简单的低视觉电脑黑客
处理因湿性AMD而导致的视力丧失?我们有专家认可的技术提示，将帮助你获得并保持你的数字生活全面运作。
通过Jerilyn秘密
健康的作家
使用一台电脑,湿性老年性黄斑变性(AMD)是一种会导致异常血管生长到眼睛黄斑(视网膜最敏感的部位)的疾病。这些脆弱的血管会渗出血液或液体，如果不及时治疗，会导致结疤和中央视力的迅速丧失。
当然，视力丧失会影响你做的每一件事，但它对你日常工作的干扰尤其严重:阅读电子邮件、直接短信、回复短信，甚至是整理桌面屏幕上重要文件的混乱。
但是低视力并不意味着永远远离科技。“不要气馁，”Joe Fontenot医学博士说，他是AL移动视觉康复社区服务的医疗主任。他说，在可访问性方面的进步——你可能现在就在你的电脑上——可以让技术使用“完成”任务。他还以自己的亲身经历发表了讲话:30年前，方特诺特经历了视力下降，不得不学习如何使用电脑。“每个视力下降的人都应该尝试一下，”他补充说。
但是，即使对没有湿性AMD的人来说，阅读类型或定位鼠标指针也是一个挑战，这是怎么回事?试试以下方特诺特博士和其他低视力专家的建议——你很快就能恢复正常(并回到屏幕上)。
1.开关的对比
白色背景会导致眩光，这对AMD患者来说尤其不舒服。伯明翰阿拉巴马大学(University of Alabama at Birmingham) OTR/L、SCLV(职业治疗师的官方证书，用于治疗低视力需求)的杰森·维兹(Jason Vice)说，减少眩光可以减少眼疲劳，让你更舒服地长时间使用电脑。
当然，你可以为你的电脑屏幕购买防眩涂层，但它会减少来自电脑的光——可能会使东西更难看，他补充道。相反,尝试改变为黑色背景的白色类型，以减少眩光并提高对比度。Vice承认:“这需要慢慢习惯。”“但这样的交易是值得的。”但是，你到底是怎么做到的呢?遵循几个简单的步骤。(不用说，如果你需要一位视力正常的朋友帮助你浏览电脑设置，那就向他求助吧!他们给你十分钟的时间，可能就足以让你用一辈子的笔记本电脑、台式机或iPhone。)
Mac:进入系统首选项，点击常规，并选择外观选项“dark”，以启用暗模式，它使用一个黑暗的配色方案。(你的iPad和iPhone也可以使用!)
电脑:你可以在Windows 10上做类似的事情，选择一个“黑暗”主题。Vice建议，通过Ease of Access设置，选择“高对比度”模式，让按钮和菜单颜色在黑色衬托下更突出。
2.跳过桌面设计
好的。那么，现在您的屏幕颠倒了——太棒了!但是你在背景中还保留着你的旧图案桌面吗?Vice说，我们知道你有多喜欢小狗的照片，但患有湿性AMD的人在繁忙的背景下往往很难分辨物体，所以简单的黑色或灰色桌面是最好的。无聊吗?也许吧。少分心?肯定。所以这样做。
Mac:进入系统首选项，选择桌面和屏幕保护程序。现在挑点普通的吧!
电脑:单击左下角的Windows按钮，选择背景图像设置，然后做同样的方式 - 简单，深色。
3.创建一些文件夹
让我们继续整理实际的桌面。视觉混乱会减慢湿性AMD患者的速度。扫黄组跟新人合作的第一件事就是收拾烂摊子。是的，这意味着把不必要的文件直接拖到数字回收站(通常在大多数电脑和笔记本电脑的右下角)。
他指出:“如果屏幕上的图标显示的是他们不使用的程序，或者是桌面上积累的文件，人们可能会非常糟糕。”“这让电脑更难使用。”所以整理一下吧:删除那些长期被忽视的应用程序，把文件整理成文件夹。如果你与家人分享你的电脑，请他们也这样做，Julie Nastasi, scd建议。他是宾夕法尼亚斯克兰顿大学(University of Scranton in Pennsylvania)职业治疗学的助理教授。图标或文件夹的大小也可以增加，使它们在桌面上更容易看到。
4.增加字体大小
因为湿型AMD患者经常纠结于细节问题，一个简单的解决办法是让字体变大，无论是在系统中导航，还是在使用微软Word等电脑程序时。但Nastasi说，不要认为越大越好。“如果你把字体增大太多，就会把所有的字体都放大，甚至弄丢。”她建议，每次增加一点，看看哪种方法对你有效。
Mac:单击屏幕顶部的View，然后选择View Options。将出现一个窗口框。Nastasi指出，在这里，你可以将屏幕上出现的所有内容的字体和图标的大小增加500%。(如果你不共享或打印文档供他人阅读，只需要高亮显示你的文本，然后到“显示”中的字体框，并在那里增加实际的字体大小。)
电脑:同样的事情。只需点击屏幕上方显示框中的“查看”，然后点击“放大”功能——它看起来像一个放大镜。
5.给你的老鼠一个尾巴(或学会摇它!)
