使用活动来克服广播恐怖症
广播恐惧症习惯了你可以认为自己害怕开阔的空间，但事实并非总是如此。在最严重的情况下，人们可能会避免完全离开自己的家——但大多数广场恐惧症都是由特定的问题引起的。其中最常见的包括公共交通;商店、剧院、隧道等封闭空间;还有社交聚会，比如聚会。
具有所有这些示例的常见线程是快速逃逸的潜在难度。其他问题领域可能包括穿越桥梁，坐在交通中，或者从家里长途跋涉。
应对的方法
只要该人能够避免最令人不安的问题，这是一个有广场恐惧症的人与他的生命相比，这很可能。但是，它可以代表挑战的东西，主要是因为避免。
我认识一位夫人的上班路线的时间超过必要的时间，因为她觉得无法穿越铁路桥。除非她可以坚持她的自行车，否则我帮助治疗的另一个人无法走过某些繁忙的街道。当我陪伴她时，她永远不会独自去过一定的航线。事实上，大多数广徒血症都发现他们能够做出他们永远不会独自解决的事情，只要他们信任伴随着他们。
将活动作为治疗的一部分
Agoraphobia的治疗随着时间的推移而变化。早期的治疗倾向于涉及放松的培训，然后是“系统脱敏”的程序，其中患者将被要求想象令人担忧的情况，同时他们处于深度放松状态。患者将设计一份恐惧情况，他们将在0-100规模上评定他们的焦虑程度。然后，治疗师将系统地，反复使用最少的情况。
例如，如果打开外门并在外面迈出一步是我列表中最不怕的物品，我将首先放松，然后要求想象这样做。在没有恐惧的情况下，我可以重复同样的情况。然后，我将进入我的列表中的下一个项目，等等。一旦我的恐惧评级减少了，我会鼓励我通过我的治疗师在现实生活中通过我的恐惧等级工作，并希望被爱的一个或可信赖的朋友备份。
这既漫长而相当昂贵的方法（虽然一些治疗师仍然喜欢它）。这些日子更常见的是使用叫做的东西暴露疗法。结果不仅更快，整个方法都被认为是优越和更低的成本。有些患者发现它有助于服用焦虑的药物，以及曝光练习。
与系统的脱敏方法一样，我将要求患者汇集至少从最少令人担忧的恐惧情况下的列表。所以让我们想象我的列表是：
和约翰站在火车站外面，我相信他不会离开我。
走进车站，但仍然和约翰一起。
住在车站，约翰，10分钟。
与约翰一起前往一列火车。
独自站在火车站外。
独自走在车站内。
等等。但我的治疗师也希望我能记录这些经历，这可能看起来像：
第1项。
进入车站前的焦虑水平：85/100
我的焦虑水平站在外面，约翰：50/100
我的焦虑水平之后：25/100
我编造这些评级只是为了说明一点。这是很常见的看到高焦虑评级在积累的恐惧情况。所以我的焦虑得分是85/100表明了我的预期焦虑有多严重。当一个人真正处于恐惧的情境中时，焦虑等级下降并不罕见。
最后，也许令人惊讶的是，一旦活动结束，焦虑评级就会降低到最低点。
但是，我的任务尚未结束，因为我的治疗师希望我以30分钟的间隔重复锻炼。我再次回到车站。我使用我教过的放松练习，我记录了我的焦虑。这次我的治疗师会期待我的焦虑评分已经下降。我越频繁地进行活动，焦虑减少越多，我的进展就越多。这些模式持续到我努力上阶段的方式，并通过实践和支持，开始感受到最严重的症状。
