10大抑郁症神话被揭穿
通过黛博拉·格雷 病人专家专家病人黛博拉·格雷找出了关于抑郁症最常见的误解，并解释了真实的故事。
都是你的幻觉。只有女人会沮丧。如果你患有抑郁症，你将终生受其困扰。
这些话听起来熟悉吗?尽管人们对临床抑郁症存在种种误解，但似乎每个事实背后都有一个抑郁症神话——这使得人们很难真正了解这种疾病及其治疗能力。
也许部分问题源于我们对情绪和精神疾病的词汇:我们用“抑郁”来描述太多不同的经历，以至于混淆了临床抑郁的含义。此外，因为简单的坏情绪是一种普遍的经历，许多人认为如果他们有过忧郁，他们就知道所有的抑郁症。
以下是我听到最多的关于抑郁症的谬论，以及这些谬论背后的真相:
谬论:抑郁症并不是真正的疾病。
临床抑郁症是一种严重的疾病，不仅影响个人的情绪和思想，而且影响个人的身体。研究表明，抑郁症有遗传和生物学原因。抑郁症患者体内的压力激素水平更高，对抑郁症患者的脑部扫描显示，他们大脑某些区域的活动减少。
传说:即使抑郁症是一种医学疾病，也没有什么办法。
抑郁症是可以治疗的，超过80%的抑郁症患者通过治疗得到了改善。随着新的药物和治疗方法的发现，这个数字应该会继续上升。
找到有效治疗方法的第一步是让医生进行身体检查，排除其他导致症状的原因，比如甲状腺问题。一旦你被诊断患有抑郁症，你和你的医生将决定一个疗程的治疗，包括药物治疗，心理治疗或两者结合。
谬论:抑郁和“忧郁”没什么不同——这只是生活的正常部分。
把抑郁和忧郁等同起来，就像是说普通的感冒和肺炎是一样的。每个人都会时不时地感到沮丧，通常是对失望或令人沮丧的事情的反应，有时也只是对雨天这样简单的事情的反应。但是这种忧郁只会持续一两天。另一方面，抑郁症可以持续一生，而且这种疾病更加普遍和致残。没有人会因为忧郁而自杀。
误解:认为自己患有抑郁症的人只是为自己感到难过。
仅在美国，每年就有1900万人患有抑郁症。一些最著名的和著名的人患有抑郁症包括亚历山大大帝,拿破仑·波拿巴,亚伯拉罕·林肯,罗斯福,丘吉尔,乔治·巴顿,废奴主义者约翰布朗,罗伯特·e·李,弗洛伦斯·南丁格尔,艾萨克·牛顿爵士,斯蒂芬·霍金,查尔斯·达尔文,摩根大通,芭芭拉·布什,路德维希·冯·贝多芬和米开朗基罗。不是那种无所事事自怨自艾的人。
传说:你可以将抑郁赶走。如果你不能，那你就是软弱的。
抑郁症和心脏病、糖尿病一样，是无法通过意志力治愈的。它是由体内的化学变化引起的，仅仅靠积极的思考和坚定的决心是无法克服的。鉴于精神疾病仍然会带来多少耻辱，对你来说，寻求抑郁症的帮助是一种勇气和力量的行为，而不是软弱。
传说:抑郁会自己消失。
对于极其幸运的人来说，抑郁可能会自行消失。但对于我们其他人来说，抑郁症可能会持续数月、数年或无限期。抑郁可以自己消失，只会在未来卷土重来;一旦一个人有一次抑郁发作，他们就有可能有更多的抑郁发作。临床抑郁症是一种潜在的致命疾病——在没有任何帮助的情况下，等待抑郁症消失的最终结果可能是自杀。
谬论:抑郁是变老的正常现象。
抑郁并不是衰老的正常组成部分，但老年人通常经历更多可以引发抑郁的事件:失去家人和朋友、健康不健康、孤立和经济担忧。此外，60岁以上的人成长在一个人们不讨论精神疾病的时代，他们可能会比下一代人更羞于寻求帮助。
在所有年龄段中，自杀率最高的是65岁及以上的人群，男性比女性更容易受到伤害。患有抑郁症的老年人寻求帮助是非常必要的。
误解:抑郁症只影响女性。
尽管女性受抑郁影响的程度是男性的两倍，但抑郁当然也会影响男性。通常，临床抑郁症在男性中的报道不足，特别是在不鼓励他们寻求帮助或表现出任何弱点的文化中。此外，男性自杀企图的成功率比女性高，因此男性寻求帮助以缓解症状是至关重要的。
谬论:抑郁不会影响儿童和青少年——他们的问题只是成长过程中的一部分。
我们愿意相信，所有的孩子都有一个快乐、无忧无虑的童年，但事实并非如此。根据国家心理健康研究所的研究，在任何一年里，每33个儿童中就有一个，每8个青少年中就有一个患有抑郁症。儿童不像成年人那样善于表达自己的感受，因此成年人必须主动寻找并注意儿童的抑郁症状。
传说:如果你家里有人患有抑郁症，你会遗传给别人。
就像你可能有高血压或糖尿病的遗传倾向一样，你也可能有抑郁的遗传倾向。然而，这并不意味着，如果一个家庭成员有抑郁症的历史，你也注定要遭受它。要注意的是，你患抑郁症的几率要比没有家族史的人高，如果你开始出现抑郁症状，就要寻求治疗。