现在，对于臭名昭著的鼠标指针——在屏幕上移动的箭头——即使是视力好的人也很容易迷路。Vice说，解决办法很简单:把它做大。甚至改变它的颜色。
Mac:打开系统首选项，然后选择辅助功能，然后显示。使用“光标大小”滑块来调整指针的大小。或者，点击“抖动鼠标指针来定位”的框——然后，每当鼠标丢失时，只需抖动鼠标来放大它。
电脑:Vice说，你可以根据你的背景，使用便捷访问中心(Ease of Access Center)“让鼠标更容易使用”下的“反转颜色”选项来改变颜色，这样它在屏幕上的任何地方都很显眼。您还可以激活“指针轨迹”，以留下指针的余像。此外，你还可以通过增加光标的厚度来突出闪烁的光标——Vice指出，这是一种让搜索栏更容易找到的巧妙技巧。要做到这一点，选择“使计算机更容易看到”(在Ease of Access中)，然后滚动到“设置闪烁光标的厚度”。使用下拉菜单选择一个数字(1到20)来选择你想要的厚度。
6.考虑新的软件
湿式AMD用户的其他选择包括专有软件程序，如ZoomText，它可以兼做屏幕放大镜。Vice说，一个主要的好处是:这个程序比Word等程序中的内置计算机放大镜保持了更多的清晰度和清晰度。缺点呢?它很贵——最近的版本零售价为875美元。如果你经常使用电脑或工作，它可能是值得的。否则，你电脑上的免费选项可能就足够了，Vice补充道。
7.敲击键盘
许多电脑用户喜欢使用快捷方式——对于那些不喜欢用肉眼很难看到的鼠标指针的湿性AMD患者来说，这尤其有用。幸运的是，大多数可访问性功能都可以通过这种方式打开和关闭。这个问题?那些钥匙很难找。Vice指出:“大多数键盘的F和J键都是凸起的。”他简单的黑客?通过在电脑键盘上放置特殊的凸点来借鉴这个策略，比如这六组橙色的点8美元。
Mac:在命令键上放一个——这是大多数快捷键的关键。
电脑:在Windows键上放一个。然后，调整控制、Alt和选项功能键，以及音量和亮度控制。
8.让电脑为你朗读
Nastasi说，对于视力为20/200或更差的湿性AMD患者(根据世界卫生组织的说法，“低视力”从20/70开始)，听觉方法可能会有所帮助。内置等项目画外音(OS X)和叙述者(Windows)可以读取屏幕上的所有内容，包括对话框和错误信息，以及文本、图标和数据。
Mac:转到系统首选项，然后转到可访问性，然后选择“VoiceOver”。检查“启用VoiceOver”框。与PC中的叙述者不同，Voiceover读取每一个屏幕上的小东西，不管你愿不愿意。太多?Vice建议选择语音。勾选“按下键时说出选定文本”的复选框——这使得语音控制只读出你想要大声说出的文字。vice表示，只需选中你想听的单词，然后按下选定的命令键——对于那些仍能辨认出文件夹和图标、但无法识别文本的人来说，这可能是一个更好的选择。
电脑:按下Windows键、Control和Enter来切换解说员的开关。(在旧版本的Windows上，请按Windows + Enter键。)使用关键命令告诉叙述者你想让它读什么。(按Caps Lock和F1打开解说员命令列表。)
9.然后顶嘴
如今，很多电脑都配备了语音命令识别功能。Windows有语音识别功能，Mac有Siri。您可以打开文件，口述笔记，或查看天气——只要询问即可。
Mac:只需启用sirii - go到系统首选项就可以了。你可以用键盘快捷键召唤她。或者，勾选“听‘Hey, Siri’”，然后遵循语言设置过程。
