你是哪种类型的压力“回避者”?
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回避是最常见的避免产生焦虑的方法。有些人否认他们使用回避，因为他们认为这只是拒绝做某事。它实际上可以更微妙，有很多东西我们用来证明我们的逃避行为。我们有可能使用许多行为和心理机制，但看看下面五种常见的回避策略中你可以使用的是哪一种:
1．忙碌的蜜蜂．你似乎又一次发现自己无法出去社交，因为你有太多的事情要做。即使是一些最平凡的任务，如打扫或购物，也会被用作逃避让你焦虑的事情的借口。
2．盖子．有些人擅长把事情推到脑后。实际上，他们压制了解决一个真正需要解决的令人担忧的问题的需要。把锅盖盖在沸腾的锅上，可能会有一段时间蒸汽，但一旦压力增大，它就会爆发出来。避免像金融债务这样的问题就像炖锅一样。
3.．的柔术演员．恐惧回避可以涉及各种各样的心理技巧。有些人会经历各种各样的迂回曲折，涉及到分散注意力的行为，比如工作或其他约会，压抑或淡化应该参与的问题的重要性或重要性。
4．那个生病的人。我想这对大多数人来说都很熟悉。我们中有多少人曾通过请病假来避免压力或乏味的情况?这很简单也很有效，但当它成为一种常规甚至是长期的逃避模式时，它就成了一个问题逃避型人格障碍）.
5．说服者。这类人使用人格力量或某些借口来避免令人恐惧的情况。例如，为了避免过桥，他们可能会坚持走一条特定的路线，因为他们有差事要跑或要收集东西。这些恐惧可能会跑到他们的伴侣身上，他们想象对方卷入了一场车祸，所以他们坚持让对方坐火车，等等。
