是什么让我的血糖上升......和下来？
经过大卫门多瓦 病人倡导者穿着我的新守护者实时连续葡萄糖显示器继续在控制我的葡萄糖水平时，给我更多的帮助。很少有没有1型糖尿病的人都使用了连续监视器直到最近。大多数有2型的人一直在使用它们服用胰岛素，这使得葡萄糖控制至关重要。
但我是2型，不用胰岛素，控制得很紧。所以我并不指望从《卫报》实时了解到多少关卡内容。
尽管如此，教训还在继续。几天前，我吃了一顿正常的低糖早餐——无壳大麦，仅此而已，直到我下午早些时候去赴约去理发。我的理发师总是有那些迷你巧克力棒，我总是吃一些。
尽管我喜欢巧克力，可能是因为我非常喜欢它，我不会在家里保持任何措施，以避免诱惑。当我出去时，我会吃这个有罪的零食，认为我可以控制自己，特别是当别人可以看到我抓住多少时。
但是因为我非常饿了，我在发型之前和之后共吃了六个。然后，我检查了连续的监视器，惊讶于，在短短几分钟内，我的葡萄糖水平拍摄了40或50分。这将教我。
昨天我对连续监视器的价值有一个更大的课程。关于镇上跑了一堆差事，我注意到守护者的实时报告了整个早晨稳步增加的葡萄糖水平。从中午9点以来，我没有吃过任何东西。早餐（再次Hulless Barley）和这里差不多2点。仍然，我的水平攀升，达到180毫克/ dl（10 mmol / l）。
这太高了，我知道我不得不采取行动。由于我不使用胰岛素，只有一件事就是我知道这会迅速降低我的水平。锻炼。
所以，就像博尔德街头的野人一样，我在不同商店的所有差事之间跑了。很快，我的水平降落到一个级别，让我更舒服。
几个小时后，我回到家时（我离开了我的Fingerstick葡萄糖米），我将其与连续监视器的读数进行比较。这是您需要定期做的事情。这是符合Regan总统的“信任，但验证”的哲学。通过这一点，监护人的实时表示，我的水平降至126毫克/ dl（7 mmol / l），我的仪表AgaMatrix主题报告称，它是117（6.5mmol / L）。那是一个更好的，但9点差异然后表示我今天下午早些时候真的很高。我的实时重新校准监护人。
我想做的第三件事是试图弄清楚为什么我的级别会这么高。坦率地说，我想不出比书更好的资源了是什么让我的血糖升高或降低?在马洛和公司发表的“新葡萄糖革命”系列中。
即使我自己写了三分之一，我不得不参考这本书。澳大利亚营养师Kaye Foster-Powell，我与世界领先的专家Jennie Brand-Miller博士一起写道血糖指数。
当然，食物是血糖升高的主要原因。我们把这本书分成了几章，其中18章专门讨论食物引起的增长。
由于我没有吃过几个小时 - 我早些时候吃的东西是我通常和可预测的早餐 - 我仔细审查了处理涉及增加血糖水平的非食物因素的部分。
本节中的六章包括三个，我必须排除诊断我的水平增加。其中两个交易体重增加 - 我仍然失去重量。另一种关于黎明现象的交易。
此外，在昨天吃得完全相同之后，我今天的水平在一天的同一个点处于100分。
留下了三个因素，我不得不考虑。两种可能性是疾病和压力。
但是因为我昨天感觉很好，今天仍然很好，我知道我没有生病。我并不觉得有压力，但也许我确实像我一直说的那样讨厌购物。
其他可能性是可以增加水平的药物。我刚刚开始采取一些可能落后于此问题的新补品。
它仍然是一个谜，甚至知道我的水平不是告诉我的为什么它的存在。但如果没有《卫报》实时的即时反馈，我甚至不知道我有问题，更不可能通过像疯子一样在镇上慢跑来纠正它。
我从来没有用过我的剪裁表，几乎足以展示我一直在我的水平上发生的事情。一个连续的监视器真的可以是所有患有糖尿病的人的一个很好的指导，无论他们是否使用胰岛素。
