使用技术来打击工作场所的压力
通过杰瑞肯纳德，博士。 医疗审稿人
在我的时间里作为一名心理学家，我被要求坐在各种委员会和工作组上，专注于工作场所压力问题。然而，在我看来，这些群体的意向良好，从来没有真正解决了转向工作场所文化的棘手问题。压力管理通常被视为个人处理的问题。建立或购买培训套餐，并在内部培训日设立，以使人们降低减少和应对策略。
这有什么不对吗?嗯，这是一种旧的做法，把石膏贴在断肢上。如果我们把注意力集中在个人身上来解决他们自己的压力问题，那么如果事情没有顺利解决，就离责备他们只有一步之遥了。那么，为什么要这样做呢?快速的回答是，让整个组织重新设计它的工作方式不是一件容易的事情，但如果组织真的认真对待解决工作压力，那么它是他们需要认真考虑的事情。一些较新的科技公司也在尝试与之合作。
真的有助于工作场所的压力吗？
有许多健康成本与工作场所的压力相关，但本文的重点是考虑技术如何使用技术可能有助于减少其一些最严重的影响。直观地，我们可能会想象从技术踩回来是缓解压力的某种方式，但实际上它并不是那么简单。
迈克尔·罗普，佛罗里达州中部大学人类因素和认知心理学的博士生，比较了休息休息，引导放松和播放一个名为视频游戏的效果寿司猫。
结果，发表在人为因素据表明，那些拍摄简单休息休息的人感到不那么乐于工作，而且担心。那些在引导的放松条件下的痛苦和消极性的减少，但只有第三个条件的那些 - 与视频游戏休息 - 实际上报道了更好的感觉。Rupp建议关键组成部分享受，并且与我们愉快的活动相结合的短暂休息更好。
您将看到那些定期弹出报告十大最紧张的工作的文章。他们足够有趣，但如果你一直很好奇，你必须想知道为什么有人甚至厌倦了争夺压力的人？答案在于您对所讨论的工作有多好。有些人在高度危险或非常苛刻的情况下蓬勃发展，并会发现“更容易”的替代方案引发和/或思维麻木。因此，对假设的清扫变化会改善并不总是为每个人的工作。然而，在任何组织中，找到无法改善的东西是不寻常的，以便让生活更容易。
有时更少
简单的解决方案可以让技术的差异被视为另一种让人更有的方式，以及感到更联系和控制的人。例如，这里在HealthCentral中，我们使用一个名为的系统松弛把人们带在一起。Slack本质上是一种通信集线器，可以与更传统的方法如电子邮件一起使用。它是将工作在不同地点的人，甚至是世界不同的地方，以及不同的时区，这是一种有效的方法。这是简单的技术，它可以共享意见，分布式和汇总的评论。
科技企业关心更多吗？
一些老年人和更多保守的企业可以从科技公司学习吗？在一篇文章中痉挛，Jane Porter描述了各种科技公司如何试图创造性地应对工作压力问题。加利福尼亚州办事处阿贝斯特为非工作时间的活动支付费用，提供免费用餐和乘车上班。谷歌为员工提供额外津贴，但也提供特定的课程，包括真人课程和通过其虚拟形式的课程GPAE.系统。
科技公司的工人比普通人更幸福，更满意吗？陪审团仍然在这个，因为它真的取决于你的样子。例如，一篇文章《财富》杂志杂志声称高薪技术工人“令人难以置信不满”对比，一个福布斯文章声称，“绝大多数技术人员对自己的工作感到满意”，据说70％以上，他们认为他们感到欣赏，并具有扎实的工作/生活平衡。
我们大多数人都不在科技行业工作，但我们大多数人都有一个共同点，那就是我们的智能手机，而它们有可能影响我们的压力水平(无论好坏)。在这方面，科技行业已经迅速赶上了自助市场。有些公司提供免费应用，或者提供免费的入门级应用，之后你需要付费。在网上快速搜索一下“应对工作压力的应用程序”，你就会知道你需要的所有信息，来试用其中一些。它们对你有用吗?这取决于你自己。
