能是时候采取行动了。
以一种不带偏见的方式接近他，问他是否还好，是否想谈谈什么，乔纳森·j·戈德芬格博士说，他是加州卡尔弗城Didi Hirsch心理健康服务公司的首席执行官。问他你能做些什么来帮助他，并向他保证你会在那里帮助他，不带偏见。(他补充说，一定要放下手机，进行眼神交流，让你的朋友知道你在听。)
如果对方没有很好地回应，下次再试一次，但不要强迫。戈德芬格博士说，采取过于激进的方法可能会导致他产生强烈的反应或完全关闭。他建议:“相反，当他准备好了的时候，为他创造一个谈论的空间。”
还要注意自杀念头的迹象。如果一个人正在处理他最后的生活事务，或者说“我希望我不在这里”之类的话，直接用非评判的语气问他是否想过自杀。戈德芬格博士说，如果他回答你“是”，不要感到惊讶。
“不要放弃，也不要做其他事情。与他们一起拨打国家自杀预防热线，”戈德芬格博士说。(任何人都可以在任何时候与家人或自己一起拨打热线。拨打自杀危机热线的人自杀的风险比拨打911的人要低。)戈德芬格博士说，最重要的是你“告诉对方他们很重要，你很关心他们”。
要到达全国自杀预防热线电话1-800-273-TALK;它全天候开放，支持所有语言。
