什么是运动性支气管痉挛？
运动诱发哮喘（EIA）是一种哮喘亚型，长时间剧烈运动会引发哮喘发作。
和过敏一样，它影响了大约75%的哮喘患者，所以它很常见。
好消息是，它也是可以预防的。
现代证据表明，运动性支气管痉挛（EIB）是一个更好的术语。
这是因为运动只是众多运动之一哮喘诱因那可能会引起哮喘发作。
这也是因为你不必为了运动而患哮喘，因为运动会引起支气管痉挛。
是什么**?**
运动，尤其是有氧运动，如跑步，可能会导致气道变窄，称为支气管收缩或支气管痉挛。
当缠绕在气道周围的支气管肌肉痉挛并挤压气道，从而导致气道狭窄时，就会发生这种情况。
这会导致呼吸道阻塞，从而使你感到症状。
什么是症状？
常见症状包括:
胸部和颈部有烧灼感、瘙痒感
气短
粘液分泌增加
咳嗽
胸闷
运动疲劳
不能运动
避免活动（儿童常见）
为什么会这样？
首先，请记住，在正常呼吸过程中，空气是通过鼻子吸入的，这会将其加热至体温并使其湿润。运动时，通过嘴快速、大量吸入空气，可能没有充分加热和加湿。
记住这点，专家有理论化热量和水分从气道细胞转移到加热和湿润空气。
在易感人群中，这种刺激会导致气道细胞释放炎症介质，如组胺和白三烯。
这最终导致支气管痉挛和粘液分泌增加。
许多哮喘患者发现，在冷空气中锻炼时，如在冬季，这一问题会加剧。
这是因为冷空气比热空气的湿度小。
这会让你怎么倒退**?**
为了避免出现症状,，有些人使用EIB作为不参加有氧运动的借口。然而，避免有氧运动会使人错过保持运动的所有好处。
锻炼的好处是什么？
这个梅奥诊所名单锻炼的七个好处，我还增加了几个。以下是承认和预防欧洲投资银行至关重要的十个理由。
使你的心肺更强壮
增加你的能量水平
增加耐力，减少疲劳
帮助你睡得更好，提高你的注意力
帮助你对抗慢性病
改善你的情绪、自信和自尊
减少压力和焦虑
改善你的免疫系统，它可以提高你抵御讨厌的病毒（最常见的哮喘诱因）和流感的能力
帮助你控制体重
(肥胖可能导致哮喘恶化)使哮喘发作，当他们发生时，不那么严重
如何预防？
好消息是EIB是可以治疗和预防的。通常有两种方法。
环境影响评价．对于患有EIB的哮喘患者，最常用的治疗方法是使用沙丁胺醇(通常在运动前10分钟左右吸2次)。
然而，每天的治疗与糖皮质激素减少和控制慢性潜在气道炎症也被证明是有帮助的。欧洲投资银行．对于那些没有典型哮喘，只有运动症状的人来说最佳治疗似乎是在运动前10分钟用沙丁胺醇做的预处理。
由于他们不太可能有慢性气道炎症，每天吸入糖皮质激素治疗似乎没有帮助。
另一个可能有用的方法是在室外空气寒冷时在室内锻炼。这是因为温暖的空气保持更多的湿度。
因此，当空气温度较高时，例如高于50度时，EIB发生作用的风险可能较小。
运动是必要的．
大多数哮喘专家建议所有哮喘患者，无论病情严重程度如何，都应进行某种形式的运动，包括有氧运动。
这就是为什么识别和治疗EIB特别重要的原因。
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