我什么时候应该寻求帮助焦虑？
焦虑就是一旦普遍存在的日常生活，以及潜在的衰弱条件。一般焦虑症（GAD）困扰着大量的美国人。大约5％的人在美国一生中的某些时候会有Gad。男性近似的两倍是男性受到这种情况的影响。
生命中的正常部分不是一些焦虑吗？
有些是。
紧张和恐惧是常见的人类情绪，几乎每个人都经历过一次或其他人。毕竟，部分人类经验正在处理压力。我们都面临着某些挑战：处理手机公司或被告知车上的维修将需要额外的三天时间。任何搬家的人都开始了新的工作，或者在婚礼上举办敬酒将知道焦虑是生命的一部分。当焦虑挑衅的情况减少时，这种类型的焦虑会减少。我们中的一些人与其他人交易态势焦虑。对于我们中的一些人来说，面对截止日期或延迟交通导致我们感到暂定和不确定。我们呼吸下喇叭或嘀咕。其他人不受同样的经历。
一些焦虑实际上是正常的自适应响应。当被灰熊袭击时感到焦虑是在编制你的肾上腺素来反击或快速逃离现场的焦虑。例如，关于缺少机械故障的后果的焦虑在飞机技术人员中是适应性的。
如果焦虑可能是应对压力和生命威胁的正常部分，那么我们应该什么时候认为焦虑是有问题的？
焦虑在临床上显着，当它对社会，职业或其他重要的功能领域造成重大痛苦或损伤时。换句话说，当它对工作在工作或日常生活活动中影响您的运作或您的日常生活活动时，焦虑是有问题的。焦虑disorders can be specific, as in the "phobias" (i.e., claustrophobia, agoraphobia), they can result from specific traumatic events (as in Post-Traumatic Stress Disorder, or PTSD) or they can be generalized (such as in General Anxiety Disorder (GAD), where patients worry excessively about life circumstances such as relationships, finances, job performance or social acceptance. Central, however, to all of these conditions is the idea that a person's ability to function is impaired.
一般焦虑症有哪些症状？有时会有可能的人们感到不堪重负他们的症状。Gad的中央标志是焦虑和担忧，难以控制，并持续至少6个月。除了过度，往往是不受控制的担忧，影响功能的影响，GAD的人还有以下症状中的至少三种症状：
不安或边缘的感觉
很容易疲惫
难以集中化
易怒
肌肉张力
睡眠障碍（困难或睡着了）
如果您认为以上描述了您的历史，您可能希望与医生联系以查看哪种类型的治疗，如果有的话是合适的。对GAD进行治疗的几种方法，这些方法从药理学干预（例如，药物）到行为治疗（如放松训练）。其他人可能希望追究治疗，以获得更深的根源因其焦虑：为什么我们对我们的生活选择感到不确定，不确定或矛盾 - 这反过来导致焦虑？在我的经验中，补充健康的生活习惯的干预，例如吃得很好，重要的是，定期运动可以走很长的方式帮助症状。
