有UC，会旅行
如果没有这些尝试的溃疡性结肠炎患者的久经考验的旅行技巧，请不要离开家。
第一次这位总部位于多伦多的内容创作者蕾妮·韦尔奇（Renee Welch）现年35岁，在收到骨造口袋后不得不飞上飞机，是她一生中最恐怖的经历之一。
“造口术增加了额外的焦虑程度[到航空旅行]韦尔奇说。韦尔奇在9岁时被诊断出患有溃疡性结肠炎。“有了造口术，您必须经过海关并向TSA特工（通常对袋子一无所知）解释，这是什么。”
她说：“他们把我拉到一边，拍了拍我，要求我展示我的书包。”“这真的很羞辱。”
她的新旅行座右铭？她说：“你永远不会做好准备。”“现在，当我旅行时，我马上就我的骨髓手提袋与代理商交谈。”
对于任何人来说，旅行可能是混乱的和不可预测的。但是如果您有溃疡性结肠炎（UC），主要是因为撞到道路，海上，尤其是空气也可能引发痛苦的耀斑。
发表在克罗恩和结肠炎杂志发现飞行与IBD患者的耀斑活动风险增加有关，因为高度变化，在这种情况下，它们暴露于较低的氧气水平，这是IBD公认的触发因素。
“研究发现，小鼠的缺氧（组织中的低氧）可能会激活某些炎症标记。”一名胃肠病医生杰西卡·菲尔波特（Jessica Philpott）说，他在俄亥俄州克利夫兰的克利夫兰诊所专门从事炎症性肠病。
当然，不仅仅是飞行的高度可能会使UC困难旅行。通常，旅行通常会出现与缺乏对日程，饮食和补水的控制有关的问题。但是，菲尔波特博士说：“不应该灰心地旅行。”“您只需要一个计划。”
这里有一些旅行技巧，可以使飞行和使用UC更轻松。
前往医生前检查
Philpott博士说，最好在进行大量旅行之前几周内让您的IBD或UC缓解。那是因为旅行已被证明增加了UC耀斑的风险。而且，如果您已经预订了旅行，那么至少提前一周与医生一起检查很重要，以确保您健康并备有药物的储备。
Philpott博士说：“您的医生可以为紧急情况，感染或爆发药物开药，尤其是在您出国的情况下。”另外，您可以分享您可能遇到的任何近期症状，包括发烧，血腥腹泻，恶心和严重的腹部痉挛。如果您的医生认为您应该延迟旅行，那就比晚更早了解了。
Don’t leave home without documentation proof for your medications, in case there are any issues with customs, airport security, or other physicians in the area, suggests Emily Pearson, 34, a spin instructor from Ontario who was diagnosed with ulcerative colitis in 2010.
“我目前是开处方的Humira（Adalimumab）。这种药物是一种注射剂，并在像管状的注射器（非常像epipen一样）中，必须用冰袋冷却袋中的冰袋，并将其带入您的行李中并进行安全保障，” Pearson说。。“我谨慎行事，总是收到医生的来信，说这是我必须随身携带的药物。”
为了进一步确保无打ic的旅行，请打印TSA残疾通知卡。对于韦尔奇来说，这是至关重要的。韦尔奇说：“这张卡基本上告诉TSA代理，您需要随身携带的医疗用品，这可能不允许在飞机上。”（这里是链接到卡）
选择一个过道座位
根据Phillpot博士的说法，UC的主要症状之一是粪便紧迫（即腹泻）和疼痛。因此，选择最容易进入浴室的座位通常对于使用UC的旅行者来说是必不可少的。
皮尔森说：“作为一个喜欢旅行的人，总会有准备工作，但是对于有IBD的人，我还必须考虑其他考虑。”“我更喜欢飞机上的过道座椅，它靠近浴室，因为有时我可能需要比平常的旅行者去洗手间。”
通常，韦尔奇提前打电话给航空公司解释她的状况并保证过道座位。为了避免任何最后一刻的座位更改，请与售票员交谈以确保您的位置在您登机之前也可能会有所帮助。
另一个保证：申请克罗恩斯和结肠炎基金会的“我等不及”的身份证，这向其他人解释了，您可能会遇到为什么您要首先成为浴室，甚至是使用员工浴室的医疗必需品。
预订您的航班时感觉最佳
Philpott博士说：“了解您的身体并了解您的疾病对于与UC一起旅行很重要。”“具有IBD的人的经验截然不同。如果早晨比下午更困难，请确保计划下午的航班。”
尽管没有明确的方法可以确定何时发生耀斑，但菲尔波特博士说，在情况更好或更糟时，跟踪您的症状至关重要，因为每个人的经验和UC的症状都可能有所不同。
对于许多使用UC的人来说，这意味着全天吃较小，更一致的饭菜，并在营养上归归蜜。皮尔森说：“营养对我的整体健康和IBD取得了积极的改善，我必须在谨慎对待食物类型的同时，而我要限制可能出现的任何胃肠道问题。”“我试图远离我通常不会在家吃的太辣或油腻的东西。”
携带自己的用品
皮尔森说：“我带上自己的零食和餐点，以便我的身体知道期望什么，突然不会引起消化问题，”皮尔森说：“带来了柜台药物，例如Tums，Pepto Bismol或抗酸药对我可能遇到的任何不适也有帮助。”
并确保打包额外的衣服。透气的织物（如棉花）可以在闷热的飞机上舒适。皮尔逊（PearsonShein。她说：“没有什么比飞行和经历IBD症状更糟糕的了。”“穿舒适的衣服，尤其是在下半年，将为您提供一些舒适感。”
不过，不要停下来。韦尔奇说：“如果您的行李迷路了，请随身携带其他物资。”对她来说，其中包括基本的造口术，例如法兰剪刀，屏障延伸器/环/喷雾剂和润滑剂除臭剂。
尽量不要压力太多
根据研究，多达40％的IBD患者发现了异常的焦虑水平。在旅行方面，如果这是您第一次进入新地方，那么您可能会比平时更焦虑，这可能会触发UC耀斑。
有一些方法可以平息那些无忧无虑的旅行。
韦尔奇说：“如果我住在旅馆里，我会通过电子邮件向酒店发送电子邮件，以要求地面，泳池通道室，以防我不得不离开中游。”“这减少了焦虑，担心跑步距离浴室。”
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