在加入在线支持小组之前你需要知道什么
当我发布在我的上一个博客中，我相信在线支持团体可以成为一个真正的福音沮丧谁在寻求同伴支持。他们本质上，他们克服了一些让人们在现实世界中寻求同伴支持的障碍。然而，在使用在线支持论坛时，仍然存在一些障碍，以克服和警告能够记住。
隐私问题
我们期望面对面的隐私支持组．这通常是合理的，对于团体外的人来说，比如你的雇主，要知道你是否参加过某个团体并不容易，而且很少有公开的团体记录。然而，在网上就不一定是这样了。
新闻组、论坛帖子甚至邮件列表几乎无一例外都被归档到网上。在某些情况下，这可能是积极的，但当涉及到隐私时，它会给那些发布了关于他们的东西的人带来风险沮丧当他们意识到他们的雇主或潜在雇主、离婚或监护权争夺战中的对手或任何想要挖掘他们丑闻的人只要勤奋地搜索就能看到他们的作品时，他们可能会后悔。
在大多数情况下，这个问题可以通过在注册时使用雅虎或Hotmail邮箱地址来避免，并为电子邮件和论坛选择一个与他们的真实姓名无关的用户名(例如，“CalMom”而不是“DebGray”)。
通信失败
缺乏口头和视觉线索通常是虚拟通信的不利方面。几乎肯定地，最常见的是出现问题的是无法充分传达戏弄或悲伤，而不是添加一个？表情符号或“哈哈”到书面评论。大多数抑郁症对真实或想象的批评非常敏感。当有人误解了一份书面评论时，我已经看到了一些史诗般的战斗开始，这些评论将在手机上或通过电话清楚地理解。
只要你使用基于文本的在线交流方式，这种缺陷就会继续成为问题。无论是发送信息的人还是接收信息的人，都要意识到这些潜在的问题。如果你被冒犯了，不要急于下结论，如果别人似乎被你说的话冒犯了，要随时准备澄清你的意思。如果出现了沟通错误，不要把它当成是针对你个人的。后退一步，冷静下来。
不熟悉互联网或在线社区
我们大多数人都熟悉面对面的礼节和规则支持团体，但即使对于互联网娴熟的人，在线社区也是一个新的经验。幸运的是，大多数群体都发布了一份指南和/或常见问题解答（常见问题文件）列表，这将告诉您本集团的内容和不可接受。如果该组没有发布此类文档，请询问管理员如果您应该了解礼仪。
经营不善的组
如果一个在线支持组如果管理不善，可能会比根本没有可用的组更糟糕。缺乏节制对任何网络社区都是有害的，尤其是对心理健康支持社区。
如果没有管理员或版主团队在信息发布前密切关注和/或监控信息，深思熟虑的讨论可能会被一个大嘴巴(或一群大嘴巴)、火拼或个人议程所主导。我曾见过一个新闻组因为缺乏节制而被彻底摧毁。一个讨论自杀想法的新闻组被一群人(或者是一个人——在网上很难分辨)接管，他们告诉每一个发自杀帖子的人，他们将直接下地狱。不幸的是，没有版主审查这些帖子。不用说，新闻组很快就被抛弃了。
如果你正在网上寻找支持组，您可能会有一个最佳运气，其中一个有明确的违反破坏性行为和一个处于活跃的教育团队的准则。
恶作剧
匿名，对许多人来说，是互联网提供的好处之一，让他们可以舒适地谈论他们的沮丧．不幸的是，可以利用相同的匿名，并为某人提供一种能力，如果他们选择了，以犯下恶作剧。在我的抑郁症支持论坛上犯下了最糟糕的骗局是自杀骗局。我们将看到一个声称成为议员，父母，朋友或甚至房东（很少是长期成员）的职位。他们的帖子说他们很遗憾必须告诉我们该会员已经自杀。然后他们说他们要么知道该会员都参观了论坛或正在浏览这个人的电脑，刚刚碰巧来了。
这个诡计让恶作剧的作恶者看到其他成员(作为成员)对他们说的所有美好的事情，并沉浸在其他成员对他们假定的损失(作为成员的朋友/亲戚)的同情中。有人需要这样的关注是令人难过的，不幸的是，这对论坛成员来说可能是毁灭性的。在某些情况下，它甚至会引发一些成员的自杀念头。
不幸的是，处理这个问题的最好方法是在网上获取所有信息支持组用一粒盐。沿着这些线......
对所有建议都持保留态度
记住你在网上读到的建议支持组大多数时候不是来自医疗专业人士。在采取建议之前治疗要么药物特别是，和你的医生确认一下。
不要盲目地遵循您在网上找到的任何建议 - 做您的研究。请记住，有些人在线确实有议程。他们可能卖东西或在极少数情况下，只是恶意。必须与一群人为大多数人保持最佳兴趣的人保持冷嘲热讽令人失望，但你的幸福是至关重要的。在线的支持团体是一种很好的资源，只要使用得当。
