维生素D测试
通过大卫Mendosa 病人的倡导者
维生素D测试最近一直在新闻中出现。但主流媒体只报道了坏消息。你必须阅读医学杂志来了解更好的选择。
全国最大的医学实验室Quest Diagnostics刚刚发出成千上万的人写信给医生，要求他们的病人进行维生素D测试。信中说，他们过去两年的维生素D测试结果“值得怀疑”。奎斯特的失误可能意味着成千上万的人没有在他们应该服用维生素D补充剂的时候服用。
最近，对人体维生素D水平的检测激增，因为研究表明，维生素D水平过低会增加各种并发症的风险。最近越来越多的研究将维生素D缺乏与糖尿病联系起来。其他研究表明它与骨质疏松、癌症、心脏病和其他疾病有关。
可能存在缺陷的任务测试通常会让毫无防备的人们花费200美元，并要求他们去医院。但现在有了更便宜、更方便的替代品。
显然，没有人能告诉我们它们的准确性是否会像任务一样是个问题。但我最喜欢的测试——刚刚为自己买的——来自一家非营利性组织，它背后有一些该领域的知名人士。
这个组织是GrassrootsHealth在加州的恩西尼塔斯，他们称这个项目为“DAction”。它的许多赞助人都是这个领域的大人物，包括加州大学河滨分校(我的母校)的安东尼·w·诺曼博士。他的实验室发现维生素D的活性形式
加州大学的另外17名科学家也是该联盟的成员。John Cannell博士，非营利组织的执行董事维生素D委员会他是支持草根健康的国家科学家小组的成员，该小组一直致力于教育我和其他人更多地补充维生素D的价值。
负责任营养委员会的约翰·哈斯库克博士也是如此列举的证据更多的补充在2007年1月号美国临床营养学杂志。这是我之前文章的基础，也是我个人决定每天增加维生素D摄入量到10,000国际单位的基础。
该小组的另一名成员是哈佛大学公共卫生学院的沃尔特·c·威利特博士。威利特医生是美国最有影响力的流行病学家。他还发明了血糖负荷的概念。
乔·普伦德加斯特医生，一位富有创新精神的内分泌学家，在加州帕洛阿尔托工作——他还为我最近的一本书写了前言，用糖尿病药物减肥——在他最近一期的《维生素D测试》中引起了我的注意。糖尿病通讯。"
与昂贵且可能不准确的任务测试不同的是，草根健康测试只需要40美元和快速的健康调查。我在网上订购了维生素D血点测试后没几天他们就寄给我了。它可以在家里使用——除了一个我不明白的纽约州的原因。我刚把它寄回给他们过几天就会有结果了。
然后，我会看看自己是摄入了太多还是太少的维生素D，然后做出相应的调整。那么，我们的关卡应该是什么?
芝加哥Niehoff护理学院的博士、注册护士Sue Penckofer和她的三位同事在他们最近的评论《维生素D和糖尿病》中提到了这个问题糖尿病教育家。他们文章的摘要是在网上,潘科弗博士好心地把全文PDF发给了我。
那篇文章说，正常的维生素D水平是30至60 ng/ml(草根健康推荐的水平是40至60 ng/ml)。但许多糖尿病患者体内的维生素D含量要少得多。
这篇文章在糖尿病教育家接着回顾了维生素D缺乏与1型和2型糖尿病、代谢综合征和糖尿病神经病变之间的许多联系。“造成这一现象的原因包括饮食、缺乏阳光照射、肥胖、肾脏损伤和遗传易感，”文章说。“单靠饮食似乎不能提供足够数量的维生素D，对大多数糖尿病患者来说，服用补充剂可能是必要的。”
因为我已经服用了大约10,000国际单位的维生素D两年了，你可能会认为我没有理由担心。但我不知道。
我确信我没有服用过多的维生素D。“你不能吃太多——除非你摄入了额外的钙，”乔医生写道。过量的钙就是大剂量维生素D的罪魁祸首。我从没见过一篇关于维生素D毒性的论文。”
“你的身体可以毫无问题地处理维生素D水平的增加，”乔医生说。“当你摄入更高水平的维生素D时，血液中的维生素D值会越来越高。当所有部位饱和时，身体将不允许更多的维生素D进入，血液水平就会开始下降。”
所以现在我想知道我的水平是否足够高，即使我有这么多。这就是为什么基层保健人员要检测我的维生素D水平。
