我从患有银屑病关节炎和照顾我的新生儿中学到的7件事
我可能不我是育儿方面的专家，但我是自己身体方面的专家。知道我的身体反应的触发器是我帮助减轻和管理银屑病关节炎的一种方式。
有了我的第一个孩子，我不确定我的身体会有什么反应。你听过一些可怕的故事，病人生完孩子后会有强烈的发热。幸运的是，我不是那种病人。我生了孩子，我的身体对所有的变化反应很好。
但是全天候照顾新生儿的工作确实开始让我的身体受不了了。我知道我必须像关注我的孩子一样关注我的身体。
关于我们的身体和新生儿，我们都会有不同的经历，但以下是我从患有银屑病关节炎和一个新生儿中学到的七件事。
1.寻求帮助
许多人认为寻求帮助是软弱的表现。对我来说，这是力量的象征。知道自己的极限，知道不必事事亲力亲为绝对是锻炼力量。当你有了一个新的婴儿，人们想帮助你-所以让他们去吧!特别是患有银屑病关节炎的人，不要觉得你需要自己承担整个世界。当你可以的时候，向别人寻求帮助。你的身体会感谢你的!
2.能休息就休息
在我有女儿之前，我得到的第一条建议就是“尽可能多睡觉!”我对此一笑置之，以为能有时间睡觉。我现在知道他们为什么给我那个建议了!
我患上银屑病关节炎的原因之一就是睡眠不足。如果我没有得到足够的休息，我肯定会让自己被点燃。生个新生儿会让人难以入睡。回到第一个窍门，让别人在你躺下的时候帮你照看孩子。我知道离开刚出生的孩子有多难，但睡眠对你的身体至关重要。如果你能休息，你的身体就能准备好接受宝宝扔过来的任何东西。
3.继续服用药物和/或补充剂
在你生孩子之前，和你的医生谈谈你正在服用的药物和补充剂是很重要的。你想让自己变得健康，控制你的银屑病关节炎，但你也想为你的孩子安全。
有几种药物和补充剂是母乳喂养禁忌的。但还有许多其他的产品完全可以放心食用。和你的医生谈谈，想出一个适合你的计划。
你可以在手机上下载一个很好的资源LactMed。助产士告诉我后，我下载了这个应用程序。这是她主要求助的资源，以确定一种药物对母乳喂养是否安全。
4.提前为突发事件做好计划
说到药物治疗，一定要和你的医生谈谈，并制定一个适当的计划来应对突发疾病。很多病人在生产后会突然发作，所以提前计划很重要。你不会想被火焰包围，不知道该怎么做吧。就像我之前提到的，很多药物对母乳喂养来说都是不安全的，所以一定要告诉你的医生。
5.不要忘记你自己的健康计划
有一件事我得承认，我开始放松我的健康计划。瑜伽和冥想是我的工具箱里的两个工具，它们真的能帮助我保持头脑冷静，让我的关节活动自如。但是，老实说:为我自己找时间很难!没有跟上自己的健康计划让我紧张，让我更加焦虑。不要明白我的错误。让你的健康优先，不要吝惜对你有帮助的东西!
6.储备一些可以帮助你的艾滋病和产品
记住要支撑你的关节。买所有你能买到的枕头，在母乳喂养时帮助支撑你的身体。使用婴儿托架来减轻你一直抱着宝宝的关节的负担。还要注意你买的汽车座椅和婴儿车。对我来说，我的手在某些日子真的很烦。所以我买了一辆不用按任何按钮就可以折叠的婴儿车。这样，如果我的手不舒服，我仍然可以使用它!
市场上有很多很棒的产品。利用这些干预措施，充分利用它们的能力!
7.给自己应得的爱和信任
人们很容易陷入当下，然后对自己正在做的事情吹毛求疵。记住，你的生活中有很多事情要做，你正在尽你所能做到最好。练习自爱和自言自语会对你有所帮助和你的宝宝!
深呼吸，给自己应得的肯定。你做得很好，妈妈!坚持下去!
