Pinterest上的自制防晒霜配方?跳过它

在保护皮肤免受有害紫外线伤害的问题上,你肯定不想浪费时间。

通过劳拉DeSanto 健康的作家

夏天来了。对许多人来说,这意味着更多的时间花在户外的阳光下。随着天然护肤品和美容产品的日益流行,你可能会忍不住尝试一下在社交媒体上找到的自制防晒霜配方,以防止晒伤,降低皮肤癌风险。但这里有一个来自专家的建议:不要这样做。

根据发表在该杂志上的一项新研究,尽管Pinterest上发现的几乎所有自制防晒霜配方都声称很有效,但超过三分之二的自制防晒霜不能提供足够的保护,免受有害紫外线的伤害健康传播.至于另外三分之一呢?放弃一款旨在保护皮肤免受癌症侵袭的产品是不明智的。

全美儿童医院伤害研究与政策中心和北佛罗里达大学布鲁克斯卫生学院的研究人员进行的这项研究表明,食谱中的大多数成分,通常包括蜂蜡和乳木果黄油等,几乎没有科学证明的防晒作用。

“对于家庭来说,互联网是一个获取食谱灵感和制作工艺品的好地方,但不一定能让他们自己制作与安全有关的东西。”该研究的合著者劳拉·麦肯齐博士说。他是伤害研究与政策中心的首席研究员。“自制防晒霜是有风险的,因为它们没有像商业防晒霜那样受到监管或经过功效测试。当你自己做的时候,你不知道它是否安全有效。”

有效的防晒霜需要什么

皮肤癌的发病率黑素瘤据《世界卫生组织》报道,这种可能致命的疾病的数量正在上升国家癌症研究所所以使用有效的防晒霜和采取其他措施来防止晒伤是特别重要的。

根据美国皮肤病学会(AAD)的建议,6个月及以上的人都应该涂抹厚厚的一层。但在琳琅满目的购物通道里,你怎么知道该把哪个品牌的防晒霜放在购物车里呢?根据美国皮肤病学会,你使用的防晒霜应该是:

  • 食品和药物管理局

  • 广谱,这意味着它可以防止来自太阳的有害UVA和UVB射线。

  • 防水(在水中有效40分钟)或非常防水(在水中有效80分钟)。这些防晒霜即使在潮湿或出汗的皮肤上也能保持不变。

  • 防晒系数(SPF) 30或以上。

  • 未过期——如果你的防晒霜过期了,它可能就不起作用了。如果你找不到使用日期,那就在你使用了三年之后,或者如果它看起来颜色或厚度发生了变化,就把它扔掉。

如果你想避免化学防晒霜中的成分,比如氧苯酮,这里有市面上含有氧化锌的矿物防晒霜是有效的,你不必尝试自己做。

别忘了夏日防晒箴言:再涂,再涂,再涂。在出门前大约半小时涂上厚厚的一层防晒霜,然后确保每两小时补涂一次。这意味着不要在没有设置闹钟的情况下在阳光下小睡几个小时!

最后,但并非最不重要的,明智的做法是每年检查一次身体,看是否有皮肤癌或癌前痣的迹象在你的医生或皮肤科医生的办公室。及早发现皮肤癌是关键。

认识我们的作家
劳拉DeSanto

劳拉是一名健康作家,了解创伤的艺术治疗师,以及在洛杉矶执业的注册婚姻和家庭治疗师。她也是HealthCentral的前数字编辑,涵盖性健康,消化系统