为什么饮食在争夺银屑病疾病方面很重要
正确的饮食可以帮助你从内到外控制银屑病和银屑病关节炎。以下是你应该知道的。
经过朱莉Cerrone cron
病人倡导者
你不只是当有人提出你声称有“治愈所有”的痛苦，痛苦和皮肤表现时，喜欢？如果有人敲门，或者在我的收件箱中出现，那么他们尝试了新的奶油或产品的消息，我厌倦了。
魔术药片，奇迹霜 - 我们每天都在网上看。但不幸的是，通过健康，没有快速修复。Unless we’re treating the root cause of our problems, we can put all the creams we want on our psoriasis or use all the peppermint oil we have for our headaches, but they’ll never go away because we’re fixing them with Band-Aids.
银屑病是一种炎症性疾病，你的免疫系统超速运行，开始攻击你身体的不同部位。皮肤、关节、器官——当涉及到炎症时，没有什么是不允许的。管理银屑病疾病的关键组成部分正在降低炎症。
有许多不同的原因我们可以在我们的身体中具有炎症。我们的环境会引起炎症。压力会引起炎症。毒素，遗传学，饮食，生活方式因素 - 所有这些都可以引发我们身体的炎症反应。你猜怎么着？我们每个人都有自己独特的触发器在我们的身体内炎症。
在慢性疾病内，我们必须要理解的很多事情是不受我们的控制权。然而，如果我们专注于我们可以控制的炎症的各个方面，我们可以帮助降低我们的系统，支持我们的身体流程，并让我们的细胞专注于愈合。
我们无法控制我们的遗传学，我们有时无法控制我们的环境，但饮食是我们确实完全控制的少数事情之一。
为什么饮食？
我曾经认为，为了“健康”，我需要注意我的卡路里摄入量和运动。当我看到食物时，我看到的是“美味”或“舒适”，而不一定是食物给我身体提供的营养。相反，我虔诚地计算卡路里，你最好相信如果我一天有100卡路里剩余，我不是去吃一根花椰菜，我是在吃一个有趣大小的士力架棒。
当我开始生物学时，我希望他们能够帮助减少我的炎症，减少痛苦，并摆脱我的疲劳。它确实有助于我的炎症，这本身就帮助了我的痛苦，但它根本没有帮助我的疲劳。
预约后的任命我去了，乞求答案或建议，帮助我管理我的症状，但我从未真正收到过的任何价值。越来越多的药物被抛弃了我的方式，在我的心里，我知道这个故事必须更多。有！
你有没有意识到这一点75-80％的免疫系统居住在你的肠道中？由于银屑病疾病的主要司机之一是一种过度活跃的免疫系统，通过靶向调用身体的免疫反应的食物，您可以在控制炎症时占有鞋面。
在您的自身免疫之前，您可能已经能够吃任何东西！但具有过度活跃的免疫系统会导致你的身体对你之前没有的食物变得敏感。您的身体开始将食物视为外国入侵者，并触发对无害食物蛋白的免疫反应。
有肠道炎症的常见罪犯（如乳制品，麸质，大豆，玉米和精制糖），但我们中的每一个都不同，并将对不同的食物作出反应。完成A.消除饮食由医疗保健专业人员指导可以帮助确定个人触发食物。当您从饮食中消除这些触发器时，您可以单手帮助您的系统解决，导致肠道中的炎症较少，并允许您的身体专注于其他任务。
去除调用免疫反应的触发食物是很重要的，但这同样重要的是确保您接受身体所需的所有适当的营养素才能茁壮成长。如果您只在吃无麸质米糕和杏仁黄油，您将不会喂养您需要运作的维生素和矿物质。
我们的每一个细胞都需要燃料生存。如果没有这种适当的燃料，任何数量的事情都可以发生，包括我们的激素中的失衡，我们的神经系统从摇头击中，我们的消化过程分解，肠道变得渗透，血糖尖刺或跌倒 - 只是为了命名一些。这些事情中的任何一个都可以归因于我们感受到的疲劳，我们正在接受群体，或者我们正在遇到的激烈的焦虑症。
肠系健康对我们的整体健康至关重要。人类消化过程中有很多复杂的部分，它们都发挥了如此重要的作用。从你开始咀嚼食物的那一刻，消化从你的嘴开始，援助唾液。一旦吞咽，你的胃搅拌并粉碎你的食物，而你的胃酸开始分解食物蛋白质。
然后将食物释放到您的肠中，发生整个舞蹈以帮助消化和吸收营养素。您的胆囊释放胆汁盐和您的胰腺分泌消化酶，以帮助继续突破这些食物蛋白质。盖到你的胆量的生态系统，肠道植物群正在帮助您通过维持细菌和微生物的微妙平衡来蓬勃发展。
如果此过程中的任何部分都不工作，那么您将无法容易地从食物中获得营养素。如果你的肠道植物群落掉了，你可能会彻底减少的坏细菌，禁止您吸收所有营养素。或者如果您的身体没有产生足够的酶，食物颗粒将永远不会被正确分解。
每当你吃一个引发免疫反应的食物时，它都可能需要几天，几周甚至几个月，让你的身体平息炎症。
当然，这一切都取决于食物和你的身体的反应类型，但你收到的一种症状可能导致你身体的几周炎症和问题。这就是为什么我总是告诉我的客户和其他慢性病患者，这是100％严格的饮食所必需的。
食物可以让人在一起并形成一个社区感，并以其最纯粹的形式，食物滋养我们。但是我们所掌握的食物要么有助于促进我们身体健康和健康状况，或促进炎症和病原体和疾病的环境。
饮食治愈所有吗？
真正有很多不同的因素，以愈合。你不能预测改变你的饮食，并让你的所有症状在第二天消失。你的疾病过夜没有实现，你无法通过放弃面包和每天吃一个西兰花茎来修复所有问题。
有许多因素是所有对健康产生影响，并确定您需要多长时间看到改进：
你有多长时间了
您的条件有多攻击
你的遗传妆容
任何营养缺陷
你的肠道健康
你的压力水平
你有多活跃
你正在吃什么类型的食物
您可能拥有的其他条件或感染
你采取了哪些药物
你采取的补充剂
那么，饮食是控制牛皮癣或银屑病关节炎的唯一关键吗？不，但这是一个主要的一个！
When you focus on feeding your body the essential nutrients it needs, when you eliminate foods which are causing inflammation in your body, and when you choose to support your gut health in all aspects, you’re really giving your body a chance to begin calming your autoimmune response.
发生这种情况时，您的身体可以停止处于恒定的高警报模式并转换为更积极的模式。然后它可以专注于治愈所需的身体区域，您的免疫系统将开始平静，您的炎症将开始减少，并且您的症状将开始变得更加可控。
你应该避免哪些食物？
我会诚实地，当我看到“关节炎”或“牛皮癣”患者应该避免的任意食物清单时，我会生气，因为要诚实地，每一个身体都是如此不同，每一个身体都会对食物做出不同的反应。
说过，有顶级免疫诱导的食物，如果你确实有自身免疫条件，建议你彻底说明。这是我的名单在耀斑期间避免的内容，以及所有时间加载的内容。
