肥胖羞耻感会引发心脏病和糖尿病
通过艾米Hendel,公共广播 健康的作家
羞耻,羞愧任何让与肥胖斗争的人难堪的人。我们现在知道肥胖是一种由多种原因引起的复杂疾病吗健康的影响。最近的研究结果也表明，对于普通人来说，长期保持显著的减肥效果是多么困难。
我们的社会还没有跟上肥胖诊断的现实，不幸的是肥胖偏见和肥胖羞辱相当普遍。一个2017年1月的一项研究表明，如果你一直觉得自己容易受到肥胖偏见和肥胖羞耻感的影响，那么你患心脏病和糖尿病等健康问题的风险可能会更高。
近年来，对身体的羞辱似乎有所升级，主要是因为其影响范围扩大了。在工作、学校和家庭之外，现在，你可以利用社交媒体和网络欺凌来羞辱你认识的人，甚至是陌生人。有一个与肥胖有关的刻板印象,它通常包括一些常见的描述性词汇，比如:懒惰、懒惰、缺乏吸引力、缺乏意志力、蓬头垢面、邋遢等等。有令人难以置信的疼痛与这种刻板印象有关人们很容易感到尴尬、不称职和无能。重量偏差内化当你把这些负面的评论和看法强加于自己时，就会发生。如果你与自尊问题斗争，并将痛苦内在化,这项研究表明，这可能会对你的新陈代谢和心脏健康产生重大的负面影响。
这项研究发表在肥胖,《肥胖协会杂志》将体重偏见的内在化与体重指数(身体质量指数)上的风险抑郁症这是一个公认的协会。研究小组观察了159名肥胖成年人，这些人已经参加了一项更大规模的临床试验，测试一种减肥药物。大多数的研究对象是非裔美国人(在体重和体重偏见研究中，这一群体通常代表不足)。研究人员给受试者一份问卷，以评估抑郁程度或感知到的体重偏差，作为基线信息。他们还进行了一系列的身体评估，看他们是否符合这些标准代谢综合征。
代谢综合征是否有一组危险因素包括高甘油三酯、高血压，比正常值大腰围以及BMI升高，所有这些都与患上多种慢性疾病的风险有关，包括心脏病和2型糖尿病。
起初，研究人员并没有发现内在的体重偏差与患病风险之间的相关性。但当研究人员将受试者分为“高”和“低”“体重偏见内化”组时，他们注意到，“高”组的人患代谢综合征的可能性是“高”组的三倍，是“低”组的六倍高血脂的人与“低”组相比。
先前关于体重偏差的研究似乎表明，心理健康的影响实际上可能会引发一种包括皮质醇水平升高的心理应激反应全身炎症增加，很明显会引发心脏病和2型糖尿病。体重偏差也进一步上升不健康的饮食习惯(情绪化进食)，并诱导他们不愿运动，因为他们觉得每个人都在看着他们，或者因为他们觉得自己不够强壮，或者与普通的健身者相比显得特别高大。体重偏见会“让人变胖”。
研究人员认为，基于这项小型观察性研究的结果，可以得出一些强有力的结论:
如果你经常用肥胖在美国，减肥不太可能激励他们减肥，而且实际上可能会使他们的健康状况进一步复杂化。
我们都可以通过学习同理心的方式来表达对某人体重问题的关注，并在适当的时间进行交谈。
肥胖是一种疾病而且不应该被当作意志力失败的情况来处理。我们需要支持，而不是批判。
卫生保健提供者需要意识到他们是如何与病人沟通对病人的健康至关重要尊重病人，敏感地讨论体重问题，避免做出判断，以及提供护理和支持，有助于将进一步的健康后果降至最低。
我们，作为一个社会，需要审视体重耻辱是一种严重的慢性压力源。与超重作斗争的个体已经容易受到自我污名化的影响。当他们照镜子、买新衣服、去游乐园兜风时，他们可能会责备自己说自己做得不够好。对某人的体重发表不友善的、未经请求的评论或意见很可能不会有帮助，实际上可能会使情况更糟，对他们的心理和身体健康而言。那么你该如何表达你的担忧呢?你带着同理心，不加评判。你恭敬地提供支持。
我相信当健康风险很高时，你可以“真实”和诚实。肥胖患者可能需要从他们的朋友或爱人那里听到真相。但羞辱别人减肥和鼓励习惯改变改善他们的健康和生活质量。问题是，你知道区别吗?
艾米·亨德尔(Amy Hendel)，也被称为HealthGal，是一名医生助理、营养学家和健身专家。作为一个健康媒体人，她在生活方式问题和健康新闻上报道和写博客已经超过20年了。她是《健康家庭的4个习惯》的作者，她的网站提供每日的健康报告，她的博客链接，以及生活方式视频片段的图书馆。
