理解恐慌症
许多人中很多过来这个博客的问题一直是关于焦虑的“为什么”的起源。在最后的博客中，我们讨论了恐慌症。在我们讨论恐慌发作的治疗之前，让我们在一些动画这些袭击的潜在生理现象。希望这样做会帮助我们了解一般焦虑的事情。
恐慌症的患病率在1％-3％之间。呼吸短促或窒息性的感觉，胸痛，视觉变化和快速心率只是恐慌发作的一些可能的身体症状。对于观察者来说，恐慌攻击曾经是可怕和迷人的。对患者来说，恐慌攻击甚至是令人幻如上的。第一个恐慌攻击往往在急诊室落地一个人 - 以及充分的理由。如果您曾经经历过毛清呼吸急促，胸闷或头晕的感觉，则应随时向急诊室转到急诊室，因为您的病情可能是心脏的。然而，在恐慌攻击的情况下，进行了彻底的工作，并且经常被告知他们的经验是由于“焦虑”。然而，精神健康状况如何迅速进入这样一个戏剧性的演示？
恐慌发作通常被认为是一种戏剧性的、快速的焦虑，它会引发非常快速的身体反应。这是由人类内在的能力触发的，即“加速”我们的身体准备以应对恐惧(有意识的或无意识的)。例如，我们中的许多人都曾被“震撼”或“惊吓”过。你有没有在徒步旅行的时候走过拐角，看到有东西在动?你可能会吓得跳起来，心怦怦直跳。在认知上，当你意识到移动的啮齿动物其实只是一个在风中飘荡的塑料袋时，你的大脑就会感到安全。然而，即使知道了这一点，即使你意识到这个淘气的东西是一件没有生命的家用物品，最好还是放在壁橱里，而不是放在小路上，你的心还是会继续怦怦直跳。你试图消除这种感觉，并对自己说“放松”，但注意:内心恐惧的感觉仍然存在，你的心还在继续怦怦直跳。
这种“战斗或飞行”设计，以及其“恐慌攻击”的现代遗迹是一种从进化生物学的封闭。我们建造了跳跃，奔跑和逃避一只鹰牙虎的丝毫咆哮 - 我们的心脏和呼吸相应地回应。这种机制包括在我们中枢神经系统中包括NOR-ePinephrine和“肾上腺素”的摄入剂的增加，这是为了争取生存或逃离猎物而建造。如果我们要在一个轴上的恐慌攻击过程中形成这种响应，或者在一个轴上的恐慌攻击期间的主观感觉，并将时间放在另一个轴上，我们会发现它不会以线性方式上升，而是在指数上升。虽然拨打这个下降是非常困难的，但很多神经能源能量都致力于其闪光的快速组装。然而，如果这种发病速度在灌木丛中是有益的，则发病的相同速度是对现代文明生命的需求的不匹配。
我们的身体和思想如何创建一个系统，这些系统可以如此迅速放大我们的焦虑？这个问题的答案很复杂。然而，一个答案是恐慌攻击有两个组成部分：精神痛苦和物理胁迫，在快进正反馈回路中彼此出现。曾几何时，我们考虑了快速呼吸和快速心率作为与恐慌发作相关的精神痛苦的生理症状或后果。我们现在知道这两个组成部分，精神和生理学彼此喂食。焦虑导致快速呼吸，又会增加焦虑。这导致呼吸迅速和心率更快，等等。关于该反馈回路的好消息是可以通过攻击焦虑组分或生理组分来干预 - 或两者。
将在未来的博客中讨论可用于治疗的选项。它们包括呼吸锻炼和技巧，认知行为治疗，处理潜在的冲突和焦虑，以及药理干预。这些治疗中的大多数考虑到我们所讨论的核心核心的生理学。快速时间课程以及心灵与身体的联系是了解和治疗恐慌症的重要概念。
