试着喝洋葱汁来防止脱发
通过卡拉·鲍尔 病人专家没有脱发影响了很大一部分人。脱发学习中心报告说，美国有3500万男性和2100万女性遭受脱发。事实上，40%的男性会在35岁时出现明显的脱发，而65%的男性会在60岁时出现脱发。[1]虽然脱发的遗传倾向可能使其难以预防，但导致脱发的非遗传因素是可以控制的。对于那些已经开始脱发的人，你也可以采取一些自然的方法，比如洋葱汁，来减缓或防止进一步脱发。
正如大多数人所知道的，脱发主要是遗传的，通常与体内过多的睾酮有关(男性和女性都是如此)。脱发的问题更确切地与二氢睾酮(二氢睾酮)有关，二氢睾酮是睾酮的衍生物，它会与毛囊结合，使受体中的头发无法存活。[2]然而，有一些自然疗法可以抑制这种酶转化过程，包括锯棕榈，它被认为是一种天然的二氢睾酮阻滞剂，可以阻止脱发并促进新生长。
知道哪些非基因因素会导致脱发也很重要，这样如果你容易过早秃顶，你就更有可能减缓脱发的过程。就像所有的健康状况一样，饮食对于防止脱发至关重要。铁、锌、蛋白质、维生素b和钙的缺乏都被证明是导致脱发和整体营养不良的原因。其他因素包括过早衰老、过度使用头发化学物质、压力、荷尔蒙变化(失衡、甲状腺问题等)以及一些医疗条件。[1]
洋葱汁
2002年发表在《皮肤病学杂志》(Journal of Dermatology)上的一项研究发现，最有趣的自然疗法之一是洋葱液体提取物。洋葱因其活性硫磺含量而被公认为有药用价值。因此，洋葱有助于促进血液循环，减少炎症，促进健康头发所需要的胶原蛋白的生成。研究表明(73%的研究参与者)可以通过直接将洋葱汁涂抹在头皮上，然后用光栅提取洋葱汁，然后过滤洋葱汁来促进头发再生。[3]
除了洋葱，这里还有其他4种防止或逆转脱发的自然预防和治疗建议。
1。饮食
除了多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子等植物性食物，确保你摄入足够的Omega-3脂肪酸，这不仅是头发生长所必需的，也是抗衰老所必需的。-3脂肪酸存在于毛干和头皮皮肤的细胞膜中。[4]因为你的身体不能自行产生欧米茄3，所以找到优质的鱼类或植物来源很重要。鱼油补充剂很容易获得，植物来源包括核桃和亚麻籽。蛋白质和铁对健康的头发也非常重要，所以确保你的饮食包括植物或有机的，草饲或放养的肉类来源。
2。生物素
虽然缺乏生物素(维生素B的一种)的情况很少见，但有人说，补充生物素可以促进头发再生，甚至逆转头发过早变白。虽然没有确凿的证据证明生物素作为一种补充剂的有效性，但没有任何生物素毒性的风险，所以这可能是一个值得尝试的选择。
3.。薄荷茶
据说，薄荷茶或留兰香茶可以降低体内的睾酮水平，同时增加雌二醇，这种女性激素可以治疗女性多毛症或面部和身体毛发异常。[5]
4。椰子油
椰子油是另一种天然的护发方法，可以减少头发中蛋白质的流失。[6]作为天然护发素，它还能使头发更有光泽，防止头发受损，甚至治愈头虱。清洗前直接涂在头皮和头发上。让头发停留20分钟以上，效果最好。
[1](无日期)。从检索http://www.hairlosslearningcenter.org/
[2](无日期)。从检索http://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/causes_of_hair_loss.asp[3]Crawford, A.(2012年11月2日)。用这种蔬菜使头发再生。从检索http://www.myhealthwire.com/news/menshealth/219
[4](无日期)。从检索http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair?page=1
[5](无日期)。从检索http://www.hairloss-research.org/UpdatePeppermint6-08.html
[6](2013年1月17日)。椰子油促进头发生长的6个原因:为什么你的头发100%值得使用椰子油。从检索http://www.lucybee.co/news/coconut -油- -头发增长6 -的原因——为什么——你的头发- 100值得————(1)/
