治疗精神分裂症引起的抑郁症
通过克里斯蒂娜•布鲁尼 病人专家有三个抑郁症的主要类型:临床型、情景型和季节性。
我吃了最后两个。当我第二次从医院出来时，我很沮丧，因为我又进了医院。圣地亚哥医生给病人开了一种抗抑郁药，并向他们保证:“我所有的病人出院后都会给他们开这种药。”
季节性情绪紊乱，或称SAD，在我早年的大部分时间里一直困扰着我。在2003年的秋天，我开始每天早餐吃两套欧米伽-3鱼油凝胶后，它突然完全停止了。
至少有五年的时间，从深秋开始，直到奇迹般地在春天的第一天结束，我每晚都会流泪至少一个小时。我的第一个治疗师告诉我，我可能会悲伤，但我没有把这些点联系起来。
令人震惊的是，我竟然没有尝试用药片来治疗。感觉你应该能够控制这种情况，认为这是个人的失败，会让一个人不去寻求帮助。
在所有我经历悲伤的时候，我都是独自度过的。我不建议你做我做的事。帮助治疗抑郁症的策略:
维生素D3(胆钙化醇)被认为有助于改善情绪。
很多精神分裂症患者维生素D水平很低。是G医生告诉我让我的初级保健医生帮我检查的。不出所料，我的D级很低。我服用的Geodon的一个副作用是它会导致维生素D水平低。现在，我每天早上吃早餐时都要服用一个2000毫克的D3凝胶帽。
Omega-3鱼油补充剂也被认为对人的情绪有好处。
不出所料，当我在初夏停止服用这些凝胶帽时，悲伤又回来了。药房的技术人员让我重新开始服用鱼油。
在秋天和冬天使用灯箱可能会有帮助。
我有个朋友从初秋一直到冬天都在用灯箱。他的灯箱已经用了十年了。这是你在公寓里使用的设备* *。传统的抗抑郁药也可以帮助一些人**。
我还有一个朋友，他只在需要的时候在秋天和冬天服用抗抑郁药。其他人可能受益于全年的药物帮助。
认知行为疗法也被认为有助于治疗抑郁症。
这种以解决问题为重点的治疗方法帮助患者重新构建负面想法和自我评估，这些想法和评估会使他们对自己的感觉枯竭。
关于抑郁症和精神分裂症的重要结论:
我不建议你在季节性情绪紊乱或
这是另一种抑郁症，不管你患多久，它都会持续存在。
我不赞成，也永远不会赞成一个反精神病学的女性的策略，她在博客中写道，她宁愿抑郁，整天躺在床上，也不愿寻求帮助。
因为无法控制自己的症状而感到内疚和羞愧是一种自然反应。然而反过来，内疚和羞愧会加重你的抑郁，所以单靠自己就很难好转。
有时候你一个人是做不到的。寻求帮助不是软弱的表现。这是力量的象征。
你可以从阳光中获得维生素D，这就解释了为什么东北地区(我住的地方)的人在冬天会因为维生素D水平低而情绪低落。
