当你的伴侣抑郁时该怎么做
与我们的关系当双方的心理和情绪都很健康时，伴侣关系可能会变得复杂。当一个人变得抑郁时，它可能会破坏一段关系的动态，即使是一段之前稳定的关系。
作为“局外人”，你可能很难理解你的伴侣正在经历什么，除非你自己也抑郁过。但是能够同情你的伴侣的内心挣扎并不重要，重要的是学会如何平衡帮助你的伴侣和保持情绪健康。
首先,也是最重要的:
别往心里去。这真的与你无关。你的伴侣的抑郁影响了他对一切的看法，包括你和你们的关系。如果你记住这一点，你就更有可能保持自己的理智。
你必须考虑到自己的需求。对你来说，接受短期治疗可能是个好主意，来处理你在处理伴侣的抑郁时可能会感到的沮丧和愤怒。
此外，这里还有一些其他的事情要记住:
要认识到任何“突然”决定结束关系都可能是由于抑郁症。你的伴侣要么认为没有她你会过得更好，要么就是对任何事情的成功都没有希望，包括你们的关系。鼓励她在抑郁的时候暂时搁置任何重大决定。
如果你的伴侣不反对去看医生，但又没有提前预约，那么你应该采取主动。抑郁症伴随的嗜睡可能会让你的伴侣在治疗中止步不前。
不要越过照顾和授权之间的界限。总是把伴侣的需求放在自己的需求之前，对你们俩都没有好处。
你的伴侣可能会在你们的关系中第一次表现出嫉妒。嫉妒来自于糟糕的自我形象，而抑郁正在破坏你伴侣的自我形象，即使之前它一直是健康的。
弄清楚在结束这段关系时，你的底线是什么。最后一根稻草是什么?和你的治疗师谈谈。
要意识到你的角色可能会因为你的伴侣的抑郁而改变。如果你的伴侣一直都是照顾者，那么很有可能现在他们的角色完全颠倒了。要意识到这可能会导致你的很多怨恨。这是完全可以理解的。
不要感到内疚。不要觉得自己是个失败者。再说一遍，这事跟你没关系。
不要害怕使用“s”这个词。许多人认为，如果他们问一个患有抑郁症的人是否在考虑自杀，他们就会给他一些想法。这不是真的。很有可能，这些想法正在他的脑海中挥之不去。他要么在听，要么没听。如果他说的是自杀，马上带他去看心理健康专家。
预期你的性生活、身体上的感情和亲密程度会受到影响。在大多数情况下，当抑郁症来袭时，性欲是最先消失的东西。
我经历过一段涉及抑郁症的感情。这对双方来说都很困难。请记住，从本质上讲，抑郁症是“传染性的”，尤其是照顾者，更容易受到抑郁症的影响。心理健康也很重要。
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