电脑:你需要将你的电脑设置为语音识别(在easy of Access下)。
10.让你的浏览器更努力工作
您的操作系统并不是唯一具有可访问性选项的系统。您也可以对Web浏览器进行有益的更改。通过改变文本大小和颜色，自定义您查看网站的方式。在Chrome上，你可以安装“扩展”，一种可以让你自定义网页浏览的小软件程序。在Safari中，你可以把字体放大到300%。而且，在任何浏览器中，你都可以通过设置来阻止让人分心的弹出窗口。你的配偶不需要你的浏览器设置?Vice建议说，你们可以各自使用不同的浏览器。
为铬:选择设置，搜索“弹出”，点击网站设置，点击弹出窗口和重定向，并切换弹出窗口选项为阻止。
为Safari:确保阻止弹出窗口是启用的首选项。
为Internet Explorer:选择工具按钮(齿轮)，然后互联网选项。在“隐私”选项卡上，在弹出窗口阻止程序下，选中“打开弹出窗口阻止程序”，然后单击“确定”。
为火狐:单击菜单按钮(三条水平线)并选择Preferences。选择隐私和安全，并查找权限部分。勾选“阻止弹出窗口”旁边的复选框。
11.重新考虑你的电脑空间
不要面对窗户，也不要背对着窗户。阳光可能会照进你的眼睛，或者从电脑屏幕上反射回来。找一个角落或墙，不是直接对着窗户。保持环境光线昏暗，调整鹅颈任务灯，让光线直接照射到键盘上，让键盘更容易看清。“永远不要让它在你眼里闪闪发光。你希望它被均匀地照亮和照耀，”Vice说。最后，他补充说，避免使用带有阴影的台灯，因为这会使光源扩散。一些LED灯可以通过轻触改变光的温暖度和亮度。你可以选择最适合你的组合。
12.或者选择平板电脑或智能手机
Nastasi说，越来越多的低视力人群开始使用平板电脑。触摸屏可能更直观，使放大文本更容易。你可以把它靠近你的脸，更容易地操纵这个设备，使用一种叫做首选视网膜轨迹(PRL)训练的技术——在那里你学会看中央视觉暗点的上方，下方，或左边或右边。(盲点通常被称为你的“盲点”)和电脑一样，平板电脑也有内置的辅助功能。
Mac:Nastasi说，设置好你的iPad，这样你就可以三下按home键来轻松快捷地打开(或关闭)你最常用的功能。
在一个Android:打开辅助功能菜单后，只需用两根手指向上滑动，就能弹出菜单选项。
似乎现在每个人，包括那些使用湿式AMD的人，都有一个智能手机——这些无处不在的个人设备有许多与计算机相同的辅助功能，比如语音命令识别(嘿，Siri!)、高对比度主题和放大镜。Nastasi说，就像平板电脑一样，你可以把手机放在离你的脸非常近的地方。试试这个简单的技巧:给你想看的东西拍张照片，比如药瓶上的标签，然后拉伸照片，把它放大。要做到这一点，打开你的相机图标，像安妮·莱博维茨一样——点击，点击，闪，闪——然后你就可以开始了。
智能手机或平板电脑的另一个优点是能够下载低视觉应用程序，例如金钱读卡器，谈话计算器，音频书籍，报警/提醒应用程序，读取器应用程序，将文本转换为语音和语音控制的GPS应用程序。
如果需要就寻求帮助
方特诺特博士指出，每个人的需求都是不同的。如果你因湿性AMD而视力下降，不要害怕探索你的可访问性选项，看看什么适合你。出错?不要恐慌。向你的眼科医生寻求一个低视力治疗师的帮助，或者找一个在这里。此外，Windows和苹果都有专门的支持团队为易访问性用户。苹果用户可以拨打877-204-3930。Windows用户可以拨打微软的残疾人服务台，800-936-5900，每周从太平洋标准时间早上6点至晚上10点，周末从早上7点至下午6点。
