治疗哮喘的5个技巧
通过詹妮弗·米切尔威尔逊 营养学学士，营养师，健康专家
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在美国美国有数以百万计的人哮喘,但这并不能阻止他们过好自己的每一天。下面是我最喜欢的5个建议，你可能会想把它们融入到你的日常生活中，这样你会有一个更健康的一年。
1.锻炼
有了医生的许可，你仍然可以锻炼。锻炼很多好处，包括增强肺部和心脏的力量。更好的肺功能对哮喘患者有明显的好处，更强壮的心脏将营养和氧气输送到身体的所有细胞。
在开始任何新的锻炼计划之前，和你的医生谈谈，并确保在你锻炼时手边有一个救援吸入器。
在某些情况下，比如对我们的女儿，我们预先用沙丁胺醇来预防运动引起的哮喘发作。如果你有过敏症，触发你的哮喘，你可能想找到方法在花粉高的日子在室内运动。我们的爱好之一是在室内游泳。
2.保持水分
经常喝大量的水似乎是一件很容易记住的事情，但水合作用在身体里的作用不能被忽视。它不仅能帮助许多其他器官，还能使肺部的粘膜变薄。这就防止了肺部的超负荷工作。
3.避免吸烟
如果你有哮喘，避免吸烟是保持肺部健康的必要条件。但对哮喘患者来说，危险的不仅仅是香烟烟雾。烧烤、壁炉和篝火都可能构成威胁。确保尽可能避免吸烟，并随时准备一个救援吸入器以应对意外暴露。
4.保持与医生的预约，即使在你身体健康的时候
如果你感觉很好，你很有可能会不去看医生。但如果你有哮喘，这些预约对保持肺部健康是至关重要的。你的医生可能会留意你的肺功能测试确保小的变化不会累积成大的变化，从而导致你的哮喘失控。
5.把你的药物
哮喘控制药物通常每天使用，以防止哮喘发作。确保你按时服药，在用完药之前重新填满处方，并避免跳过剂量。如果你在支付你的处方时遇到困难，马上和你的医生谈谈。他或她可能会提供一个更便宜的选择。你的哮喘药还付不起吗?联系厂家;它可能有优惠券卡或处方程序可用。
