社交焦虑症是否让您免于做什么？
社交焦虑紊乱让您远离朋友，加入俱乐部，或在健身房锻炼身体？它是否限制了您申请的工作，或者可能会让您离开您讨厌的工作，因为您害怕面对寻找新的挑战？
社交焦虑是否阻止您出发日期或接受缔约方的邀请？它是否会让你过度依赖你的家人，无法交朋友？它是否会留意旅行，甚至在你的邻居中散步？
我知道社交焦虑往往会让我在房子里让我在散步时。当我的丈夫阿德里安和我一起去时，我有更少的焦虑，所以我推迟走路，直到他和我一起。焦虑通常是我生命中的沉默经理，我想开火。
让我最焦虑的事情是公开表演，但我在我的生活中发表了演讲和谈判和公众读物。每次焦虑和睡眠中都有巨大的成本，但我觉得成本值得。我不想阻止我的生命，并在出现时拒绝机会。
我们不能总是预防社交焦虑，但我们可以决定它对我们的生活有多少控制。我们需要弄清楚对我们来说非常重要，然后去吧。
有关这些时间的帮助是彻底的准备。我会在活动前练习和练习，所以即使我紧张，我的表现也会自动出现并出现抛光。
我也适用于首先似乎可怕的工作，就像在大学的教学一样。在第一天之前，我经历了充足的焦虑，但我发现第二天，每天都在之后，焦虑减少了。
有什么你真的想做的，就像回到学校或申请你认为你会喜欢的工作？不要让焦虑阻止你。制定一个计划。彻底准备。把支持放在适当的地方，就像练习与朋友或家人的采访一样。然后去吧。如果你不让焦虑让你从事你真正想做的事情，你会感到更好的事情。
