关于产后和围产期情绪障碍你需要知道什么
最后一次Emily Chua看到她的朋友Allison Goldstein，就在Goldstein从阿拉巴马州搬到南加州和她的丈夫和4个月大的婴儿之前，这是一个远离派对。Chua说，Goldstein似乎似乎悲伤，似乎很伤心，但这是可以理解的，因为她要离开朋友并远离家人。没有人感受到了Goldstein的痛苦的深度，也不是她的感情变得多么动荡。
就在搬家两周后，戈尔茨坦结束了自己的生命。女儿出生后，她一直在悄悄隐藏自己的抑郁和焦虑。
“她不知道如何表达自己的感受，”蔡美儿说。她把它藏得很好。她绝不是一个人，她是一个很棒的妈妈。但她不知道如何表达自己的感受。”
它是分娩最常见的并发症，但它经常被忽视。七分之一的女性会经历围产期情绪和焦虑障碍(PMAD)，这是一个通用术语，描述了一系列围绕怀孕的情绪和精神健康障碍，包括产后抑郁症。
PMAD是最容易治疗的精神疾病之一，然而只有大约30%的有症状的女性会寻求帮助产后支持国际该组织是致力于提高对与生育有关的心理健康问题的认识、预防和治疗的世界上最大的组织之一。
许多女性隐藏了他们的抑郁症，焦虑和精神疼痛的错位，羞辱，恐惧和孤立。史密斯想改变这一点。
史密斯说:“这应该是怀孕期间谈论的话题，就像你会谈论营养和维生素，或者婴儿移动的频率一样。”我们需要明白，这是一种疾病，而不是一种弱点。这不是你自找的。你不是一个人，你没有过错，在适当的帮助下，你会好起来的。”
史密斯说，PMAD可以袭击任何背景、种族、文化、年龄或教育水平的女性，这就是为什么任何怀孕的人都需要了解这些症状，并感到有能力维护自己，获得所需的帮助。
“每个女性都应该了解这一点，但同时也要明白，没有人需要独自经历这一切，”史密斯说。“不要沉默。情侣们应该讨论一下。家庭应该谈论。父亲和伴侣需要明白，这是可能发生的事情。”
理解的症状
史密斯说，许多女性经历症状并没有主要关注抑郁症。他们可能有焦虑，创伤后的应激障碍源于创伤性分娩，或强迫或强迫思想和感情。对于其他人来说，症状在怀孕期间开始，并且可能在出生后继续，或者在婴儿出生之前可以解决。
“许多女性说;我不沮丧。我非常焦虑。我不能呼吸。我不能吃。但我并不难过，’”史密斯说。
有些女人发现他们正在争夺侵入性思想。史密斯说，这些都是担心发生在婴儿身上的事情的恐惧，就像掉在婴儿身上的某些事情，就像脱掉更换的桌子或淹没在浴缸里，并且在母亲手中，史密斯说。这些对母亲来说是痛苦和吓人的，尽管她不太可能随身携带。
“这就像你的大脑里有一首歌。你会一遍又一遍地听到这种说法，”史密斯说。“这种情况一天可能会发生50、60或70次。”
强迫思想与围产期精神症不同，这是一个女人认为她正在听到声音，或看到其他人看不到的幻觉或图像。史密斯表示，任何患有精神病的人都在医疗紧急情况下，需要立即寻求医疗帮助。
PMAD的风险是真实的。一些女性继续在未经处理的产后抑郁症后面对一生的慢性抑郁症。史密斯说，自杀是在发育前的前10天后的孕产妇死亡的原因。
“每当有人有中度至严重的围产期情绪障碍时，生活都是非常令人不愉快的。史密斯说，他们可能有很难的时间运作。“但有些人，特别是那些具有更好的社交技能的人，可能能够更好地隐藏它。”
史密斯说，有一定的症状表现。请注意，如果妇女似乎在焦虑上挣扎，如果她与朋友制定计划并取消最后一分钟，或者如果她很快减肥或增加体重，经常哭，或者无法睡觉。
史密斯说:“如果你看到你的朋友或家人在挣扎或一直不开心，你需要和他们坐下来谈谈。”
找到一种联系的方式
现在回想起来，蔡美儿真希望自己当时能帮助戈尔茨坦把自己的经历说出来。当时，蔡美儿自己也在处理自己的抑郁和焦虑，这与她的第二个孩子的怀孕有关，她当时没有公开宣布。蔡美儿第一次怀孕时也有过类似的经历。
“这是一个如此艰难的话题，很难谈论这些感受，”Chua说。“但我们讨论的越多，我们就越意识到这是一个常见的事情。我们需要培训社会以不同的方式思考这一点。“
戈尔茨坦的死震惊了蔡美儿。两人都是军人配偶，在佛罗里达州埃格林空军基地附近的同一所小学教书时相识。她们曾一起怀孕，并在丈夫服役期间互相支持。他们几乎在同一时间搬到了阿拉巴马州，蔡美儿把戈德斯坦当成了好朋友。
“艾莉森是那种充满活力和活力的人。她是一个非常善于社交的人，喜欢玩。”蔡说。“当她发现自己怀孕了，她欣喜若狂。”
在Goldstein的死亡之后，Chua推出了一个名为向日葵Ups见面以戈尔茨坦最喜欢的花命名。非正式的“来就来”支持小组并不只针对那些与PMAD打交道的人，但它是任何军人配偶、任何背景的一种方式，可以相互交流、联系，并在需要时投入资源。通常情况下，来自基地提供的家庭和精神健康支持服务的顾问或代表会过来与这个每周在阿拉巴马州蒙哥马利的麦克斯韦尔空军基地举行的小组聊天。
“有时候你只需要一个你可以出现佩带绑腿的地方，并且在两天内没有淋浴，并知道那里的其他配偶会明白这一点，”Chua说。
其他资源:
产后支持国际热线(英语和西班牙语):800-9444-4773
国家预防自杀热线:800-273-8255
