当看护者有慢性病时
通过卡罗尔布拉德利布尔斯克拉克 照顾者
作为一个家庭照顾者在20年的时间里，七名长老的组合，我的份额超过了我在痛苦中照顾别人的份额。不过，一个照顾弱势长者的照顾者并不能轻易放弃。理想情况下，如果护理人员生病，应为老年人制作其他安排。实际上，这种帮助可能很难通过，所以我们在我们应该休息时经常工作。
我住在一起慢性偏头痛由于我是15，因为P.E.课堂伤害。我知道迅速原谅自己跑到浴室和呕吐物，然后返回并试图看起来好像什么是错误的。我知道它是什么对不同的摩擦 - 一些草药，一些商业 - 为了运作。我知道告诉我的母亲，即使她能看到我的眼睛几乎专注，我也很好。即便如此，大多数时候，我确实持续了。
这里的双重鞭子是那个慢性压力是大多数护理人员的问题和压力可以是一个引发许多患有慢性偏头痛的人。这是给我的。
事实是，如果护理人员有偏头痛，严重的关节炎，哮喘或任何其他疾病，如果他们仍然比他们关心的人或人员更好地运作。这是我们所做的。
护理人员的自我照顾怎么样？
我的故事表明，我在这种激烈的时间内完全忽视了自己，并且没有花时间照顾自己，在很大程度上是真实的。但是，我确实有我的练习自我保健的方法。
因为我的长辈不跟我住在一起，大多数晚上我都有时间用冰或取暖。我有时间读一本好书——这是我最好的放松方式。我有我的孩子可以回家，尽管他们也需要照顾，但这是不同的:因为他们不再是婴儿或蹒跚学步的孩子，在家的需要比以前少了。
与我不同，许多护理人员关心一个老人或一个住在同一个家的配偶。如果你是幸运的话，你的护理接收者可能会认识到你能够理解你对你来说是一个糟糕的一天，你可能不会像你想要的那么有用。如果是这样的话，告诉他们你生病了，或者你有偏头痛，或者你的问题是什么。
如果你真的很幸运，你的照顾者可能会给你一杯茶或一个冰袋来帮助你，这样即使对方在很多事情上需要你的帮助，他或她也可以反过来帮助你。我学到的一件事是你的照顾者可以从他们所能帮助你的任何方式中受益。所以让他们。
作为护理接收器，所有时间都可能是繁重的，有些，羞辱。因此，即使你是照顾者，如果这是现实的话，请向您的护理接收器询问一些帮助。在简短的角色交换之后，您可能会发现您觉得更好。
有一个后备计划
如果您的情况是可怕的，例如当您的护理接收器必须抬起或携带时，或者您的护理接收器被认知无法被信任，而不会在没有您的不断关注的情况下保持安全，那么您需要在部队中致电。如果您有长期问题，那么您计划的必要条件。如果不是来自家庭或朋友，请设置一个系统，然后来自家庭或朋友，那么来自家庭或朋友。
没有照顾者对疾病不受欢迎。这是您自己的健康问题的频率和程度，可以确定您的备份计划应该是什么。当你不再成为主要照顾者时，可能会来的时间，因为你自己的健康需求太大了。这也必须考虑。
照顾者不是圣徒，不应该是烈士。我们很艰难。我们可以继续前进。但是，当我们需要它时，我们应该得到自己的照顾，即使这只是一个自我保健的时间很少。
